ESTILOS DE VIDA SALUDABLE EN EL
SISTEMA EDUCATIVO ECUATORIANO
HEALTHY LIFESTYLES IN THE ECUADORIAN
EDUCATIONAL SYSTEM
Alexandra Patricia Cuadros Velásquez
Investigador independiente, Ecuador
Jessy Paulina Sánchez Quevedo
Investigador independiente, Ecuador
Wilma del Pilar Sopalo Quinga
Investigador independiente, Ecuador
Erik Mauricio Casagallo Lugmaña
Investigador independiente, Ecuador
Maritza Mariela Analuisa Carrillo
Investigador independiente, Ecuador
pág.
2281
DOI:
https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v8i5.13691
Estilos de Vida Saludable en el Sistema Educativo Ecuatoriano
Alexandra Patricia Cuadros Velásquez
1
alexandra.cuadros@educacion.gob.ec
https://orcid.org/0009
-
0007
-
0392
-
673X
Investigador independiente
Quito
-
Ecuador
Jessy Paulina Sánchez Quevedo
j.p.flaquita369@hotmail.com
https://orcid.org/0009
-
0009
-
2244
-
6939
Investigador independiente
Quito
-
Ecuador
Wilma del Pilar Sopalo Quinga
wilma.sopalo@educacion.gob.ec
https://orcid.org/0009
-
0007
-
3536
-
7282
Investigador independiente
Quito
-
Ecuador
Erik Mauricio Casagallo Lugmaña
e.c.mao@hotmail.com
https://orcid.org/0009
-
0006
-
3735
-
6483
Investigador independiente
Quito
-
Ecuador
Maritza Mariela Analuisa Carrillo
maryanaluisa@hotmail.com
https://orcid.org/0009
-
0007
-
1402
-
4870
Investigador independiente
Quito
-
Ecuador
RESUMEN
Esta investigación aborda
los estilos de vida saludables
en el sistema educativo ecuatoriano en la
provincia de Pichincha, cantón Quito
, que dan como resultado una buena salud y una mejor calidad de
vida. Los deportes, los juegos y las actividades recreativas contribuyen en gran medida al desarrollo de
los organismos vitales de la persona.
Nuestro objetivo principal es Crear, incentivar y desarrollar
espacios que permitan estilos de vida saludable, aprovechamiento de actividades artísticas, culturales,
sociales, recreativas y depor
tivas en los niños de inicial dos de la Unidad Educativa
·
del Milenio
“
Réplica 24 de M
ayo”, para una sana convivencia en el ámbito escolar y familiar, contribuyendo así
con la formación integral del estudiante.
La metodología para la presente investigación se realizará a
través del “MÉTODO INDUCTIVO”
.
Este método nos permitirá
determinar el por qué los hábitos
alimenticios se han ido cambiando en la niñez de manera particular en los estudiantes de la U
nidad
Educativa del Milenio “
Réplica 24 de Mayo”
.
La rec
opilación de la información se
basará en una
encuesta online, que
involucró encuestas a grupos focales con docentes, estudiantes y padres de familia
que nos servirá para determinar las premisas necesarias para
la presente investigación
.
Aprovechar los
Estilos de Vida Saludable en la Unidad Educativa
del
Milenio “
Réplica 24 de
M
ayo
”
se justifica en la
medida en que se contribuya al tan anhelado desarrollo integral de los niños, dicho desarrollo integral
contempla no sólo los aspectos de lo cognitivo, sino también, lo sicomotor, lo afectivo y lo volitivo.
A
través de clases de teatro, danzas, música, juegos, deportes se aprenderá a trabajar en grupo, a coordinar
puntos de vista con los demás, a asumir responsabilidades, a resolver conflictos
, pero también se
fortalece la autoestima y el sentido de pertenencia de los alumnos.
Las prácticas recreativas y lúdicas
son entendidas como complementarias a los procesos de aprendizaje y desarrollo cultural y como una
herramienta para romper con los círculos de, dependencia, inactividad violencia y con los sentimientos
de marginación y e
xclusión, los cuales a su vez se encuentran asociados a la pérdida de la autoestima.
La
investigación busca
alternativas de acción para que los estudiantes puedan optar p
or Estilos de Vida
Saludable que sean fructíferas tanto en el aula como en el hogar y demás grupos sociales.
En resumen,
pretendemos trabajar en el diseño de actividades para el aprovechamiento racional y adecuado del
tiempo, que conduzcan a darle un valor educativo a estas actividades, es decir convertirlas en un medio
para la instauración de hábitos de vida sal
udables y la construcción de un proyecto de vida.
Palabras clave
:
educación, calidad de vida, vida saludable
1
Autor principal
Correspondencia:
e.c.mao@hotmail.com
pág.
2282
Healthy Lifestyles in the
Ecuadorian Educational System
ABSTRACT
This research addresses healthy lifestyles in the Ecuadorian educational system in the province of
Pichincha, Quito canton, which result in good health and a better quality of life. Sports, games and
recreational activities contribute greatly to the development of a person's vital organisms.
Our main
objective is to create, encourage and develop spaces that allow healthy lifestyles, taking advantage of
artistic, cultural, social, recreational and sports activities in the children of initial two of the Educational
Unit •Replica 24 de Mayo”, for
a healthy coexistence in the school and family environment, thus
contributing to the comprehensive training of the student.
The methodology for this research will
be
carried out through the “INDUCTIVE METHOD”
.
This method will allow us to determine why eating
habits have been changing in childhood, particularly in the students of the Educational Unit •Replica
May 24”
The collection of information will be based on an online survey, which involved surveys of
focus groups with teachers, students and parents that will help us determine the necessary premises for
this research.
Taking advantage of Healthy Lifestyles in the “Replica 24 de Mayo” Educational Unit is
justifie
d to the extent that it contributes to the long
-
awaited comprehensive development of children,
said comprehensive development contemplates not only the cognitive aspects, but also the
psychomotor, affective and volitional.
Through theater classes, dance, music, games, sports, you will
learn to work in groups, coordinate points of view with others, assume responsibilities, resolve conflicts,
but you will also strengthen your self
-
esteem and sense of belonging. the students.
Recreational and
ludic practices a
re understood as complementary to the processes of learning and cultural development
and as a tool to break the circles of dependency, inactivity, violence and feelings of marginalization and
exclusion, which in turn are associated with the loss of self
-
es
teem.
The research seeks alternatives for
action so that students can opt for Healthy Lifestyles that are fruitful both in the classroom and at home
and other social groups.
In summary, we intend to work on the design of activities for the rational and
app
ropriate use of time, which lead to giving educational value to these activities, that is, converting
them into a means for the establishment of healthy lifestyle habits and the construction of a project of
life.
K
eywords
:
education,
quality
of
life,
healthy
living
Artículo recibido 0
8
agosto
2024
Aceptado para publicación:
10
setiembre 2024
pág.
2283
INTRODUCCIÓN
Se entiende por vida saludable a aquella forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico
equilibrio en su dieta alimentaria,
actividad física, intelectual, recreación (sobre todo al aire libre)
descanso, higiene y paz espiritual.
Acorde al párrafo anterior es relevante estudiar este tema, considerando que para tener en el futuro una
sociedad saludable se debe trabajar en medidas de prevención de enfermedades y este debe partir a
edades muy tempranas como la de los niños de inici
al dos de la Unidad Educativa Milenio “Réplica 24
de Mayo”.
Por lo que para el desarrollo de esta investigación se plantea la siguiente interrogante ¿Porque son
importantes los Estilos de Vida Saludable?
Para llevar una vida saludable deben evitarse todo tipo de excesos: es tan malo comer mucho como
comer poco. En este sentido deben escogerse los alimentos más nutritivos, en especial cereales, frutas
y verduras, y beber abundante agua, manteniendo un peso
corporal adecuado.
Se trabaja con una población de 30 estudiantes del nivel inicial dos de la
Unidad Educativa Milenio
“Réplica 24 de Mayo”
, ub
icada en la parroquia Mena Dos, perteneciente al distrito Nro. 6
de la ciudad
de Quito, provincia de Pichincha.
(Ecuador).
En la
Unidad Educativa Milenio “Réplica 24 de Mayo”
se ha podido determinar por medio de la
observación que los niños no tienen hábitos y costumbres alimenticias nutricionales, lo que
implica que,
no tienen un estilo de vida saludable.
Ante el bajo rendimiento a causa de la mala alimentación que se ha detectado en los niños de la Unidad
Educativa antes mencionada se considera necesario trabajar con
esta investigación
encaminado a
mejorar los estilos de vida saludable en la que deben ejercer un rol fundamental los padres de familia
ya que son los responsables del desarrollo físico y emocional de sus hijos.
Por otra parte, al ser el docente un actor fundamental en la formación integral de los niños se estima
conveniente que sea él, quien promueva el cambio de hábitos alimenticios que se dan en muchas
familias sean estas por desconocimiento o por confort en al
gunos casos particulares.
Para dar solución a
este problema se ha planificado
realizar actividades que coadyuven a mejorar los
estilos de vida saludable, mediante la elaboración de un menú con alimentos nutritivos y saludables, así
pág.
2284
como también se proponen ejecutar actividades recreativas y la práctica de deportes que son
complementos que ayudarán a los niños a crecer con un cuerpo y mente sana. Todo lo propuesto se
efectivizará con la participación directa de niños, padres de famili
a y docentes de la institución en
mención.
Alimentación saludable
Es la que aporta con todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para
mantenerse sana. Una alimentación saludable mejora la calidad de vida. (Ecuador, 2017)
La nutrición infantil
Es todo alimento que el niño come y bebe. El cuerpo de su hijo utiliza nutrientes de los alimentos para
funcionar correctamente y permanecer saludable. Los nutrientes incluyen carbohidratos, proteínas,
grasas, vitaminas y minerales. (EUROINNOVA, s.f.)
Pirámide alimenticia
Los alimentos son esenciales para vivir. Los necesitamos para crecer, levantarnos por la mañana y estar
sanos, por ello es tan importante alimentarse bien.
¿
Cómo seguir la pirámide alimenticia para niños
?
Los alimentos son todo aquello que comemos y bebemos. Es importante para nuestro cuerpo alimentarse
varias veces al día,
por eso si dejamos de hacerlo, sentiremos sed o hambre. Los alimentos permiten
desarrollarnos físicamente, mantener nuestro cuerpo sano, mantener el calor del cuerpo, sustituir
sustancias gastadas o estropeadas por otras nuevas y movernos, estudiar, hablar
…
Para poder seguir la pirámide alimenticia para niños, hemos de conocer primero las características de
los alimentos. Existen tres tipos de alimentos; los de origen vegetal, animal o mineral:
Origen vegetal: proceden de las plantas, tales como verduras, frutas, cereales o legumbres.
Origen animal: proceden de los animales, tales como el pescado, las carnes, la leche o los huevos.
Origen mineral: proceden de los minerales, tales como el agua o la sal.
Una dieta equilibrada ha de contener gran cantidad y variedad de alimentos para que las personas estén
sanas y fuertes. Por este motivo, la dieta ideal cambia según la edad o trabajo que tengamos o la
actividad física que desarrollemos.
pág.
2285
Para seguir la pirámide alimenticia para niños tenemos que alimentarnos de forma variada y no abusar
de las carnes o dulces ni olvidar las verduras. Es mejor, asimismo, tomar alimentos frescos y naturales
y reducir aquellos envasados. (PRIMARIA, 2022)
Los alimentos se pueden clasificar en cinco grupos dependiendo de su composición:
▪
Hidratos de carbono
▪
Frutos y verduras
▪
Lácteos y frutos secos
▪
Carne, huevos y pescado
▪
Dulces y grasas
Lonchera saludable
La lonchera escolar saludable es cualquier alimento o grupo de alimentos
consumidos
por la niñez,
durante el tiempo específico del descanso escolar o recreo. (Faviola Jiménez Ramos, 2011)
Menú Nutricional
Es un menú basado en una alimentación que incluye todos los grupos de alimentos, con una base vegetal
importante: frutas, verduras, legumbres, frutos secos, aceite de oliva virgen extra, cereales, carne,
pescado, huevos, lácteos y agua como bebida principa
l. (
Infantil
, 2009)
Hábitos de vida saludable
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar
físico, mental y social”, lo que supone que este concepto va más allá de la existencia o no de una u otra
enfermedad. En consecuencia, más que de una vida sana
hay que hablar de un estilo de vida saludable
del que forman parte la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el trabajo, la relación
con el medio ambiente y la actividad social. (Sanitas. S, 2022)
Higiene
Una higiene adecuada evita muchos problemas de salud: desde infecciones a problemas dentales o
dermatológicos. El concepto de higiene no sólo se refiere al aseo y limpieza del cuerpo, sino que afecta
también al ámbito doméstico.
pág.
2286
Vida saludable
Es un menú basado en una
alimentación que incluye todos los grupos de alimentos, con una base vegetal
importante: frutas, verduras, legumbres, frutos secos, aceite de oliva virgen extra, cereales, carne,
pescado, huevos, lácteos y agua como bebida principal.
Los buenos hábitos de salud pueden permitirle
evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y
vivir mejor. Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso. No fumar. NO tomar mucho alcohol
y evitarlo
por completo en caso
de tener antecedentes de alcoholismo. Utilizar los medicamentos
recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones. (Plus, 1997
-
2022)
▪
Consumir una dieta saludable y equilibrada.
▪
Cuidar los dientes.
▪
Controlar la hipertensión.
Ocio y tiempo libre
Se llama ocio al tiempo libre que se dedica a actividades que no son ni trabajo ni tareas domésticas
esenciales, y pueden ser recreativas.
Es un tiempo recreativo que se usa a discreción. Es diferente al tiempo dedicado a actividades
obligatorias como son comer, dormir, hacer tareas de cierta necesidad, etc.
El ocio es como una actividad realizada para descansar del trabajo. Debe tener, como toda actividad, un
sentido y una identidad, ya que si no tiene sentido es aburrido. (Centro de Información Juvenil., 2019)
Deporte
El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar
dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros). A menudo
asociada a la competitividad deportiva. Los deportes
son un entretenimiento tanto para quien lo realiza
como para quien observa su práctica.
En el transcurso del tiempo se han trabajado diferentes terminologías y entre ellas, está el juego y la
lúdica.
Juego
Juego viene de raíz latina IOCAR, IOUCUS: que significa divertirse, retozarse, recrearse, entretenerse,
le precede del latín ludicer, ludicruz; del francés ludique, ludus y del castellano de lúdrico o lúdico que
pág.
2287
significa diversión, chiste, broma o actividad relativa al juego.
A nivel sociocultural se habla del juego como acciones pasadas de generación en generación. Estas
conceptualizaciones y otras que existen nos han presentado la posibilidad que la lúdica va mucho más
allá del mismo juego del hombre en ganar goce y placer y
llega a otros estados del ser que busca un
desarrollo más integral, tanto a nivel individual como colectivo.
Lúdica
La lúdica desde este punto de vista busca la positividad, produciendo beneficios biológicos,
psicológicos, sociales y espirituales entre otros, busca un hombre hacia la integralidad de ser, pensar y
actuar en un constante proyecto de mejorar sus condicione
s de vida.
Recreación
Se entiende si pensamos que desde el principio, hombres y mujeres han estado sujetos a diversos tipos
de presiones que con el tiempo crean cansancio y por ende, desánimo. Es por ello que las personas han
buscado maneras de escapar de las presiones del diar
io vivir y darse espacios en los que puedan
descansar y disfrutar.
La Real Academia Española define recreación como acción y efecto de recrear y como diversión para
alivio del trabajo. Además, encontraremos que recrear significa divertir, alegrar o deleitar. En términos
populares a esta diversión también le llamamos entre
tención.
METODOLOGÍA
La metodología significa el camino que
se sigue para alcanzar un fin,
l
a
presente
investigación
se
realizará a través del “MÉTODO INDUCTIVO”,
Estos métodos nos permitirán determinar el por qué los hábitos alimenticios se han ido cambiando en
la
niñez
de manera particular en los estudiantes de la Unidad Educativa
del Milenio “Réplica 24 de
mayo”
La recopilación de la información se basará en una encuesta online que nos servirá para determina
r las
premisas necesarias para
l
a
investigación
.
El componente motor primordial para lograr los objetivos formulados es crear, incentivar y desarrollar
espacios que permitan estilos de vida saludable, aprovechamiento de actividades artísticas, culturales,
sociales, recreativas y deportivas en los niños d
e inicial dos, por la que se partió del método inductivo
pág.
2288
-
deductivo que parte de sucesos particulares para llegar a un hecho
general
,
S
e realizó
la encuesta en
un muestreo de 3
0 estudiantes obteniendo como resultado que la mayoría de niños reconocen los
alimentos saludables y sus beneficios, sin embargo existe un porcentaje considerable de encuestados
con los que se pretende trabajar para contribuir tanto en su formación como un
su calidad de vida.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
En un muestreo de 3
0 alumnos de cuatro años de la Unidad Educativa
“Réplica 24 de Mayo”
, se aplicó
una encuesta en línea la cual fue elaborada de manera didáctica de acuerdo, al nivel de educación, en la
que se obtuvo como resultados lo siguiente:
En la primera pregunta ¿Qué alimentos comes para estar sanos? El 90% conoce los alimentos que debe
ingerir para mantenerse sano, mientras que un 10% desconoce acerca de la alimentación nutritiva que
debe consumir.
Con respecto a la pregunta ¿Selección de alimentos saludables? El 70% se alimenta adecuadamente
porque identifica que la comida debe contener vegetales, frutas, hortalizas, granos, carnes rojas y
blancas, en tanto que un 30% según los resultados no tiene u
na alimentación nutritiva porque cree que
debe consumir comida chatarra.
En lo referente a la pregunta tres ¿Qué debes llevar en tu lonchera? El 60% responde que una lonchera
saludable debe estar
conformada de una fruta, un
sánguche
y agua y el 40% dice que debe tener
papas
fritas, dorito y gaseosa.
En cuanto a la pregunta ¿Por qué debes comer saludable? Se puede identificar que el 60 % de estudiantes
reconocen que alimentarse de forma saludable permite
que su cuerpo se encuentre en buen estado
y no
se enferme frecuentemente mientras que el 40 % de estudiantes no tienen claro que deben alimentarse
de forma saludable.
De acuerdo al análisis de la encuesta aplicada se conoce que la mayoría de niños conoce que es necesario
alimentarse de manera saludable, pero simplemente no lo consideran importante ya que son costumbres
que se mantienen en el hogar lo que conlleva a la m
ala alimentación lo cual influye en la falta de
concentración el período escolar.
pág.
2289
CONCLUSIONES
Las actividades recreativas son necesarias para un buen estado físico y mental de los educandos lo que
le llena de energía para
el trabajo escolar diario.
Es imprescindible la preparación de una lonchera saludable, manipulando los alimentos que se
recomiendan ingerir para mantener una alimentación nutritiva para gozar de un buen estado de salud.
Según los resultados podemos entender que cuando se realizan actividades recreativas dentro y fuera
del aula clase los estudiantes tienen a mejorar su participación en clase, lo que nos da a entender que
los niños aprenden jugando y que el aprendizaje se h
ace más efectivo.
Propuesta
Actividad 1
Tabla 1.
Desarrollar actividades recreativas dentro y fuera del aula (plan de clase)
Experiencia de aprendizaje:
¡A cuidar nuestro cuerpo!
Nivel Educativo:
Inicial 2 “A”
Nro. De niños:
30
Tiempo estimado:
1 semana
Fecha inicio:
Esquema de Planificación por Experiencia de
Aprendizaje para Educación Inicial y Preparatoria
Oferta Ordinaria
Grado
:
Inicial 2
Paralelo
:
“A”
DOCENTES:
Fecha final:
JORNADA:
Matutina/ Vespertina
Descripción general de la experiencia:
Para seguir fortaleciendo nuestro cuerpo y
nuestra salud. Debemos practicar hábitos de
higiene y aseo personal reconociendo la
importancia de estar limpios y el uso de estos
recursos de manera correcta. Mediante la
memorización de rimas, reutilizando los
m
ateriales desechables de que nos dejan los útiles
de aseo y compartiendo esta responsabilidad con
nuestros familiares.
Elemento integrador
¡A CUIDAR NUESTRO CUERPO!
pág.
2290
Ámbitos
Destrezas
Actividades
Recursos y
materiales
Indicadores para
evaluar
Medio Natural
y Cultural
Diferenciar entre
alimentos nutritivos
y no nutritivos
identificando los
beneficios de una
alimentación sana y
saludable.
Actividades iniciales
Saludo, fecha, estado
climático, recordar
conjuntamente las
reglas y compromisos.
Situación
comunicativa
Experiencia concreta
Observar láminas de
frutas y vegetales
(dialogar sobre el
nombre de cada una de
ellas).
Reflexión
Observar tarjetitas de
frutas y vegetales. Las
tarjetitas llevarán un
dibujo o imagen de
frutas y vegetales.
Conceptualización
Dialogar porque es
necesario que los/las
niños/as tengan que
comer frutas y verduras
Preguntar acerca de la
importancia de comer
frutas y verduras.
Realizar rutinas de
ejercicios.
Dibujar las fru
tas que
más le gusta
Aplicación
Pegar en el platito las
frutas o vegetales para
preparar su ensalada
Recortes
Imágenes
Diferencia entre
alimentos
nutritivos y no
nutritivos
identificando los
beneficios de una
alimentación sana
y saludable.
Adaptaciones curriculares
Observaciones sobre la práctica:
pág.
2291
Actividad 2
Tabla 2.
Elaborar un menú de una lonchera
saludable con los niños.
Alimentos nutritivos y no nutritivos
Nivel Educativo:
Inicial 2 “A”
Nro. De niños:
30
Tiempo estimado:
1 semana
Fecha inicio:
Enganchar
:
función de títeres
“MATEO EL CHEF”
Explorar
:
Buscar en el espacio diferentes
alimentos de material de plástico
Explicar
:
Dialogar sobre los beneficios y riesgos de la alimentación
Elaborar
:
Buscar varias imágenes o etiquetas e identifica los alimentos para elaborar un menú semanal.
Evaluar
:
Nombrar los alimentos nutritivos y sus beneficios.
pág.
2292
Actividad 3
Tabla 3.
Motivar a los niños al ejercicio y la buena nutrición
Experiencia de aprendizaje:
¡A cuidar nuestro cuerpo!
Nivel Educativo:
Inicial 2 “A”
Nro. De niños:
30
Tiempo estimado:
1 semana
Fecha
inicio:
Fecha inicio:
Esquema de Planificación por
Experiencia de Aprendizaje
para Educación Inicial y
Preparatoria Oferta Ordinaria
GRADO:
Inicial 2
PARALELO:
“A”
DOCENTES:
JORNADA:
Matutina/ Vespertina
Descripción general de la
experiencia:
Para seguir fortaleciendo nuestro cuerpo y nuestra salud. Debemos
practicar hábitos de higiene y aseo personal reconociendo la
importancia de estar limpios y el uso de estos recursos de manera
correcta. Mediante la memorización de rimas, reutilizando los
m
ateriales desechables de que nos dejan los útiles de aseo y
compartiendo esta responsabilidad con nuestros familiares.
Elemento integrador
¡A CUIDAR NUESTRO CUERPO!
Ámbitos
Destrezas
Actividades
Recursos y
materiales
Indicadores
para evaluar
Expresion
Corporal
y Motriz
Mantener un
adecuado control
postural en
diferentes
posiciones del
cuerpo y en
desplazamientos.
Actividades iniciales
Saludo, fecha, estado climático,
recordar conjuntamente las
reglas y compromisos.
Situación comunicativa
Experiencia concreta
Bailar la canción soy una taza.
Reflexión
:
Realizar ejercicios
de calentamiento del cuerpo,
mover la cintura, intentar tocar
las puntas de sus pies con las
manos sin flexionar las piernas.
Conceptualización
:
Colocar las
colchonetas, recordar con los
niños la postura correcta para
realizar un trampolín.
Aplicación
:
Realizar
trampolines con la verificación
de la docente
.
Colchonetas
Mantiene un
adecuado control
postural en
diferentes
posiciones del
cuerpo y en
desplazamientos.
pág.
2293
E
xpresión
corporal y
motriz
Saltar en dos pies
en sentido
vertical
obstáculos de 20
a 30 cm en altura
y en sentido
horizontal
longitudes de
aproximadamente
50 a 70 cm
Actividades iniciales
Saludo, fecha, estado
climático, recordar
conjuntamente las reglas y
compromisos.
Situación comunicativa
Experiencia concreta
Bailar al ritmo de la canción
“El baile de la fruta”
Reflexión
Recordar las frutas
¿Q
ué fruta te gustaría comer
?
Conceptualización
Realizar movimientos de
calentamiento, flexionar sus
extremidades.
Ejecutar movimientos como
trotar, correr en círculo,
gatear
Imitar a la forma de las frutas
con su movimiento u sonidos
que realizan
Caminar sobre las frutas
trazadas en el piso.
Aplicación
Realizar ejercicios en las
barras de equilibrio subiendo
moderadamente la altura con
las diferentes.
Espacio
amplio
Cinta o
tizas.
Salta en dos pies
en sentido vertical
obstáculos de 20 a
30 cm en altura y
en sentido
horizontal
longitudes de
aproximadamente
50 a 70 cm
Expresión
corporal y
motriz
Realizar
movimientos
diferenciados con
los lados laterales
del cuerpo (un
lado y otro lado).
Actividades iniciales
Saludo, fecha,estado
climático, recordar
conjuntamente las reglas y
compromisos.
Situación comunicativa
Experiencia concreta
Escuchar la canción “baile la
Yenka”
Reflexión
Realizar las siguientes
preguntas sobre la canción:
¿Qué movimientos
realzamos en la canción?
¿Hacia dónde saltamos?
¿Qué lugares
del nuestro
alrededor
se encuentran a la
derecha e izquierda?
Canción
distintiva
Realiza
movimientos
diferenciados con
los lados laterales
del cuerpo (un lado
y otro lado).
pág.
2294
Conceptualización
Colocar un distintivo en las
manos para identificar el
lado derecho e izquierdo
Practicar la canción y
realizar los movimientos
Aplicación
Identificar según su
posición a que
compañerito tiene a lado
derecho y a su lado
izquierdo.
Realizar ejercicios
corporales saltar hacia la
izquierda y derecha
recordando el distintivo en
sus manos
.
Adaptaciones
curriculares
Especificaciones de la necesidad educativa
Especificación de la adaptación a ser aplicada
Observaciones sobre la práctica:
Adaptaciones curriculares individuales
En este apartado se deben desarrollar las
adaptaciones curriculares para los estudiantes
con N.E.E asociadas o no a la discapacidad
REFERENCIAS
BIBLIOGRAFICAS
Álvarez, L. (2012). Los estilos de vida en salud: del individuo al contexto. Revista
Facultad Nacional
de Salud Pública. Vol. 30, (1), 95
-
101.
Amuchástegui Griselda. “Aprendiendo en movimiento programa escolar de actividad
física”
MINEDUC
. Quito
-
Ecuador
Arnold, P, J. (1991): “Educación física, movimiento y currículum”.MORATA. Madrid.
Arredondo A. Análisis y reflexión sobre los modelos teóricos del proceso salud
-
enfermedad. Cad. Saúde
Pública [serie en línea]. 1992 Sep [citado 2009 Jul 24]. Disponible en: http://www.scielo.br/
scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0102
-
311X1992000300005
Bisquerra Alzina, R. (2000): “Educación emocional y bienestar”.
Ed. CISS PRAXIS. Barcelona.
Blázquez Sánchez, D. (1986): “Iniciación a los deportes de
equipo” MARTÍNEZ ROCA S.A.
Barcelona.
pág.
2295
Cabrera, G., Gómez, L. y Mateus, J. (2004). Actividad física y etapas de cambio comportamental en
Bogotá. Colombia: Editora Médica del Valle.
Centro de Información Juvenil. (2019). Definiciones del Ocio y Tiempo Libre. Obtenido de
http://www.informajoven.org/info/tiempolibre/e_1_1.asp
De la Torre, S., & Tejada, J. (2007). Estilos de vida y Aprendizaje Universitario. Revista
Iberoamericana de Educacion, (44), 101
-
131.
Ecuador, M. d. (2017). Guía de alimentación nutrición para docentes . Obtenido de
https://educacion.gob.ec/wp
-
content/uploads/downloads/2019/04/GUIA
-
DE
-
ALIMENTACION
-
PARA
-
DOCENTES.pdf
EUROINNOVA. (s.f.). EUROINNOVA INTERNATIONAL EDUCATION . Obtenido de
https://www.euroinnova.ec/blog/que
-
es
-
la
-
nutricion
-
infantil#:~:text=La%20nutrici%C3%B3n%20infantil%20es%20todo,%2C%20grasas%2C%2
0vitaminas%20y%20minerales
Faviola Jiménez Ramos. (18 de febrero de 2011). Redacción vital . Obtenido de
https://rpp.pe/vital/salud/que
-
es
-
una
-
lonchera
-
saludable
-
noticia
-
337797
Freire, W. B., Ramírez
-
Luzuriaga, M. J., Belmont, P., Mendieta, M. J., Silva
-
Jaramillo, M. K., Romero,
N., ... & Monge, R. (2012). Tomo I: Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de la población
ecuatoriana de cero a 59 años.
Freire, Wilma B
;
Dirren, Henry
;
Mora, José Obdulio
;
Arenales, Pedro
;
Granda, Edmundo
;
Breilh,
Jaime
;
Campaña, Arturo
;
Páez, Rubén
;
Darquea, Luis
;
Molina, Eduardo
.
Diagnóstico de la
situación alimentaria, nutricional y de salud de la población ecuatoriana menor de cinco anos
-
DANS /
Quito; Ecuador. Ministerio de Salud Pública; 1988. 268 p. graf.
Gallardo, M. C. (2009). Estilos de vida en estudiantes de la Universidad Nacional de San Cristóbal de
Huamanga. (Tesis inédita de licenciatura). Universidad de San Cristóbal de Huamanga,
Ayacucho.
Goldbaun M. Estilos de vida y modernidad. IDRC/CRDI. Montevideo: Publicaciones.
pág.
2296
Gómez JR, Jurado MI, Viana BH, Da Silva ME, Hernández A. Estilos y calidad de vida. Lecturas: EF
y Deportes [serie en línea]. 2005 Nov [citado 2009 Jul 24]. Disponible en:
http://www.efdeportes. com/efd90/estilos.htm
Guerrero, L., & León, A. (2010). Estilo de vida y salud. Recuperado de
http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=35616720002
https://www.infancia.gob.ec/habitos
-
saludables/
Infantil, P. d. (2009). Guía Pediátrica de
alimentación. Obtenido
de
https://www.google.com/search?q=que+es+menu+nutricional&rlz
Kickbusch I. Promoción de la salud: una perspectiva mundial. En: Promoción de la Salud: una
antología. Publicación Científica No. 557. Washington, D.C.: OPS; 1996. p. 15:9.
López M. La importancia del estilo de vida. En file:/Su Médico de Cabecera en la Red.htm.
Plus, M. (1997
-
2022). Vida
saludable.
Obtenido de
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002393.htm
PRIMARIA, M. (2022). Pirámide Alimenticia de
niños.
Obtenido de Es un menú basado en una
alimentación que incluye todos los grupos de alimentos, con una base vegetal importante:
frutas, verduras, legumbres, frutos secos, aceite de oliva virgen extra, cereales, carne, pescado,
huevos, lácteos y agua como be
bida principal.
RODRIGUEZ TORRES, Ángel Freddy et al.
Beneficios de la
actividad física para niños y adolescentes
en el contexto escolar.
Rev Cubana Med Gen Integr
[online]. 2020, vol.36, n.2 [
citado 2024
-
09
-
15
].
Disponible en: <http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864
-
21252020000200010&lng=es&nrm=iso>.
Epub
01
-
Jul
-
2020. ISSN 1561
-
3038.
Sanitas. S. (2022). Obtenido de
https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca
-
de
-
salud/estilo
-
vida/prepro_080021.html
Secretaría Técnica Ecuador Crece Sin Desnutrición Infantil
Oficina del gobierno federal en Quito,
Ecuador.
Tercedor
P, Delgado M. Modalidades de práctica de actividad física en el estilo de vida de los escolares.
Revista Digital 2000; 5.