VENTAJAS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA PARA
MEJORAR EL BIENESTAR INTEGRAL DE LOS
ESTUDIANTES DE NOVENO GRADO DE LA
UNIDAD EDUCATIVA CIUDAD DE AZOGUES
ADVANTAGES OF PHYSICAL EDUCATION TO IMPROVE
THE COMPREHENSIVE WELL-BEING OF NINTH GRADE
STUDENTS OF THE CIUDAD DE AZOGUES EDUCATIONAL
UNIT
María Gloria Sucunota Suqui
Universidad Juárez Autónoma de Tabasco, México
pág. 3708
DOI: https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v8i3.11583
Ventajas de la Educación Física para Mejorar el Bienestar Integral de los
Estudiantes de Noveno Grado de la Unidad Educativa Ciudad de Azogues
María Gloria Sucunota Suqui
1
mariglo151@hotmail.com
https://orcid.org/0009-0002-7785-4437
Universidad Tecnológica Latinoamericana en Línea
Morona Santiago
Ecuador
RESUMEN
El presente estudio tiene como objetivo analizar las ventajas que tiene la educación física en el bienestar
integral de los estudiantes de noveno grado de la unidad educativa "Ciudad de Azogues". Se empleó un
diseño de investigación cuantitativa y descriptiva, utilizando métodos como la observación, encuestas
y cuestionarios. Se utilizó una muestra representativa de 83 estudiantes y una encuesta para recopilar
datos relevantes. Los resultados destacan el papel fundamental de la educación física en la mejora de
su capacidad para funcionar de manera efectiva en su vida personal y académica, promoviendo valores
como el trabajo en equipo, la disciplina, la autoestima y el respeto. Se enfatiza la importancia de
estrategias innovadoras en la enseñanza de esta materia para fomentar la actividad física, mental,
emocional y social entre los estudiantes. Se destaca la responsabilidad de las Unidades Educativas de
fortalecer la educación física para cultivar hábitos de vida saludables y mejorar el rendimiento
académico, con potenciales repercusiones en la planificación de programas educativos y de bienestar.
Además, se evidencia la necesidad de un manual de rutinas de la educación física, respaldado por la
legislación nacional. Investigaciones similares en diferentes instituciones escolares destacan el impacto
positivo en el bienestar integral de los estudiantes. En conjunto, estos hallazgos respaldan la
implementación de políticas educativas centradas en el fortalecimiento de la educación física para
mejorar este bienestar integral, ya que activa y beneficia no solo la salud física, sino también la mental
y emocional, y facilita interacciones sociales positivas.
Palabras clave: educación física, rendimiento académico, bienestar integral, estudiantes, manual de
rutinas
1
Autor Principal
Correspondencia: mariglo151@hotmail.com
pág. 3709
Advantages of Physical Education to Improve the Comprehensive Well-being of
Ninth Grade Students of the Ciudad de Azogues Educational Unit
ABSTRACT
The objective of this study is to analyze the advantages of physical education in the integral wellbeing
of ninth grade students of the educational unit “Ciudad de Azogues”. A quantitative and descriptive
research design was used, using methods such as observation, surveys and questionnaires. A
representative sample of 83 students and a survey were used to collect relevant data. The results
highlight the fundamental role of physical education in improving their ability to function effectively
in their personal and academic lives, promoting values such as teamwork, discipline, self-esteem and
respect. The importance of innovative strategies in the teaching of this subject to promote physical,
mental, emotional and social activity among students is emphasized. The responsibility of the
Educational Units to strengthen physical education to cultivate healthy life habits and improve academic
performance is highlighted, with potential repercussions in the planning of educational and wellness
programs. In addition, the need for a manual of physical education routines, supported by national
legislation, is evident. Similar research in different school institutions highlights the positive impact on
students' overall well-being. Taken together, these findings support the implementation of educational
policies focused on strengthening physical education.
Keywords: physical education, academic achievement, comprehensive wellness, students, routine
manual
Artículo recibido 20 abril 2024
Aceptado para publicación: 28 mayo 2024
pág. 3710
INTRODUCCIÓN
La educación física es esencial para el desarrollo integral de los individuos, influyendo
significativamente en el bienestar integral. Este artículo científico se adentra en la importancia de la
educación física en la cotidianidad de los estudiantes de educación básica, con un enfoque en la
promoción de hábitos saludables desde edades tempranas. Nos enfrentamos al desafío de comprender
cómo la educación física puede impactar positivamente en el entorno educativo y el bienestar personal
del estudiante, abarcando aspectos físicos, emocionales y sociales.
Algunos antecedentes sobre la importancia de la educación física en el bienestar integral de los
estudiantes han crecido considerablemente en las últimas décadas. Este cuerpo de trabajo es crucial para
comprender cómo las actividades físicas influyen en el bienestar de los estudiantes, no solo en términos
de salud física sino también en su bienestar emocional y social. La revisión de los antecedentes de
investigación permite identificar los avances logrados en esta área, evaluar los resultados de estudios
previos y descubrir las lagunas que aún persisten, lo que justifica la necesidad de seguir explorando este
campo.
López y colaboradores (2021) realizaron un estudio significativo en el que evidenciaron que la
educación física tiene un impacto positivo no solo en la condición física de los estudiantes, sino también
en sus relaciones interpersonales y su bienestar general. Esta investigación proporcionó una base para
argumentar que las actividades físicas regulares pueden mejorar considerablemente la calidad de vida
de los estudiantes.
De forma paralela Rodríguez y coautores (2018) abordaron la influencia de la educación física en la
prevención y reducción de la obesidad infantil. Sus hallazgos confirmaron que un programa de
educación física bien estructurado puede contribuir significativamente a combatir problemas de salud
pública como la obesidad.
En un contexto más amplio, O’Connor y otros (2020) realizaron una revisión sistemática que subrayó
cómo la actividad física regular mejora no solo la salud física, sino también la mental y el rendimiento
académico de niños y adolescentes. Esta revisión destacó la importancia de integrar la educación física
como un componente esencial en los currículos escolares.
pág. 3711
Por otro lado, Varela y demás (2019) investigaron cómo la educación física puede servir como una
herramienta para el desarrollo de habilidades sociales y emocionales. Los resultados indicaron que los
programas de educación física bien diseñados son efectivos para mejorar las competencias sociales y
emocionales de los estudiantes, lo cual es esencial para su desarrollo integral.
Sin embargo, Hernández y compañía (2014) señalaron desafíos significativos en la implementación de
programas de educación física, como la falta de capacitación adecuada para los docentes y la escasez
de recursos. Estos factores pueden limitar la eficacia de los programas y, por lo tanto, su impacto en la
calidad de vida de los estudiantes.
Estos estudios colectivamente resaltan los beneficios multifacéticos de la educación física y subrayan
la importancia de abordar los desafíos existentes para maximizar su impacto. Además, ilustran que, a
pesar de los avances logrados, todavía existen importantes áreas de oportunidad para la investigación
futura, particularmente en lo que respecta a la implementación efectiva y la adaptación de los programas
de educación física a diferentes contextos educativos.
La educación física, como una disciplina integrada en los sistemas educativos modernos, tiene sus raíces
en las prácticas antiguas de civilizaciones como la griega y la romana, donde el entrenamiento físico se
enfocaba en preparar a los ciudadanos para la guerra. Sin embargo, no fue hasta el siglo XIX en Europa
que la educación física comenzó a formalizarse como una disciplina académica con la inclusión de
deportes como el atletismo, el fútbol, la lucha y la natación, entre otros (Ministerio de Salud Pública,
s.f.). En el siglo XX, esta práctica evolucionó hacia una componente educativa destinada a desarrollar
la disciplina y la cohesión social.
En términos contemporáneos, la educación física abarca una amplia variedad de actividades que no solo
buscan mejorar la aptitud física, sino también la salud mental, el desarrollo social y cognitivo, y la
cooperación entre pares. Según Etecé (2021), la tendencia actual en la educación física es explotar la
adaptabilidad y versatilidad del cuerpo, incrementando las capacidades físicas de los jóvenes para
enfrentar diversos desafíos.
La inclusión de la educación física en los planes de estudio escolares también sirve para fomentar una
sana competitividad y el respeto por las diferencias, preparando a los estudiantes no solo para
competencias sino para la vida diaria y las interacciones en una sociedad diversa (Esteli, 2020).
pág. 3712
Los beneficios de la actividad física son ampliamente reconocidos en la literatura científica y las
directrices de salud pública. El ejercicio regular no solo mejora la salud física y reduce el riesgo de
enfermedades crónicas no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y algunos
tipos de cáncer, sino que también contribuye significativamente a la salud mental, ayudando a manejar
el estrés, la ansiedad y la depresión (Torres et. al, 2020).
Además, la actividad física fortalece el sistema inmune, ayuda a controlar el peso, mejora el estado
muscular y cardiorrespiratorio, y promueve un balance energético más saludable. Estos beneficios son
cruciales no solo para los adultos sino también para los niños y adolescentes, quienes deben incorporar
el ejercicio en su rutina diaria para fomentar un desarrollo saludable y prevenir problemas de salud en
el futuro (Ruiz et al., 2020).
La actividad física influye directamente en el bienestar de vida, proporcionando una base sólida para el
desarrollo saludable durante la adolescencia y más allá. Los hábitos establecidos durante estos años
formativos pueden tener un impacto duradero en la salud física y mental de una persona. El concepto
de "bienestar", por otro lado, se refiere a una filosofía más holística que valora el bienestar colectivo y
la armonía con el entorno. Este enfoque promueve una existencia que no solo se centra en evitar la
enfermedad, sino en vivir una vida plena y saludable en comunidad (Soto, 2018).
El marco legal en Ecuador relacionado con la educación y el deporte se basa en una serie de normativas
constitucionales y leyes específicas que garantizan y regulan estos derechos y deberes. La Constitución
de la República del Ecuador de 2008 establece en su Artículo 26 que la educación es un derecho a lo
largo de la vida y un deber del Estado, señalando la importancia de la igualdad e inclusión social a
través de la educación como fundamento para el buen vivir (Constitución de la República del Ecuador,
2008). Esta visión se complementa con el Artículo 28 que subraya la educación como un servicio al
interés público y no a intereses individuales o corporativos, y el Artículo 348 que asegura la gratuidad
de la educación pública financiada por el Estado (Constitución de la República del Ecuador, 2008).
En relación con el deporte y la recreación, la Constitución en su Artículo 381 reconoce el deporte como
parte integral del desarrollo humano y establece el deber del Estado de fomentar el acceso al deporte y
las actividades deportivas (Constitución de la República del Ecuador, 2008). Asimismo, el Artículo 383
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promueve el derecho al tiempo libre y al esparcimiento, fortaleciendo la infraestructura necesaria para
disfrutar de estas actividades (Constitución de la República del Ecuador, 2008).
La Ley Orgánica Reformatoria de la Ley Orgánica de Educación Intercultural refuerza estos preceptos
constitucionales, especialmente en el Artículo 2.4, donde se promueven el interaprendizaje y el multi
aprendizaje, y el Artículo 6 que destaca las obligaciones del Estado en la promoción de la educación, el
deporte y la cultura (Ley Orgánica Reformatoria de la Ley Orgánica de Educación Intercultural, 2015).
Además, el Artículo 7 enfatiza los derechos de los estudiantes a participar en actividades deportivas y
culturales, asegurando la infraestructura y el apoyo necesarios para tales fines (Ley Orgánica
Reformatoria de la Ley Orgánica de Educación Intercultural, 2015).
Por otro lado, el Plan Nacional de Desarrollo 2021-2025 establece objetivos claros para mejorar la
calidad de la educación y promover la excelencia deportiva, como se observa en las políticas para
garantizar una educación inclusiva y de calidad en todos los niveles y para impulsar la excelencia
deportiva a través de oportunidades equitativas (Consejo Nacional de Planificación, 2021).
Finalmente, la Ley del Deporte, Educación Física y Recreación define el marco legal para la gestión y
promoción de estas actividades, subrayando la importancia de la práctica deportiva como un derecho
fundamental y parte de la formación integral de las personas (Ley del deporte, Educación Física y
Recreación, 2015).
En conjunto, estas disposiciones legales forman un robusto marco legal que no solo reconoce la
educación y el deporte como derechos fundamentales, sino que también establece las responsabilidades
del Estado para garantizar su acceso y promoción de manera inclusiva y equitativa, contribuyendo al
desarrollo integral de sus ciudadanos.
La relevancia de este tema se evidencia en la preocupación creciente por los niveles de sedentarismo y
los hábitos poco saludables en la población estudiantil, así como en la necesidad imperante de fomentar
la actividad física como parte integral de un estilo de vida activo y equilibrado. Autores como Cañizares
y Carbonero (2016) citando a Contreras, han resaltado que la educación física no solo incide en la salud
física de los individuos, sino que también tiene efectos positivos en su autoestima, integración social y
desempeño académico.
pág. 3714
Este estudio se enmarca en una perspectiva teórica que reconoce la educación física como un pilar
fundamental en la formación integral de los estudiantes, respaldada por teorías que subrayan la
importancia del movimiento, el juego y la actividad física en el desarrollo humano (Parea, 2018). Los
antecedentes investigativos revelan la existencia de estudios previos que han demostrado la relación
positiva entre la educación física y el bienestar integral, promoviendo hábitos saludables en diferentes
contextos educativos.
En un contexto marcado por altos índices de inactividad física y problemas de salud asociados, esta
investigación adquiere una importancia especial al proponer un manual de rutinas de la educación física,
específicamente diseñados para mejorar el bienestar emocional, social y físico del estudiante en el
entorno escolar de los estudiantes de educación básica. Se espera que este estudio aporte nuevos
conocimientos y enfoques prácticos para promover estilos de vida saludables desde la etapa escolar,
enfatizando el ejercicio físico como estímulo para el cerebro, mejorando la concentración, la memoria
y la capacidad de aprendizaje.
Los objetivos de este trabajo se centran en analizar el impacto de la educación física en el entorno
educativo y el bienestar integral de los estudiantes de educación básica, identificar variables influyentes
y proponer recomendaciones prácticas para la implementación de un manual de rutinas que promuevan
hábitos saludables y activos en el ámbito escolar. Se busca comprender cómo la educación física puede
ser un factor determinante en la mejora del bienestar estudiantil, y aportar elementos concretos para la
planificación y ejecución de políticas educativas orientadas hacia ese fin.
La implementación de un manual de rutinas de educación física en las escuelas primarias tendrá un
impacto positivo en el bienestar integral de los estudiantes, promoviendo hábitos saludables, mejorando
el rendimiento académico y contribuyendo al desarrollo integral de los individuos. Esta hipótesis se
fundamenta en la evidencia teórica que sugiere que la actividad física regular y la educación en salud
pueden influir positivamente en diversos aspectos del bienestar físico, emocional y social de los
estudiantes, lo que a su vez puede traducirse en una mejora significativa en el contexto educativo.
METODOLOGÍA
Para la presente investigación sobre la relación entre la educación física y el bienestar integral de los
estudiantes de noveno año en la Escuela de Educación Básica Fiscal Ciudad de Azogues, se adoptó un
pág. 3715
enfoque cuantitativo con un diseño transversal descriptivo. Este método, por lo tanto, facilita la
recolección y análisis de datos de manera sistemática. De esta manera, se pueden identificar patrones y
correlaciones entre la actividad física regular, la salud integral y las calificaciones académicas de los
estudiantes en un momento específico. (Hernández et. al, 2014).
La población objetivo consistió en todos los estudiantes de noveno año de la mencionada institución
educativa durante el año académico 2024. A partir de esta población, se seleccionó una muestra
probabilística estratificada de 83 estudiantes, representativa del total de 120 alumnos de ese nivel. La
estratificación se realizó basada en género y rendimiento académico, asegurando así la diversidad y
representatividad de la muestra (Babbie, 2016).
Para la recolección de datos, se desarrolló y validó un cuestionario estructurado, compuesto por 20
ítems que medían variables como frecuencia de participación en actividades físicas, percepción de
bienestar físico y psicológico, y satisfacción con las actividades de educación física impartidas en la
escuela. Este instrumento fue piloteado en un pequeño grupo de estudiantes para garantizar su fiabilidad
y validez antes de su aplicación final (Creswell & Creswell, 2017).
El análisis de los datos se realizó utilizando software estadístico SPSS, donde se aplicaron técnicas de
estadística descriptiva para resumir la información y testear la normalidad de la distribución.
Posteriormente, se emplearon pruebas t de Student y análisis de varianza (ANOVA) para comparar los
niveles de bienestar entre grupos con diferentes niveles de participación en actividades físicas (Field,
2013).
Respecto a las consideraciones éticas, se obtuvo el consentimiento informado de los padres o tutores
legales de los estudiantes participantes, respetando los principios de voluntariedad, confidencialidad y
anonimato. Se siguieron las directrices éticas sugeridas por la American Psychological Association
(APA, 2019) para investigaciones con menores.
En conclusión, la metodología utilizada proporcionó un enfoque riguroso y sistemático para evaluar
cómo la educación física afecta el bienestar integral de los estudiantes, ofreciendo así bases sólidas para
futuras intervenciones y políticas educativas enfocadas en el fomento de estilos de vida saludables en
el ámbito escolar.
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RESULTADOS
En esta sección se analizan los resultados obtenidos en la investigación para explorar la influencia de
la educación física en el desarrollo integral de los estudiantes de séptimo año de Educación General
Básica. Se examina la importancia de la educación física en la promoción de estilos de vida saludables,
se discute sobre la relación entre la actividad física, la alimentación y el bienestar general de los
estudiantes, y se reflexiona sobre el papel crucial de la educación física en la formación integral de los
individuos, ofreciendo recomendaciones para mejorar la calidad de vida a través de la promoción de
hábitos saludables y la participación activa en actividades físicas.
Evaluación del Impacto de la Educación Física en Estudiantes: Un Análisis Basado en Encuestas
Este análisis busca interpretar los resultados obtenidos mediante un cuestionario aplicado a estudiantes,
con el fin de evaluar el uso actual y la efectividad de la educación física dentro del contexto educativo.
De los resultados derivados del cuestionario revelan varios aspectos clave sobre la implementación y la
percepción de la educación física en el entorno escolar. A continuación, se desglosan los hallazgos más
relevantes:
Los hallazgos del estudio subrayan una disparidad significativa en la experiencia de educación física
entre los estudiantes. Una proporción significativa de los estudiantes (40%) indica que siempre disfrutan
de realizar educación física, mientras que otro 40% nunca lo hace, reflejando una polarización en las
actitudes hacia esta disciplina.
Figura 1 Interés por la Práctica de Educación Física
Nota: datos obtenidos de la encuesta aplicada a estudiantes
Además, la mayoría los estudiantes afirma que se aprovechan las experiencias y conocimientos previos
para impartir nuevos procesos de aprendizaje en educación física, aunque un 20% señala que esto nunca
ocurre.
siempre
40%
frecuentemente
20%
a veces
0%
nunca
40%
siempre frecuentemente a veces nunca
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Figura 2 Implementación de Nuevos Procesos de Aprendizaje
Nota: datos obtenidos de la encuesta aplicada a estudiantes
Un dato alarmante es que el 100% de los estudiantes desconoce la existencia de un manual de rutinas
que podría ser utilizada para mejorar el desarrollo de las clases de educación física.
Figura 3 Falta de Materiales de Apoyo
Nota: datos obtenidos de la encuesta aplicada a estudiantes
Una mayoría (60%) de los estudiantes menciona que los docentes integran dinámicas de recreación
durante las clases y practican algún deporte en particular, lo cual es positivo para el fomento de la
actividad física regular.
Figura 4 Dinámicas de Clase y Participación en Deportes
Nota: datos obtenidos de la encuesta aplicada a estudiantes
No obstante, este estudio revela que la mayoría de los estudiantes (60%) señala que el fútbol es el
deporte más frecuentemente jugado durante las clases, lo que podría indicar una falta de diversidad en
las actividades deportivas ofrecidas.
frecuentemente
0%
a veces
40%
nunca
20%
siempre frecuentemente a veces nunca
frecuentemente
0%
a veces
0%
nunca
100%
siempre frecuentemente a veces nunca
siempre
60%
frecuentemente
0%
a veces
0%
nunca
40%
siempre frecuentemente a veces nunca
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Figura 5 Enfoque Deportivo del Docente
Nota: datos obtenidos de la encuesta aplicada a estudiantes
Evaluación del Rendimiento Académico en Estudiantes a través de la Actividad Física
La actividad física es reconocida por su capacidad para mejorar tanto la salud física como emocional,
ya que eso influye en su capacidad de aprendizaje. A través de un cuestionario estructurado, se
recabaron datos para identificar la frecuencia y percepción de los estudiantes sobre estas prácticas
saludables.
Los resultados derivados del cuestionario sobre el rendimiento académico revelan tendencias
importantes sobre el comportamiento y las percepciones de los estudiantes en relación con la actividad
física y otros hábitos saludables. El 60% de los estudiantes cree firmemente que realizar actividad física
contribuye a mejorar su rendimiento académico, mientras que otro 20% no está convencido. Este dato
es consistente con la evidencia que sugiere un vínculo positivo entre ejercicio regular y mejoras en el
bienestar general.
Figura 6 El Rendimiento Académico de los Estudiantes
Nota: datos obtenidos de la encuesta aplicada a estudiantes
Además, la mayoría de los estudiantes (80%) indica que les gusta mantener una buena alimentación
para mejorar su rendimiento académico, lo que refleja un alto grado de conciencia sobre la importancia
de la dieta en la salud general.
frecuentemente
0%
a veces
0%
nunca
40%
siempre frecuentemente a veces nunca
frecuentemente
20%
a veces
20%
nunca
0%
siempre frecuentemente a veces nunca
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Figura 7 La Alimentación y el Rendimiento Académico
Nota: datos obtenidos de la encuesta aplicada a estudiantes
En cuanto a las actividades diarias, el 60% de los estudiantes asegura que siempre se involucra en
actividades cotidianas que consideran beneficiosas para su rendimiento académico, demostrando así un
alto grado de compromiso y consistencia en la adopción de hábitos saludables y productivos. En
contraste, el 40% de los estudiantes señala que realiza estas actividades con frecuencia, pero no de
manera constante.
Figura 8 Actividades Diarias y el Rendimiento Académico
Nota: datos obtenidos de la encuesta aplicada a estudiantes
De manera interesante, todos los estudiantes encuestados realizan actividad física con el objetivo de
mejorar su bienestar integral, donde un 80% lo realiza para mejorar su salud emocional y sentirse bien
consigo mismos. Este hallazgo destaca la importancia de la actividad física no solo para la salud física,
sino también para la salud mental de los jóvenes.
siempre
80%
frecuentemente
20%
a veces
0%
nunca
0%
siempre frecuentemente a veces nunca
siempre
60%
frecuentemente
40%
a veces
0%
nunca
0%
siempre frecuentemente a veces nunca
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Figura 9 Actividad Física en el Bienestar Estudiantil
Nota: datos obtenidos de la encuesta aplicada a estudiantes
El análisis de los resultados subraya la percepción positiva y la alta participación de los estudiantes en
actividades físicas y hábitos de vida saludables, los cuales consideran beneficiosos para su rendimiento
académico. Se observa una correlación directa entre los promedios académicos y el desempeño en
educación física, donde aquellos estudiantes que participan activamente en actividades físicas tienden
a tener un mejor rendimiento académico.
DISCUSIÓN
Estos resultados indican tanto una oportunidad como un desafío para mejorar la implementación de la
educación física en las escuelas.
Es esencial que las políticas y prácticas educativas se alineen más estrechamente con los principios de
inclusión y diversidad, asegurando que todos los estudiantes tengan acceso a una educación física que
sea enriquecedora, variada y adaptada a sus necesidades y preferencias.
Estos hallazgos pueden servir como base para futuras intervenciones educativas y programas destinados
a promover un estilo de vida saludable entre los estudiantes, con el objetivo de mejorar su bienestar
integral como la implementación de un manual de rutinas de la educación física.
Implementación de un manual de rutinas de la educación física para mejorar el bienestar integral
de los estudiantes
Para lograr implementar un manual de rutinas de la educación física que pueda ser dirigida a estudiantes
de educación básica general (EGB), es necesario abordar la justificación de esta propuesta, sus
objetivos, aspectos teóricos, factibilidad de aplicación y una descripción detallada del manual. La
necesidad de esta propuesta surge de la preocupación por el bienestar integral de los estudiantes de
noveno año, evidenciada en hábitos sedentarios y problemas de salud asociados. La aplicación del
siempre
80%
frecuentemente
20%
a veces
0%
nunca
0%
siempre frecuentemente a veces nunca
pág. 3721
manual busca promover un cambio en la asignatura de educación física, fortaleciendo hábitos saludables
y fomentando el desarrollo físico y social de los estudiantes. Se abordan aspectos pedagógicos,
sociológicos y legales relacionados con la educación física. Se destaca el papel fundamental de esta
disciplina en el desarrollo integral de los estudiantes, así como su contribución a la formación social y
educativo del individuo.
Es crucial que el manual de rutinas de la educación física sea sometido a un meticuloso proceso de
revisión, aprobación e implementación por parte del Ministerio de Educación del Ecuador. Este manual
está diseñado para optimizar y estandarizar la enseñanza de la educación física en todo el país,
ofreciendo una serie de beneficios claramente definidos que contribuyen al bienestar integral de los
estudiantes y, como consecuencia, a su rendimiento académico.
La aprobación de este manual por parte del Ministerio es un paso esencial para garantizar su alineación
con los estándares educativos nacionales y para asegurar que su contenido sea relevante y efectivo. Una
vez aprobado, el Ministerio deberá jugar un papel crucial en su implementación efectiva en las unidades
educativas. Esto incluiría la provisión de capacitaciones adecuadas a los docentes, asegurando que estén
plenamente preparados para aplicar las metodologías y técnicas propuestas en el manual.
Además, la implementación de este manual permitirá la realización de futuras investigaciones que
podrían centrarse en recopilar datos sobre el impacto real de la educación física en el bienestar integral
y el rendimiento académico de los estudiantes. Estos estudios serían fundamentales para evaluar la
efectividad de las estrategias implementadas y para hacer ajustes basados en evidencia que mejoren
continuamente los procesos y resultados educativos. Por tanto, la colaboración del Ministerio de
Educación es indispensable no solo para la adopción del manual, sino también para fomentar una cultura
de mejora continua y evaluación basada en datos dentro del ámbito educativo en Ecuador.
Manual de rutinas de la educación física
El manual rutinas, incluye actividades de resistencia, velocidad, flexibilidad, elasticidad y fuerza,
diseñadas para mejorar el bienestar integral y académico de los estudiantes. Se presenta una descripción
detallada de cada actividad, así como los recursos necesarios para su realización.
pág. 3722
Ejercicio de resistencia
Este ejercicio de resistencia está concebido para mejorar la capacidad de los jóvenes de mantener
diferentes velocidades. La meta es que los jóvenes varíen su velocidad mientras recorren ciertas
distancias. Se inicia alineando a cinco niños tras la línea de inicio; al sonar la señal del docente, estos
deben correr hacia la línea de meta a una velocidad determinada y, después, volver al punto de partida
incrementando gradualmente su rapidez. Para realizar este ejercicio se requiere de un espacio adecuado
con líneas previamente trazadas, un silbato para las señales y un área segura para correr.
Ejercicio de velocidad
El objetivo del ejercicio de velocidad es atravesar un laberinto y salir lo más rápido posible para medir
la velocidad. Para realizarlo, se debe seleccionar un espacio en la cancha y construir un laberinto con el
material disponible. A continuación, un grupo de jóvenes se posicionará dentro del laberinto y, a la
señal del docente, deberán buscar la salida a máxima velocidad. Los recursos necesarios son un laberinto
trazado, una cancha, un silbato y un cronómetro.
Ejercicio de flexibilidad
El ejercicio de flexibilidad, comúnmente practicado para mejorar la capacidad de estiramiento del
cuerpo, requiere que los participantes posean o desarrollen flexibilidad. Este tipo de ejercicio tiene como
objetivo principal fortalecer el equilibrio mediante repetidas ejecuciones de la posición de arco. Para
realizarlo correctamente, es necesario comenzar acostado en una colchoneta, con las manos firmemente
apoyadas en el piso. A continuación, se deben flexionar las rodillas y elevar lentamente la cadera hasta
alcanzar la posición de arco, manteniendo esta forma para fortalecer la flexibilidad y el equilibrio. La
única herramienta necesaria para este ejercicio es una colchoneta, lo que facilita su práctica en diversos
entornos.
Ejercicio de elasticidad
Los ejercicios de elasticidad, que generalmente se realizan como calentamiento previo a la actividad
física principal, son cruciales para preparar el cuerpo y prevenir lesiones. El objetivo es ejecutar los
movimientos con precisión, como en la postura del cisne, donde se requiere un alto grado de elasticidad.
El desarrollo de este ejercicio comienza acostándose en una colchoneta; desde esta posición, se deben
estirar las manos hacia adelante para elevar gradualmente la mitad superior del cuerpo. Este movimiento
pág. 3723
se repite varias veces para maximizar la eficacia del calentamiento. El único recurso necesario para este
ejercicio es una colchoneta, lo que facilita su implementación en cualquier entorno adecuado para la
práctica de estiramientos.
Ejercicio de fuerza
Los ejercicios de fuerza están diseñados para aumentar la capacidad muscular, especialmente en brazos
y piernas, a través de la resistencia contra peso. El objetivo de estos ejercicios es fortalecer dichas áreas
del cuerpo mediante la realización de movimientos que implican soportar carga. Para ejecutar
correctamente estos ejercicios, se comienza adoptando una posición similar a la de una flexión: las
piernas deben estar separadas y los dedos de los pies en punta, mientras que las caderas se alinean con
los hombros. Es fundamental apretar el abdomen y los glúteos para mantener la postura correcta.
Durante el ejercicio, es importante respirar de manera tranquila y mantener la posición durante 15
segundos para maximizar la eficacia del entrenamiento de fuerza.
CONCLUSIONES
La implementación de programas de educación física en las instituciones educativas es fundamental
para promover estilos de vida saludables y mejorar el rendimiento académico de los estudiantes, como
se evidenció en la investigación realizada.
La participación activa de los docentes en la planificación y ejecución de actividades físicas es clave
para fomentar el interés de los estudiantes en la educación física y su impacto positivo en la salud y
bienestar general.
La falta de un manual de rutinas de educación física en la institución educativa constituye una limitante
para el desarrollo óptimo de las clases de educación física, sugiriendo la necesidad de implementar
herramientas que orienten las actividades físicas de manera efectiva.
La educación física no solo impacta en el aspecto físico de los estudiantes, sino que también influye en
su rendimiento académico, su autoestima y su integración social, aspectos que deben ser considerados
en la formulación de políticas educativas.
Es fundamental que los programas de educación física se enfoquen en promover la participación activa
de todos los estudiantes, independientemente de sus habilidades o preferencias deportivas, con el fin de
garantizar una formación integral y equitativa.
pág. 3724
La colaboración entre docentes, estudiantes, padres de familia y autoridades educativas es esencial para
fortalecer la implementación de la educación física y maximizar sus beneficios en términos de calidad
de vida y bienestar.
Se destaca la necesidad de continuar investigando y evaluando el impacto de la educación física en el
bienestar integral de los estudiantes, con el fin de generar evidencia sólida que respalde la importancia
de esta disciplina en el ámbito educativo.
A pesar de los resultados positivos obtenidos en la investigación, persisten interrogantes sobre el
impacto a largo plazo de la implementación del manual en el rendimiento académico de los estudiantes
y su efectividad, aspectos que requieren un seguimiento continuo y evaluación constante.
Se invita a futuros investigadores a profundizar en el estudio de la relación entre la educación física y
el bienestar integral de los estudiantes, explorando nuevas metodologías, ampliando las muestras de
estudio y considerando variables adicionales que puedan enriquecer la comprensión de este tema y
contribuir al diseño de políticas educativas más efectivas.
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