pág. 4411
CARACTERÍSTICAS DEL VO2 MÁX. UMBRAL
DE LACTATO Y POTENCIA ANAERÓBICA DE
UNA PATINADORA DE CARRERAS DOS
VECES CAMPEONA MUNDIAL
CHARACTERISTICS OF VO2MAX, LACTATE THRESHOLD
AND ANAEROBIC POWER OF A TWO-TIME WORLD
CHAMPION FEMALE RACE SKATER
Sergio Adolfo Sánchez Benítez
Investigador Independiente , Colombia
pág. 4412
DOI: https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v8i3.11659
Características del Vo2 Máx. Umbral de Lactato y Potencia
Anaeróbica de una Patinadora de Carreras Dos Veces Campeona
Mundial
Sergio Adolfo Sánchez Benítez
sergioadolfospeed@gmail.com
https://orcid.org/0009-0001-0257-4441
Investigador Independiente
Colombia
RESUMEN
El patinaje se considera uno de los deportes nacionales con la mayor exposición y mérito a nivel
mundial para Colombia, es por esto, que la presente investigación caracteriza la información
relevante obtenida de una patinadora dos veces campeona mundial en patinaje de carreras que
entrena a 2800 m s. n. m. con un enfoque principal en sus características del V02max, umbral de
lactato y potencia anaeróbica, para poder establecer o no, si son las adaptaciones fisiológicas en
la deportista por el entrenamiento en alturas lo que permite identificarse como campeona mundial
y otro tipo de competencias en los 10000 metros, esto con el fin de desarrollar una proyección de
entrenamiento para nuevos talentos basados en el aprovechamiento de la altura geográfica en el
territorio y de esta manera estar monitoreando su condición física a través de la caracterización
de estas variables fisiológicas y haciendo de esta, una herramienta muy útil para la selección de
nuevos campeones
Palabras clave: Potencia anaeróbica, proyección de entrenamiento, V02max, umbral de lactato
pág. 4413
Characteristics of Vo2max, Lactate Threshold and Anaerobic Power of
a Two-Time World Champion Female Race Skater
ABSTRACT
Skating is considered one of the national sports with the greatest exposure and merit worldwide
for Colombia, which is why this research characterizes the relevant information obtained from a
two-time world champion skater in racing skating who trains at 2800 m s. n. m in height with a
main focus on its characteristics of V02max, lactate threshold and anaerobic power, to be able to
establish or not, whether it is the physiological adaptations in the athlete due to training at heights
that allow her to identify herself as a world champion and others types of competition in the 10000
meters this in order to develop a training projection for new talents based on the use of
geographical height in the territory and in this way be monitoring their physical condition through
the characterization of these physiological variables and making this a very useful tool for selectin
new champions.
Keywords: Anaerobic power, training projection, V02max, lactate threshold
Artículo recibido 25 abril 2024
Aceptado para publicación: 28 mayo 2024
pág. 4414
INTRODUCCION
El patinaje de velocidad sobre ruedas, también denominado patinaje de velocidad en línea, es una
de las modalidades que más rápido se ha desarrollado dentro del deporte del patinaje, sobre todo
en su aspecto competitivo a nivel mundial. Una de las principales razones para que esto suceda
es gracias a las oportunidades que provee a los deportistas para superarse al encontrar cada vez
más formas de competencia (Lozada J. , 2015). Dado que es un deporte que demanda una alta
preparación física y mental, se reconoce y caracteriza como un deporte aeróbico, ya que requiere
demandas constantes de oxígeno para el cuerpo, al igual que se requiere una alta demanda
anaeróbica, por la necesidad de explosión en las pruebas cortas o de velocidad, los sprints en las
carreras largas y las escaladas (Rangel & González, 2012). Todo esto, ya sea para la consecución
y sumatoria de puntos o para evitar quedar por fuera de la prueba en las carreras por eliminación.
En el ámbito del deporte y en las ciencias aplicadas al ejercicio, en palabras de Hernández (2008),
se es muy reconocido que a mayor o menor profundidad aquellos aspectos relacionados con el
concepto fisiológico tales como, consumo de oxígeno, Umbral de lactato (LT), y Potencia
anaeróbica entre otras, mayor es su relación con el nivel de condición física de un atleta
(Hernández, 2008).
Una inmensa cantidad de estudios experimentales se han realizado con el fin de establecer sus
determinantes fisiológicos, sus factores limitantes y su contribución al rendimiento en diferentes
actividades deportivas, puesto que son parámetros que se puede evaluar en un deportista hoy en
día, dado que los atletas tienden cada vez más a especializarse en una determinada disciplina
deportiva, es lógico que existan diferencias significativas en el entrenamiento. Sin embargo,
sorprendentemente se han realizado pocos análisis acerca del entrenamiento en patinadores de
carreras. (Ogueta & García, 2016)
Es por lo anterior, que el presente estudio está direccionado a entender y explicar la correlación
bioquímica y fisiológica entre el V02max, el Umbral de Lactato y la Potencia Anaeróbica en los
deportistas del patinaje de carreras generando así una proyección de crecimiento para los
participantes de este deporte en el país.
pág. 4415
La investigación, cuenta con una valoración de composición corporal y tres test de esfuerzo físico,
detallados, realizados a la patinadora, campeona mundial de dos medallas de oro, con el fin de
entender sus niveles de rendimiento y enfocar la proyección de nuevos patinadores a estos niveles.
Descripción del estudio
Planteamiento del problema
De acuerdo con García (2010), la manera en que se observa y se vive el deporte ha tenido una
transformación sustancial a lo largo del tiempo, esto, generado principalmente por el aumento de
competitividad y retos a nivel mundial, ha permitido la integración de muchos sujetos al mundo
del deporte, incluyendo el patinaje; alejando los prejuicios, se ha alcanzado un equilibrio y una
madurez en cada una de las competencias y modalidades de cada deporte (García, 2010).
El patinaje de carreras, aunque muy competitivo a nivel de Colombia y con un sin número de
títulos mundiales que ha dado muchas satisfacciones tanto a deportistas como aficionados y a
pesar de su gran auge y desarrollo no forma parte del programa de Juegos Olímpicos
Este deporte en particular, demanda una alta preparación física y se puede considerar como un
deporte aeróbico, ya que requiere demandas constantes de oxígeno, adicionalmente, posee un
requerimiento anaeróbico elevado que se genera por el poder de explosión energético en las
pruebas cortas. El patinaje es un deporte que combina la fuerza, la resistencia y la habilidad
específica para la ejecución de los ejercicios de obstáculos. (Rangel & González, 2012)
De hecho, en el deporte, existe un elemento fundamental en términos de competencia que tiene
como finalidad la determinación del rendimiento de los deportistas antes, durante y después de
una prueba, así mismo garantizar un resultado más eficaz, este elemento es el V02max.
El V02max, para los autores Lozada, et. al. y Álvarez, et. al. es reconocido como el factor más
preciso e importante para determinar el nivel de la condición física de los deportistas a nivel
cardiovascular y respiratorio. Tomando como base lo anterior es correcto decir que esta es una
capacidad primordial para los practicantes de los deportes en general, y en este caso para los
deportistas del patinaje de carreras sobre ruedas, específicamente de los 10.000 metros. (Lozada,
Hoyos, Santos, Castilla, & Aduén, 2019) (Alvarez, Medina, Giménez, Manonelles, & Corona,
2001)
pág. 4416
Así mismo, Salazar y Jiménez establecen, con un estudio realizado a jugadores de fútbol, que los
niveles de V02max sustentan la capacidad aeróbica máxima de los mismos y, a su vez, lo
consideran un “factor clave en el fútbol moderno”. Por lo tanto, en el mismo documento
establecen que un alto valor de V02max es lo que permite al jugador cubrir grandes distancias en
el campo de juego y a sí mismo llevar a cabo jugadas de largo tiempo como los sprints y acciones
de alta intensidad. (Salazar & Jiménez, 2018)
De hecho, se considera que la capacidad que tiene un deportista para mejorar una marca deportiva
individual, en palabras de Jaramillo y Narváez: “(...) está directamente relacionado con el sistema
de transporte del oxígeno por su cuerpo a través de la ventilación y la circulación (factor central),
así como por la capacidad del tejido muscular para utilizar el oxígeno administrado (factor
periférico)” (Jaramillo & Narváez, 2011)
Por otro lado, el umbral de lactato, determinado como la intensidad de ejercicio en la que el lactato
empieza a acumularse en la corriente sanguínea (Mico, 2004).
El entrenamiento de la resistencia aeróbica, relacionado con los márgenes de V02max y el umbral
de lactato, se considera como uno de los más importantes para el desarrollo de pruebas de fondo
en la modalidad de patinaje de carreras, dado que esto permite al deportista adquirir los resultados
deseados.
Ahora bien, no en todos los deportes es necesario el conocer sobre el umbral de lactato, la
frecuencia cardiaca o el máximo de V02max, sin embargo, el presente estudio está enfocado en la
caracterización de una deportista del patinaje, ganadora de dos medallas mundiales y que se
reconoce por llevar a cabo sus entrenamientos en gran altura. Es importante resaltar, que el
presente documento tiene un sesgo debido al término de la pandemia asociada con el COVID –
19, si bien el estudio tiene un enfoque meramente característico y de proyección, los datos y
resultados de la patinadora no se encuentran en su máximo debido al tiempo de confinamiento
ocurrido previamente en el año 2020 y se tuvo en cuenta a lo largo de la investigación para dar
las conclusiones y recomendaciones adecuadas.
pág. 4417
Es así, que se presenta el planteamiento de este estudio, con el fin de establecer cuáles son los
posibles beneficios o desventajas del entrenamiento en alturas sobre las características
mencionadas anteriormente teniendo en cuenta sus adaptaciones fisiológicas.
La anterior información, hace parte del sustento de la investigación con la premisa de generar un
margen significativo de caracterización para el patinaje.
Pregunta problema
¿Cuáles son las características del V02max, umbral de lactato y potencia anaeróbica de una
patinadora dos veces campeona mundial en patinaje de carreras que entrena a 2800m s.n. m.?
Preguntas específicas
• ¿Cuáles son las características del nivel de V02max en una patinadora dos veces
campeona mundial en patinaje de carreras que entrena a 2800m s. n. m.?
• 2 ¿Cuál es el umbral de lactato en una patinadora dos veces campeona mundial en patinaje
de carreras que entrena a 2800m s. n. m.?
• 3 ¿Cuál es la potencia anaeróbica en una patinadora dos veces campeona mundial en
patinaje de carreras que entrena a 2800m s. n. m.?
OBJETIVOS
Objetivo general
Caracterizar las variables fisiológicas a una doble campeona mundial de patinaje de carreras para,
tenerlas en cuenta en el desarrollo de metodologías más apropiadas basado en los resultados
obtenidos.
Objetivos específicos
• Explicar la importancia que tiene el consumo máximo de oxígeno para dar a conocer su
relevancia o no en el patinaje de carreras.
• Analizar el impacto que tienen en las características fisiológicas en el entrenamiento del
patinaje de carreras en una altura moderada para determinar la relación entre estas y la
obtención de las medallas de oro en los campeonatos.
pág. 4418
• Describir la potencia anaeróbica con el fin de indicar su importancia en la definición de
una competencia
Antecedentes de pruebas con V02max en deportistas
En 1974 se realizó un estudio donde se pretendía evaluar si había diferencia en el V02max al
ejercitar determinados músculos (cadena cinética superior y cadena cinética inferior), pues
consideraban que el oxígeno aumentaba al ser medido durante el trabajo máximo de un brazo o
el trabajo máximo con una pierna, a pesar de que es considerablemente menor que el obtenido
corriendo, en bicicleta o en Esquí country. (Casas, 2008)
Ramos, et. al. en el 2018, realizaron un estudio donde se describieron las características
fisiológicas de los ciclistas competitivos, dicho estudio concluyo que al igual que muchos otros
atletas de resistencia, (14 ciclistas de carretera) poseen valores excepcionalmente altos de
V02max, pues aparentemente ciclistas bien entrenados poseen características metabólicas de alto
calibre.
Dichos atletas con entrenamiento de resistencia, que para un período de tres años el V02max en
uno de los ciclistas fue de 79,6, 82,8 y 82,2 ml-kg-min dándole así un tercer lugar en su lista
superado por el Esquí el cual catalogo como el deporte que tiene el más alto valor de V02max
El patinaje de carreras en la prueba de los 10000 m ya sea por eliminación o por puntos puede
estar encuadrado dentro de los deportes de resistencia aeróbica debido al tipo y duración de
competencias que se realizan (entre 16 a 22 minutos).
Este deporte es de tipo cíclico donde el entrenamiento de la condición física tiene la función de
incrementar la potencia del aparato locomotor, el nivel técnico y la de mejorar las cualidades
tácticas.
Como consecuencia del entrenamiento hay una mejora tanto en la parte física como en la técnica.
Esta se encamina a:
• Economizar gasto energético
• Maximizar efectividad y funcionalidad de las fuerzas empleadas
• Evitar tensiones musculares innecesarias
pág. 4419
• Disminuir en lo posible el rozamiento de las ruedas.
• Aplicación de fuerzas en la dirección y el momento adecuado.
En el patinaje de carreras hay diferentes modalidades desde pruebas de velocidad de 80,100, 200,
500 y 1000 m, pruebas de semifondo como son los 2000, 3000 y 5000 m pruebas de fondo como
son los 10000, 15000 y 20000 m y otras como las maratones que son de 42 km y las ultra
maratones que son de 56 a 100 km, en este caso vamos a describir en que consiste la prueba de
los 10000 m que es la prueba en la que ha ganado la doble campeona mundial en patinaje de
carreras.
Este tipo de pruebas se iniciaron con la intención de establecer parámetros para los deportistas y
buscar un mayor rendimiento por parte de los mismos, es debido al crecimiento de estos test que
se considera el V02max y el Umbral de lactato como relevantes para cualquier deporte, ya que
estos dos, se contextualizan y nos enmarcan una idea de la capacidad física de los grandes
deportistas de la historia.
El patinaje de carreras
El patinaje es un deporte cíclico, en el que se realizan las modalidades de pruebas de velocidad y
resistencia; exigiéndole a su practicante un adecuado desarrollo sensorio-motriz, que
compromete, desarrolla y agudiza el sentido del equilibrio, así como el manejo del espacio, factor
de especial importancia debido al riesgo mismo del deporte. (Velasco, 1994 citado por Rangel &
Gonzales, 2012).
Datos relevantes a nivel aeróbico y anaeróbico en el patinaje de carreras:
Prueba de los 10000 metros en patinaje de carreras. Es una prueba que tiene una duración
aproximada de entre 16 a 22 minutos y el ritmo de velocidad no es constante en ningún momento
del recorrido, y aumenta o mejor se presentan altos cambios de velocidad en el momento de los
sprints ya sea para ganar el mayor número de puntos o para evitar ser eliminados.
En la prueba de los 10000 metros hay o existen las siguientes modalidades:
1- Por eliminación.
2- Por puntuación
3- Combinados (por eliminación y por puntos)
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Sustratos energéticos
Fin primordial es la síntesis del ATP:
1- Anaeróbico aláctico
2- Anaeróbico láctico.
3- Aeróbico u oxidativo
Sistema anaeróbico aláctico o fosfógeno: La formación del ATP sucede a nivel citoplasmático
sin la formación de lactato en donde los sustratos activos en este sistema energético son el ATP
Y la Fosfocreatina, los cuales van a ser catabolizados y sintetizados en el mismo citoplasma sin
producir lactato.
Sistema anaeróbico glucolitico: La formación del ATP sucede en el citoplasma los sustratos
activos en este sistema energético son los carbohidratos, quiere decir que el glucógeno muscular
que se encuentra almacenado en el citoplasma es catabolizado a piruvato y está produciendo ATP
a nivel citoplasmático, pero de manera rápida casi que inmediata se forma lactato por la misma
exigencia del ejercicio y se van a incrementar las cantidades de lactato.
Sistema aeróbico u oxidativo: La formación del ATP sucede a nivel mitocondrial glucolisis,
glucosa, glucógeno sus rutas metabólicas terminan en piruvato y este ingresa a las mitocondrias
para continuar su oxidación y terminar en ATP.
En este sistema las grasas también partiendo desde el sistema lipolítico para entrar al sistema de
beta oxidación para terminar en ATP.
Justificación
El patinaje de velocidad se considera uno de los deportes con mayor representación en Colombia,
junto al fútbol y el ciclismo, y ha generado resultados sobresalientes a nivel nacional e
internacional mediante la obtención de medallas y premios en los campeonatos y competencias a
nivel mundial. El patinaje a nivel nacional ha sido liderado por los departamentos de Valle,
Bogotá, Antioquia y Bolívar. El reconocer la importancia de este deporte sustenta parte de la
investigación.
Por otro lado, no se encontró en la literatura referencias sobre pruebas estandarizadas que sirvan
para determinar la correlación de un método indirecto y directo en el patinaje de carreras, a pesar
pág. 4421
de existir variantes no existe un precedente exacto de medición, sobre todo por los costos altos
que estos conllevan. Es por ello que esta investigación busca generar un referente para futuros
estudios sobre la caracterización de los perfiles de los deportistas respecto a la medición del
VO2max, umbral de lactato y potencia anaeróbica.
Aspectos éticos
Se obtiene el consentimiento informado por parte de la deportista (Anexo 1), este tiene como
finalidad dar parte de tranquilidad sobre el conocimiento de la deportista acerca de todos los
aspectos de la prueba, a la motivación de la misma y lo que se espera alcanzar al obtener los
resultados de estudio y trabajo relacionados.
Así mismo, se consultó al tutor y a la universidad sobre el aspecto de la prueba evidenciando que
no existe problemática alguna dado que esta no afectará de ninguna forma a la deportista.
Igualmente, actuando bajo el buen nombre del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid se
declara que no se considera la opinión de este documento como propia de la institución y que, a
su vez, este estudio es netamente de carácter académico.
También se cuenta para este estudio con la autorización del Comité de Ética del Politécnico
Colombiano Jaime Isaza Cadavid, por tratarse de una investigación en humanos.
METODOLOGIA
Tipo de investigación
Considerando las características de investigación se encuentra que este es un estudio de caso,
desde un nivel de investigación aplicado. De este modo, la investigación explicativa partiendo de
las características del fenómeno y el planteamiento de una correlación entre el V02max, umbral
de lactato y potencia anaeróbica de una patinadora, necesita el desarrollo de dos momentos
primero el elemento descriptivo y exploratorio, base del documento, y luego el elemento práctico
científico con la aplicación de las pruebas a la patinadora para proseguir con su respectivo análisis
y derivación de conclusiones.
Diseño de la investigación
Al ser un estudio de tipo aplicado se realizarán una serie de pruebas con el fin de establecer los
parámetros estándar que posee la patinadora. La investigación está enfocada en la obtención de
pág. 4422
resultados mediante el uso de instrumentos adecuados por lo que los resultados y conclusiones
están basadas en los mismos.
No se realiza comparación con otros atletas de forma directa pues la caracterización no lo requiere.
Comunidad impactada con el desarrollo de la propuesta (directa e indirecta)
Impacto social
Esta investigación impactará principalmente a la deportista debido a que los resultados le
permitirán reconocer las fortalezas y debilidades con las que cuenta en el momento de la prueba.
Adicionalmente, dada la intención de este documento para establecer la correlación entre el
V02max, umbral de lactato y potencia anaeróbica de una patinadora se espera que esto favorezca
a los nuevos talentos del patinaje al decidir si es o no adecuado el entrenamiento en altura.
Impacto al currículo
El estudio tiene la intención de promover la investigación de casos prácticos en la institución y
establecer pilares para los programas de formación de patinaje profesional en el país.
Protocolo
Después de realizar la adipometría y medición de diámetros óseos para determinar la composición
corporal, se realizaron 2 test o pruebas de esfuerzo que consistieron en un Wingate para
determinar la potencia anaeróbica y una ergometría para el umbral de lactato de la deportista en
donde se hicieron mediciones de capacidad aeróbica, puntos de referencia del lactato, potencia y
respuestas de la frecuencia cardiaca, posteriormente se realizó una ergometría por escalones hasta
el agotamiento para conocer el consumo del V02max.
Participante
La participante fue una patinadora de 18 años de edad elite, dos veces Campeona Mundial en
Barcelona España 2019 (Campeonato mundial de patinaje de carreras) en la modalidad de los
10000 metros
Consentimiento informado y declaración de ética
Antes de cualquier procedimiento a la participante se le explico de manera detallada en qué
consistía cada una de las pruebas y los test que se le iban aplicar para la obtención de datos para
el correspondiente estudio, quien de manera libre y voluntaria firmo el consentimiento informado.
pág. 4423
Mediciones y test
Las siguientes son las mediciones y test que se le hicieron a la participante los cuales se llevaron
a cabo en la ciudad de Sogamoso Boyacá en el mes de septiembre de 2020 en JENARO Sport.
MÉTODOS
Adipometria
Se realiza adipometría y medición de diámetros óseos para determinar la composición corporal
en 4 componentes, siendo para nosotros relevante conocer la sumatoria de seis pliegues y el
porcentaje de grasa según la formula Yuhazz corregida por Carther.
Test de Wingate
La prueba comienza con 4 minutos de pedaleo suave a una cadencia entre 60 y 70 RPM. Luego
comienza un sprint de calentamiento de 10 segundos. Se empieza a correr desde una velocidad de
60 RPM y se intenta entregar tanta potencia como se pueda durante 10 segundos, luego viene un
descanso de 2 minutos después de lo cual comienza la prueba real.
Al igual que el sprint de calentamiento, se inicia a correr desde 60 RPM y nuevamente se intenta
alcanzar una cadencia lo más alta posible. Solo que esta vez sigue corriendo durante 30 segundos
incluso cuando la cadencia descienda a 50 RPM o menos, no se debe detener antes del final. Este
entrenamiento termina con una vuelta a la calma de 3,5 minutos para recuperar el aliento.
Ergometría 1: Umbral de lactato
Esta ergometría es un test para conocer la capacidad aeróbica y consiste en un protocolo
incremental que parte de 120 watts y se incrementa 30 W por escalón, los cuales son de 3 minutos
para propiciar la detección del umbral, que es el objetivo principal de la prueba. Es útil porque a
partir de ahí se podrá planificar el entrenamiento por frecuencia cardiaca y/o potencia y se
constituirá en una base de datos del comportamiento metabólico, cardiovascular y neuromuscular.
El V02max se obtiene por ecuación en la que interviene la potencia absoluta y el peso corporal.
Ergometría 2: VO2max
Esta ergometría es un test para conocer la potencia aeróbica y consiste en un protocolo
incremental que parte de 100 watts y se incrementa 20 W por escalón, los cuales son de 1 minuto
para propiciar la máxima potencia absoluta, que es el objetivo principal de la prueba, porque a
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partir de este valor se calcula el V02max por ecuación en la que interviene la potencia absoluta y
el peso corporal.
Es de aclarar y poner en contexto que una vez realizadas la adipometría y el Wingate, a los dos
días posteriores se realizó la ergometría para medir el lactato y 13 días posteriores a este test se
realizó la segunda ergometría para medir el V02max, lo cual estuvo sujeto tanto a la disponibilidad
de la deportista, como a la disponibilidad del laboratorio por las restricciones ocasionadas en la
pandemia relacionadas con el Covid-19.
Instrumento de recolección de datos
Con el fin de llevar a cabo un examen ergonométrico exhaustivo en la patinadora se utilizará
como plataforma dosificadora de la carga un ciclo-ergómetro de freno electro magnético de marca
TACX, referencia Neo, programada mediante software TACX Trainer Advance 4.18.5. Se ha
decidido el uso de este equipo por las siguientes razones: 1. Permite un análisis preciso de las
pedaladas con la pierna izquierda y derecha y distribución de la potencia. 2. Mide la potencia con
un error de precisión del 1 % y funciona con aplicaciones de entrenamiento de terceros, como
Zwift y Tacx que cuentan con medidores precisos para parte de la investigación.
Así mismo, esta posee una serie de características relevantes que se encuentran en el anexo 2. De
igual forma, se realizó un control de lactato con el medidor portátil Lactate Scout y tirillas
reactivas de la misma marca sus características relevantes se encuentran en el anexo 3.
Tiempo de duración de las pruebas de 10000 m Para llegar a la conclusión del tiempo de duración
de las pruebas de 10000 m en patinaje de carreras que oscilan entre los 16 a 22 minutos en
competencia se hizo un seguimiento detallado a varios videos de campeonatos mundiales y otro
con la misma prueba, cronometrando el tiempo de las pruebas de principio a fin, incluidos los
videos de la doble campeona mundial de esta prueba, en donde el tiempo mínimo de una
competencia de esta modalidad que se realizó en 16 minutos y el tiempo máximo fue de 22
minutos.
Barcelona España el de 2019 (video) tiempo de carrera 16 min 20 s
Santa Marta Colombia Juegos Bolivarianos (video) tiempo de carrera 17 min 35 s Nankín China
2017 (video) tiempo de carrera 16 min 21 s
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RESULTADOS
Adipometria
Tabla 5 Datos generales de la patinadora
Tabla 6 Datos de Adipometria
Tabla 7 Composición corporal de la patinadora
Ciudad de Evaluación
Sogamoso
Año de nacimiento
2002
Mes de nacimiento
6
Día de nacimiento
14
Año de prueba
2020
Mes de la prueba
9
Edad decimal
18,25 años
Peso
62,9 kg
Talla
1,64 m
Talla sentada
89,8 cm
PLIEGUES CUTÁNEOS
Tríceps
14,8
Subescápular
9,7
Abd
14,2
Suprailíaco
8,3
Muslo
15,5
Pierna
11,4
SUMATORIA
73,9
DIÁMETROS ÓSEOS
Radio Cubital B
0,0514
Biepicondilar F
0,0876
TEJIDO
%
KG
GRASO
10,35
6,51
ÓSEO
14,76
9,29
MÚSCULO
50,78
31,94
RESIDUAL
24,10
15,16
PESO TOTAL
100%
62,9
INDICE MUS-
OSEO
3,44
Aceptable
ÍNDICE DE
MASA
CORPORAL
23,39
Normo peso
IND. CÓRMICO
54,76
Cadena cinética superior
largo
ÍNDICE
ESQUÉLICO
82,63
Cadena cinética inferior
corto
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Figura 3 Composición corporal general
Tabla 8 Diagnóstico morfológico de la patinadora
sep-20
Composición
Corporal
73,9
Bajar gradualmente a 60
Porcentaje músculo
Ideal, se debe mantener
Índice Musculo-
óseo
Proporción tronco-
tren inferior
Tren inferior corto
54,76
82,63
Test de Wingate
Figura 4 Resultados Test de Wingate
Wingate
Tabla 9 Datos Test de Wingate
POTENCIA MÁXIMA
797 W
POTENCIA FINAL
333 W
ÍNDICE DE FATIGA
58,21 %
TIEMPO PARA ALCANZAR
EL PICO
3 segundos
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Ergometría 1: Umbral de lactato
Tabla 10 Resumen ergometría
Figura 5 Ergonómetria gráfica
Figura 6 Umbral de lactato
N°
T
CARGA
(W)
FC (l/min)
RPE
LAC
(mmol)
1
3:00
120
139
2,0
2,1
2
6:00
150
157
3,0
2,5
3
9:00
180
174
6,0
4,1
4
12:00
210
189
8,0
6,8
5
15:00
240
198
10,0
12,8
REC
1'
151
3'
121
12,4
5'
109
8,8
pág. 4428
Tabla 11 Resultados del test
Ergometría 2: VO2max
Tabla 12 Resumen de resultados de ergometría
Resultados
Sep-20
Cardiovascular
FCMax de referencia
198
FCMax del test
198
FCB
60
FCMed
167
REC 1’
151
%
23,7
REC 3’
121
%
38,9
REC 5’
109
%
44,9
VO2max
46,74
Neuromuscular
Pot Absoluta
240
Pot Relativa (W/Kg)
3,82
Cadencia Media
88
Metabólico
(Lactato)
Inicial
240
Final
2,80
Recuperación 3’
12,40
Recuperación 5’
8,80
Umbral
FC (ppm)
175
%
88,4
Umbral Rodillo (W)
180
%
75,0
Pot Relativa (W/Kg)
2,86
Umbral Ruta (W)
198
%
75,0
Pot Relativa (W/Kg)
3,15
Lac (mmol)
4,00
N°
T
CARGA
(W)
FC (l/min)
RPE
1
1:00
100
118
1,0
2
2:00
120
120
1,0
3
3:00
140
132
2,0
4
4:00
160
147
3,0
5
5:00
180
154
4,0
6
6:00
200
166
5,0
7
7:00
220
177
5,0
8
8:00
240
183
6,0
9
9:00
260
188
7,0
10
10:00
280
192
8,0
11
10:40
300
196
10,0
REC
1'
152
3'
119
5'
115
pág. 4429
Figura 7 Resultados de la prueba
pág. 4430
Tabla 13 Resultados corporales
FC: Frecuencia Cardiaca expresada en latidos por minuto, RPE: Tasa de percepción de esfuerzo
en escala de 1 a 10, LAC: Nivel de lactato expresado en milimoles, FCMax: Valor máximo
alcanzado durante el test., FCB: Valor de frecuencia cardiaca mínima. Se toma acostado tan
pronto se despierta. FCMed: Promedio de frecuencia cardiaca durante el test., REC: Valores en
recuperación.
DISCUSIÓN DE LOS RESULTADOS
En una carrera de 10000 que tiene una duración aproximada de entre 16 a 22 minutos a una
velocidad moderada y en ningún momento constante el sistema energético que predomina es el
aeróbico u oxidativo, ya que la producción del ATP es a nivel mitocondrial y los sustratos
utilizados se sintetizan constantemente activando el ciclo de Krebs y la cadena de óxido reducción
por la acción del piruvato mismo y el piruvato que se convierte a lactato por la acción de la lactato
deshidrogenasa, ahora teniendo en cuenta que la cantidad de lactato no puede ser sintetizado en
su totalidad por las mitocondrias sale a la sangre por el ciclo de Cori, llegando gran parte del
mismo al hígado para generar glucosa nuevamente, lo que se conoce como gluconeogénesis, o
sea que se van a usar de manera continua sustratos como glucosa , glucógeno, en este tipo de
competencias por el tiempo de duración muy probablemente no se alcance a usar los ácidos grasos
como predominio energético.
Resultados
Valor
FRECUENCIA
CARDIACA
FCMax de referencia
FCMax del test
FCB
196
196
53
FCM
REC 1’
%
158
152
22,4
REC 3’
%
REC 5’
119
39,3
115
%
VO2max
41,3
58,19
POTENCIA
Pot Absoluta
280
Pot Relativa
Cadencia Media
4,45
84
pág. 4431
En las carreras de 10000 m, también se observa como de manera intermitente el sistema
anaeróbico glucolítico hace presencia tanto en los momentos de los sprints para la consecución
de puntos como en los de eliminación en donde no tienen una duración superior a los 22 segundos,
¿Por qué se afirma que es anaeróbico glucolítico y no anaeróbico aláctico o fosfógenos?, teniendo
en cuenta el predominio energético se podría decir que es fosfógenos siempre y cuando fuese al
inicio de la carrera y se tomase un descanso de entre 3 a 5 minutos de recuperación y volver a
iniciar, si lo comparamos con la literatura como lo afirma (Alan Morton 2008 ) la actividad de
ATP y PC combinada, denominada sistema de fosfágeno, puede proporcionar energía durante
menos de 10 segundos de actividad máxima. Este sistema de fosfágeno es la fuente de energía
disponible más rápidamente y, a menudo, se denomina fuente de energía inmediata. El sistema
se repone rápidamente durante la recuperación, de hecho, se necesitan unos 30 segundos para
reponer el 70% de los fosfógenos y de 3 a 5 minutos para reponer el 100%. Pero como no es así
ya que la duración de la competencia es de entre 16 a 22 minutos y los primeros sprints se hacen
después de los 3 minutos en donde ya el glucógeno muscular es catabolizado a piruvato y por la
misma exigencia del ejercicio a lactato entonces queda descartado que el sustrato de estos sprints
sean los fosfógenos o anaeróbico aláctico y demostrando así que bioquímica y fisiológicamente
es anaeróbico glucolítico.
Por otro lado, al analizar la velocidad, se observa que la diferencia entre las vueltas promedio y
las vueltas de los Sprints no es tan significativa dado que varían solo entre 1 y 2 segundos,
entonces se entiende que al no ser significativo el cambio de velocidad, tampoco hay un cambio
en el predominio del sustrato energético y seria netamente aeróbico.
De forma objetiva, se analizan cada una de las pruebas realizadas en el laboratorio comparándola
con uno de los estudios realizados en el patinaje, que, de acuerdo con la exploración documental
previa, son pocos en este deporte. Entonces, se toma el siguiente estudio como referencia ya que
los 10 sujetos analizados 3 mujeres y 7 hombres son patinadores de resistencia. (Lozano, Villa,
& Morante, 2006)
pág. 4432
Nombre del estudio
Características fisiológicas del patinador de velocidad sobre ruedas
determinadas en un test de esfuerzo en el laboratorio
Autores
Mg. Rafael Enrique Lozano Zapata
Dr. José Gerardo Villa Vicente
Dr. Juan Carlos Morante Rábago
Resumen del estudio
Al ver el auge que ha tenido en los últimos años el patinaje de
velocidad en nuestro país; vemos la gran importancia de evaluar
periódicamente a los deportistas, para su control y optimización del
entrenamiento deportivo, con el fin de optimizar su desempeño en la
competición. En este estudio se conocieron las características
fisiológicas de patinadores de velocidad sobre ruedas, en el
laboratorio de la Universidad de Pamplona (Colombia); al no contar
con un test específico de campo para conocer estos parámetros en su
propio terreno de entrenamiento. El protocolo utilizado fue de
esfuerzo máximo sobre el cicloergómetro, determinándose valores
máximos y umbrales de acuerdo al lactato producido, su relación con
la frecuencia cardiaca y la carga de trabajo soportada durante el test.
Determinándose un perfil fisiológico para estos patinadores con
características propias de los deportistas de gran capacidad aeróbica;
adecuada y óptima para este deporte.
El anterior estudio, se llevó a cabo en la ciudad de Pamplona (Colombia) en el Laboratorio de
Biomecánica de la Universidad de Pamplona, en las horas de la mañana, para evitar la posible
influencia de los ciclos circadianos; a una altitud de 2200 metros sobre el nivel del mar, con una
temperatura promedio de 20 grados centígrados y una humedad relativa del 60%.
Datos de talla
La deportista evaluada en este estudio, tiene una edad de 18 años y 3 meses y una talla de 1.64cm,
que al compararla con uno de los estudios encontrados en la universidad de Pamplona Colombia
y que a su vez referencio otros 2 estudios para dicho trabajo y en donde se encuentra que la talla
ideal para patinadores de la selección Colombia es de 1.70cm (1997) , al igual en un estudio
realizado en el Centro de Investigación y Medicina del Deporte, Pamplona (España, 1991) , en
donde el promedio de estatura es de 170.8, como vemos nuestra deportista no alcanza dicha talla
al ser menor su estatura en 6cm, lo cual no es importante ni relevante ya que no existe una estatura
establecida para la práctica de este deporte.
Adipometria
Ahora bien, teniendo en cuenta los resultados de la adipometria en la deportista evaluada que es
de 10.35% tejido graso, según la formula Yuhazz corregida por Carther. Se observa que esta se
encuentra dentro de los porcentajes ideales aproximados para este tipo de deportistas mujeres,
pág. 4433
comparándolos con el estudio en referencia que esta entre el 10 y el14% tejido graso y en donde
las 3 mujeres evaluadas tienen un 16,65%±0.57%G, lo cual permite concluir que el 10.35% de la
patinadora objeto de este estudio se encuentra en un nivel óptimo y muy bueno a pesar del
desentrenamiento causado por el confinamiento.
Figura 8 Comparación entre estudios
Test de Wingate: En este caso no hay comparación con otros estudios realizados en lo que a
patinaje de carreras se refiere, es una prueba que debería realizarse a los deportistas elite de esta
disciplina deportiva ya que le permite conocer la eficacia de la fuerza aplicada, o como lo
menciona Rangel & González (2012), la Potencia sería el producto de la fuerza por la velocidad
en cada instante del movimiento. Es muy importante destacar que, aunque este test generalmente
se aplica a deportistas, en donde la velocidad y la fuerza son cualidades esenciales del
entrenamiento, los resultados en la deportista evaluada fueron excelentes si de ejercicios
supramaximales se trata; esto teniendo en cuenta que su especialidad son los 10000 metros
(prueba de fondo) en donde alcanzó su pico de potencia máx en tan solo 3 segundos llegando a
799W.
media de 16,65 ± 0,57 %G
Patinadoras estudio
de referencia
Patinadora evaluada
pág. 4434
Figura 9 Datos de la patinadora en el test de Wingate
Tabla 12 Datos de la patinadora en el test de Wingate
Umbral de lactato
Según los resultados obtenidos en esta prueba realizada a la patinadora en donde el umbral llego
a 4mmol, a los 180 W o umbral de rodillo, que corresponde a l umbral promedio si tenemos en
cuenta los resultados obtenidos por las 3 mujeres del estudio en mención que obtuvieron umbrales
de 4 mmol a una potencia o umbral de rodillo de 150W
Tabla 13 Datos de la patinadora: Umbral de lactato
VO2Max
En esta prueba el resultado obtenido por la deportista fue de 58,19 ml/kg/min promedio muy
bueno y bastante interesante para deportistas mujeres en modalidades de fondo y muy superior
comparándolo con los resultados de las mujeres evaluadas del estudio acá referenciado cuyos
promedios fueron 51.11, 47.045 y 52.47ml/kg/min.
POTENCIA MÁXIMA
797 W
POTENCIA FINAL
333 W
ÍNDICE DE FATIGA
58,21
TIEMPO PARA ALCANZAR
EL PICO
3 segundos
Umbral
175
88,4
180
75,0
2,86
198
75,0
3,15
4,00
Valores en umbrales encontrados de las 3
deportistas
pág. 4435
Tabla 14 Resultados VO2max de la patinadora
Valores en VO2max encontrados de las 3 deportistas
CONCLUSIONES
De acuerdo con la intención del estudio y los test realizados a la patinadora se ha llegado a las
siguientes conclusiones:
Como quedo expresado en los datos relevantes aeróbicos y anaeróbicos del patinaje en la prueba
de los 10000 metros se puede concluir que bioquímica y fisiológicamente hablando el sustrato
energético predominante en este tipo de carreras es el aeróbico y por la misma duración de la
competencia en el momento de los sprints no se manifiestan cambios notables de velocidad (entre
1 max2 el promedio por vuelta) lo cual demuestra que es difícil que se presente un cambio
eventual del predominio del sustrato energético haciendo que estas pruebas sean netamente
aeróbicas y el entrenamiento y el resultado en las competencias estén más relacionados con el
V02max de la deportista.
De lo anterior, se infiere que una de las razones del porqué la doble campeona mundial en los
10000 en patinaje de carreras se destaca en este tipo de competencias es su nivel de V02max de
Resultados
Valor
FRECUENCIA
CARDIACA
FCMax de referencia
FCM del test
FCB
196
196
53
FCM
REC 1’
%
158
152
22,4
REC 3’
%
REC 5’
119
39,3
115
%
VO2max
41,3
58,19
POTENCIA
Pot Absoluta
280
Pot Relativa
Cadencia Media
4,45
84
pág. 4436
58,19ml/kg/min, superior al de las patinadoras promedio comparado con otro estudio y teniendo
en cuenta que el umbral de lactato es de 4 mml tanto en la una como en las otras.
Otra razón importante para destacar en este estudio es que la deportista evaluada mostro en el
Wingate que alcanzó su máximo pico de potencia a los 3seg alcanzando 797 W, lo cual es
sorprendente ya que son condiciones y características propias en deportistas en los cuales en el
entrenamiento y en competencia predominan la velocidad y la fuerza y los 10.000 metros, como
se menciona es una prueba de fondo con dominio del sustrato energético aeróbico.
Vemos que las características fisiológicas de la deportista a pesar del confinamiento y del
desentrenamiento causado por la pandemia del Covid-19 mantienen en unos porcentajes óptimos.
(Como lo mencione en la descripción del proyectó en donde afirme que el presente documento
tiene un sesgo porque los datos y resultados de la patinadora no se encuentran en su máximo
debido al tiempo de confinamiento). Lo ideal para el presente estudio es que la deportista evaluada
estuviese en sus mejores y más altos niveles de condición física para la competencia lo cual
hubiese permitido una caracterización más precisa de las variables fisiológicas evaluadas, ya que
es una campeona mundial.
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