IMPACTO DEL MINDFULNESS EN EL
CONTEXTO EDUCATIVO UNIVERSITARIO:
UNA REVISIÓN SISTEMÁTICA
IMPACT OF MINDFULNESS IN THE UNIVERSITY
EDUCATIONAL CONTEXT: A SYSTEMATIC REVIEW
Elena Ileana Muñoz Mirabá
Universidad Estatal de Milagro - Ecuador
pág. 13754
DOI: https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v8i5.14826
Impacto del Mindfulness en el Contexto Educativo Universitario: Una
Revisión Sistemática
Elena Ileana Muñoz Mirabá
1
emunozm13@unemi.edu.ec
https://orcid.org/0009-0006-4495-9952
Universidad Estatal de Milagro
Ecuador
RESUMEN
La educación actual requiere de la aplicación de métodos que se ajusten a las necesidades sociales y
pedagógicas del siglo XXI. Un método actual que es aplicado en diferentes ámbitos, entre ellos el
educativo, es el mindfulness, que se caracteriza por promover la atención plena y concentración, por
esta razón, este estudio presenta como objetivo analizar diversas investigaciones existentes respecto al
impacto del mindfulness en el contexto educativo universitario. La metodología utilizada fue la revisión
sistemática de nivel descriptivo, para este fin se revisó las bases de datos de investigación científica
como Scopus, Google Scholar y Scielo, descartando artículos de menor interés, se consideró 17 artículos
de 182 elegidos inicialmente. Como conclusión se presenta que los programas basados en las prácticas
mindfulness mejoran significativamente el aprendizaje, permiten enfrentar desafíos emocionales,
desarrollar la autorregulación de emociones y mejoran el entorno educativo de enseñanza, lo que permite
un desarrollo cognitivo, físico, emocional y social.
Palabras clave: mindfulness, contexto educativo, universidad
1
Autor Principal
Correspondencia: emunozm13@unemi.edu.ec
pág. 13755
Impact of Mindfulness in the University Educational Context: A Systematic
Review
ABSTRACT
Current education requires the application of methods that meet the social and pedagogical needs of the
21st century. A current method that is applied in different areas, including education, is mindfulness,
which is characterized by promoting mindfulness and concentration, for this reason, this research aims
to analyze various existing research on the impact of mindfulness in the university educational context.
The methodology used was the systematic review of descriptive level, for this purpose the scientific
research databases such as Scopus, Google Scholar and Scielo were reviewed, discarding articles of less
interest, 17 articles of 182 initially chosen were considered. As a conclusion, it is presented that
programs based on mindfulness practices significantly improve learning, allow facing emotional
challenges, develop self-regulation of emotions and improve the educational teaching environment,
which allows cognitive, physical, emotional and social development.
Keywords: mindfulness, educational context, university
Artículo recibido 05 septiembre 2024
Aceptado para publicación: 10 octubre 2024
pág. 13756
INTRODUCCIÓN
Las necesidades educativas del siglo XXI están relacionadas con la evolución de la sociedad, la
globalización y la tecnología. La era digital redefine la forma con la que las personas interactuan, se
comunican, trabajan y aprenden (Sandino, 2024), el desarrollo de las tecnologías ha permitido el
desenvolvimiento de los estudiantes en una sociedad globalizada, la cual actúa como catalizador de
reformas en el ámbito educativo que conlleve a la transformación de la enseñanza (Voropayeva et al.,
2024). A medida que las estructuras sociales cambian se debe moldear la forma como se enseña y se
aprende. Este nuevo contexto exige una adaptación veloz de los modelos educativos convencionales que
promuevan enfoques flexibles y centrados en el desarrollo personal, emocional y social de los educandos.
Estos acelerados cambios en los aspectos antes mencionados marcan la complejidad en un mundo que
esta interconectado que debe responder a la necesidad de preparar ciudadanos que enfrenten desafíos
globales y este capacitados para sobresalir en un mercado cada vez más competitivo (Calderón et al.,
2023). Estas premisas generan preocupación en todos los actores de la gestión educativa; en los
administradores porque son ellos los que orientan, planifican, organizan, son responsables y ponen en
ejecución las innovaciones educativas que permitan un desarrollo holístico, estudios como el de Avilés
(2022) titulado: Estrés laboral y desempeño del personal administrativo en Instituciones de Educación
Superior corroboran que el estrés y las dimensiones de desempeño laboral están relacionadas, los
resultados muestran que el 47,8% de la población se encuentra muy estresado, el 46,3% estresado y el
5,9% de vez en cuando esta estresado; por su parte en los docentes, porque son ellos los que tienen que
mediar el conocimiento, aplicar estrategias que se ajusten a las necesidades y estilos de aprendizaje de
los educandos, Martínez (2024) menciona que factores como sobrecarga horaria, sobrepoblación
estudiantil y asignación de actividades adicionales son elementos estresantes para el profesorado; en los
estudiantes, Gambini (2024) menciona que el estrés académico es una respuesta común a las múltiples
demandas de la academia impactando no solo en el rendimiento de los estudiantes sino también en su
salud mental.
Uno de los métodos utilizados en la actualidad para mitigar efectos negativos del estrés es el mindfulness,
desarrollado por Kabat-Zinn (1970) que está basado en el meditación y conciencia plena. El mindfulness
es una práctica que requiere prestar atención de manera consciente, que implica técnicas de meditación
pág. 13757
y atención plena utilizadas en las culturales orientales durante siglos, que tienen sus raíces en las
enseñanzas budistas pero su aplicación ha sido adaptada por diversas corrientes de pensamiento
occidental para su aplicación en diferentes ámbitos. (Lautwein et al.,2023)
Según Keng et al., (2019) los estudios de este método y su aplicación han evolucionado desde su
desarrollo en 1970, causando impactos positivos en contextos clínicos, psicológicos hasta el ámbito
educativo, resultando un mejoramiento en la salud mental, manejo de estrés y el bienestar emocional en
general.
Cobos y Cordero (2024) en su estudio titulado: Mindfulness y atención selectiva, destacan los beneficios
del mindfulness en el campo educativo, donde demuestran que estas prácticas mejoran la concentración,
el rendimiento académico, bienestar emocional, tiene implicación en el desarrollo de las habilidades
socioemocionales y manejo de emociones de manera constructiva.
Estas habilidades facilitan el desarrollo de las competencias denominadas del siglo XXI, las cuales son
esenciales para el crecimiento personal y profesional de cada individuo, por lo que es importante
implementar estrategias efectivas que aplaquen los efectos adversos del estrés y promuevan el bienestar
integral manteniendo el equilibrio, la resiliencia, la autociencia y la autogestión emocional.
Con el propósito de mejorar estos aspectos en el ámbito educativo es importante explorar métodos que
permitan mejorar el manejo de las emociones, minimizar el nivel de estrés en los actores educativos y
optimizar su desempeño desde sus diferentes funciones y actividades. En efecto este estudio tiene como
objetivo analizar el impacto del mindfulness en el ámbito educativo mediante una revisión sistemática
de investigaciones asociadas a las variables de estudio. Este análisis permitirá una mejor comprensión
del tema y la reformulación de estrategias efectivas en el proceso educativo que coadyuven a enfrentar
los desafíos educativos del presente y futuro.
METODOLOGÍA
Para guiar esta revisión sistemática de literatura se formuló la siguiente pregunta de investigación:
¿Cómo impacta la aplicación del Mindfulness en el contexto educativo?
Dentro del proceso de revisión sistemática se ejecutaron varias fases para efectuar la investigación, la
metodología fue la siguiente: selección de las bases de datos, definición de términos claves, criterios de
inclusión y exclusión.
pág. 13758
Selección de las bases de datos
Para la selección de la base de datos se generó cadenas de búsqueda en Scopus, Google Scholar y Scielo.
El uso de las bases de datos antes en mención frente a otras bases de datos como ScienceDirect y Web
of Science se debe a varias razones, Scopus presenta una amplia base de datos que supera a otras bases
de datos, además existe un gama amplia en diferentes idiomas y posee herramientas de análisis de citas
(McCullough, 2023), lo que es esencial para llevar a cabo esta revisión sistemática. Google Scholar se
escogió porque a pesar de no ser una base de datos exclusiva de tesis de grado doctoral, es una
herramienta importante para buscar investigaciones publicadas de diferentes universidades, pero en este
caso la búsqueda se centró en artículos de revisión. También se utilizó Scielo en la búsqueda de la
información porque abarca una selección de revistas científicas en distintos campos del conocimiento
con un enfoque particular en los países en desarrollo (Flores, 2024). La disponibilidad y acceso a estas
bases de datos tienen un rol fundamental porque se tiene libre acceso tanto en Scopus, Google Scholar
y Scielo, a diferencia de otras bases de datos que implican suscripciones y derechos de acceso, lo que
limita la revisión de fuentes de investigación.
Definición de términos claves
Por la especificidad de la búsqueda de literatura científica y para seleccionar solo las investigaciones
que cumplan con las especificaciones previamente determinadas, se realizó la definición de términos
clave con lo siguientes operadores boleanos: “mindfulness” AND “university” AND “educational”
AND “context” OR “at education” AND “university”.
Criterios de inclusión y exclusión
Se establecieron los siguientes criterios de inclusión para asegurar la calidad de los documentos, su
vigencia y tendencias actuales.
⚫ Se seleccionaron documentos del periodo 2023-2024.
⚫ Se seleccionaron estudios en los idiomas: inglés y español.
⚫ Se seleccionaron solo artículos de revistas científicas evaluados por pares revisores.
⚫ Se seleccionaron los documentos que aborden las variables revisadas.
⚫ Se seleccionaron artículos de las áreas de ciencias sociales y psicología.
Como criterios de exclusión se consideró los siguientes:
pág. 13759
⚫ Estudios de años no comprendidos en el periodo establecido.
⚫ Estudios en idiomas no considerados.
⚫ Estudios que no contengan información sobre las variables de estudio.
Para la selección de los artículos que cumplían con los criterios de inclusión y exclusión, se realizó el
siguiente diagrama de flujo:
Figura 1. Flujograma del resultado de la búsqueda sistemática
Fuente: Elaboración propia
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Los resultados referidos a las 17 artículos encontrados aportaron en gran medida al objetivo y estudio
propuesto y presenta evidencias científicas sobre el impacto del mindfulness en el equipo directivo o
administrativo en el contexto educativo, el impacto del mindfulness en los docentes y el impacto del
mindfulness en los estudiantes universitarios, identificando los autores, base de datos, título de la
publicación, resultados y conclusiones.
pág. 13760
Tabla 1. Impacto del mindfulness en el personal administrativo en el contexto educativo
N°
Autor (es)
(año)
Base de
datos
Título de la
publicación
Resultados
1
Nuraini (2024)
Scopus
Mindfulness-
Based Stress
Reduction
Techniques in
Educational
Settings: A
New Approach
to Enhance
Mental Health
and Learning
La MBSR redujo
el estrés y mejoró
el bienestar
emocional de los
estudiantes.
Mejora del
rendimiento
académico en el
grupo MBSR, no
estadísticamente
significativa.
2
Tamburrine y
Levine (2024)
Scopus
Mindfulness
Matters
Muestra como
resultados un
entorno positivo
y mejora del
bienestar social y
físico de los
alumnos, gestión
eficaz de las
emociones,
reducción del
estrés y control
de la ansiedad a
través del
mindfulness.
3
Natalia et al.,
(2024)
Scopus
Mindfulness
practices to
improve
achievement
Como resultados
presenta que la
atención plena y
la
autorregulación
ayudan a superar
la
procrastinación,
además
pág. 13761
desarrolla
habilidades de
autorregulación
mejora el
rendimiento
académico.
4
Black et al,.
(2024)
Scopus
Using
contemplative
practices to
enhance
teaching,
leadership and
wellbeing.
Los resultados
indican que el
Mindfulness
mejora la práctica
reflexiva en la
enseñanza y el
liderazgo.
Favorece el
aprendizaje, la
salud y el
bienestar de los
estudiantes.
5
Shwind et al.,
(2024)
Scopus
Mindfulness
practice as a
teaching-
learning
strategy in
higher
education: A
Los resultados de
los estudios
muestran el
aumento de la
sensación de
calma
manifestada por
pág. 13762
qualitative
exploratory
pilot study
los alumnos y
menor sensación
de ansiedad
observada.
6
Ahdmen et al.,
(2024)
Scopus
The Effects of
Replacing
Traditional
Punishment
with
Mindfulness
Practices in
Schools
Las
intervenciones de
mindfulness
redujeron los
problemas de
conducta de los
alumnos.
Las prácticas de
mindfulness
pueden promover
patrones de
conducta
positivos en los
estudiantes.
pág. 13763
7
Albertova
(2023)
Scopus
Mindfulness
and Its Role in
Youth Mental
Health in
Schools.
Mindfulness
promueve
resultados
positivos de salud
mental en niños y
jóvenes.
Las
intervenciones
basadas en
mindfulness
mejoran los
resultados
mentales,
conductuales y
académicos de
los estudiantes.
pág. 13764
8
Cerdá et al.,
(2024)
Scopus
Exploring the
Mind-Body
Connection:
Yoga,
Mindfulness,
and Mental
Well-Being in
Adolescent
Physical
Education
Los resultados de
estos estudios
ponen de
manifiesto la
fuerte correlación
existente entre
estas
competencias
emocionales y el
bienestar mental.
En el contexto de
este estudio
concreto, los
datos recogidos
no mostraron
diferencias
significativas
entre los grupos
en todas las
dimensiones
analizadas.
9
Bartos et al.,
(2024)
Scopus
The CRAFT
Program:
Mindfulness
and Yoga for
Enhancing the
Well-Being and
Academic
Experience of
Higher
Education
Student
Musicians
Las estadísticas
descriptivas de
las evaluaciones
corroboraron el
potencial del
programa para
otorgar
numerosos
beneficios
hipotéticos
relacionados con
sus cinco
elementos y su
viabilidad. Un
análisis de
pág. 13765
contenido
realizado aclaró y
amplió estos
resultados,
revelando otros
beneficios y
perspectivas en
las dimensiones
humanística,
educativa, de
bienestar y
musical.
10
Berger et al.,
(2024)
Scopus
Addressing
Ethical
Concerns in
Implementing
Mindfulness-
Based
Interventions in
Educational
Setting.
Los resultados
demuestran la
eficacia de las
MBI para
mejorar la
capacidad de
atención de
profesores y
alumnos, la
resiliencia
emocional y el
bienestar general,
y el bienestar
general, así como
la superación
personal, la
compasión y la
prosocialidad.
pág. 13766
11
(Benavides y
Benavides,
2021)
Scielo
La aplicación
del
Mindfulness
para mejorar las
estrategias de
enseñanza y
aprendizaje en
la educación
superior.
Los resultados en
el caso de los
docentes,
demuestra que el
mindfulness
elimina los
efectos del
burnout, el estrés,
la desmotivación,
que inciden
directamente en
las estrategias
didácticas que
implementan en
el aula de clase;
el mindfulness
ayuda a generar
las estrategias
didácticas
acordes a las
necesidades y
situaciones de los
estudiantes con el
fin de desarrollar
los profesionales
más acordes a la
sociedad actual.
12
Mercedes y
Ruiz (2024)
Google
Scholar
Mindfulness en
la educación:
Una revisión
sistemática.
Estos resultados
respaldan la
implementación
de programas de
mindfulness en el
pág. 13767
ámbito educativo
muestran que es
una estrategia
eficaz para
mejorar el
bienestar
emocional, el
comportamiento
y el rendimiento
tanto de docentes
como de
estudiantes.
Además muestrs
la necesidad de
adaptar las
intervenciones a
diferentes grupos
etarios y
considerar
factores
contextuales
específicos para
una
implementación
exitosa de
programas
mindfulness en
entornos
educativos.
13
Balasca
(2024)
Google
Scholar
Revisión
sistemática del
mindfulness en
las “aulas
felices” desde
la psicología
positiva
Los resultados
reflejan la mejora
positiva que tiene
la práctica de la
psicología
positiva y el
mindfulness,
pág. 13768
mejorando
aspectos
personales,
sociales y
académicos,
también se
encontraron
controversias en
cuanto si los
factores como la
edad y el género
influyen en el
nivel de felicidad.
Asimismo, se
comprueba como
el mindfulness
mejora aspectos
personales,
sociales y
académicos,
como la
autoregulación y
el bienestar
emocional, la
atención, entre
otros.
14
De la Fuente y
Álvarez
(2024)
Google
Scholar
El mindfulness
en el desarrollo
de la resiliencia
del personal
directivo de
centros
educativos:
revisión
sistemática de
la literatura.
Los resultados se
presentan a partir
de la revisión de
22 artículos. Se
analizó 13
variables en 7
dimensiones,
donde se muestra
un predominio de
estudios
pág. 13769
realizados desde
la Psicología,
cuantitativament
e. Se identifican
variables de
influencia
positiva como el
humor y
variables de
influencia
negativa como la
frustración, la
ansiedad, el
estrés y la tensión
en el ámbito
educativo.
15
Moreno y
Delgado
(2024)
Google
Scholar
The Effect of
Mindfulness on
Well-Being in
Education: A
Systematic
Review
Los resultados
muestran que la
práctica de
mindfulness tiene
efectos positivos
en el bienestar de
la comunidad
educativa,
también se ha
encontrado una
relación positiva
entre la práctica
de mindfulness y
el rendimiento de
los docentes.
pág. 13770
16
Tercy et al.,
(2020)
Scielo
Mindfulness in
Education and
Paulo Freire: a
reflective
approach.
Los programas de
Mindfulness en la
educación tienen
beneficios como:
Reducción del
estrés, ansiedad.
Desarrollo de la
memoria y la
concentración.
Mejora de las
relaciones
interpersonales y
de la calidad de
vida.
17
Aiquipa y
Pérez (2024)
Scielo
Revisión
sistemática de
la efectividad
del mindfulness
en el bienestar
psicológico en
estudiantes de
ciencias de la
salud.
Se incluyeron 13
estudios donde se
encontró que la
práctica de
meditación con
base en el
mindfulness en
contextos
académicos tiene
un efecto positivo
en el bienestar
psicológico y en
la competencia
socioemocional
del estudiantado.
Fuente: Elaboración propia
El mindfulness reconocido por su múltiples beneficios en el contexto de la psicología, especialmente en
la salud mental, surge como una estrategia alternativa en el contexto educativo. Las prácticas del
mindfulness desde su descubrimiento han evolucionado en su aplicación y práctica, hallazgos científicos
pág. 13771
respaldan significativamente un impacto para los actores de la comunidad universitaria, tanto
administradores, docentes y estudiantes. Para los administradores ofrece recursos para mantener el
bienestar emocional sobre cualquier situación de presión o de toma de decisiones, según De la Fuente y
Álvarez (2024) los programas que fomentan la resiliencia entre directores/as, a través del coaching,
mindfulness, el desarrollo de las habilidades sociales, capacidades emocionales y mecanismos de
afrontamiento aportan en el mejoramiento de la calidad educativa y entregan aportes claves para el
diseño y desarrollo de futuras investigaciones en este ámbito; para los docentes ofrece técnicas para
lidiar con el burnout laboral y ayuda sobrellevar diversas conductas de los estudiantes, Berger et al.,
(2024) indica que la eficacia de las MBI para mejorar la capacidad de atención de profesores y alumnos,
la resiliencia emocional y el bienestar general, así como la superación personal, la compasión y la
prosocialidad, concluye que es importante que los investigadores realicen más estudios
fenomenológicos cualitativos para explorar el impacto de los MBI, además, se considera influir en las
instituciones educativas para que adopten este tipo de programas. En consideración Moreno y Delgado
(2024) indican que mindfulness tiene efectos positivos en el bienestar de la comunidad educativa,
también se ha encontrado una relación positiva entre la práctica de mindfulness y el rendimiento de los
docentes; en los estudiantes el mindfulness mejora el rendimiento académico, fortalece la atención plena,
ayuda a mantener la concentración y el bienestar emocional, estas premisas concuerdan con el estudio
de Naraini (2024) que concluye el mindfulness basado en la reducción del estrés mejora el bienestar
emocional de los estudiantes y tiene potencial para mejorar la salud mental y la capacidad de aprendizaje.
Por su parte Tamburrine y Levine (2024) menciona este método genera un entorno positivo y mejora
del bienestar social y físico de los alumnos, ayuda a la gestión eficaz de las emociones, reducción del
estrés y control de la ansiedad a través del mindfulness. Natalia et al., (2024) muestra en su estudio que
la atención plena y la autorregulación ayudan a superar la procrastinación, además desarrolla habilidades
de autorregulación mejora el rendimiento académico por lo que es primordial la incorporación de
prácticas de mindfulness en entornos educativos para mejorar las habilidades de autorregulación, reducir
la procrastinación y mejorar la regulación emocional y conductual. Esto, en última instancia, ayuda a
los estudiantes a lograr un rendimiento académico óptimo, tal y como destaca McClelland Wanless
(2022) en su estudio sobre mindfulness y autorregulación. Esta información concuerda con el estudio
pág. 13772
de Tercy et al., (2020) en su análisis de las contribuciones del autor Paulo Freire respecto al mindfulness
en el proceso educativo que menciona que se relacionan con el desarrollo de habilidades que permitan
la disminución del sufrimiento mental, decaimiento emocional, físico, social e interpersonal.
Esta discusión permite analizar el impacto del mindfulness que no solo implica bienestar en aspectos
físicos, sino también en los procesos pedagógicos, las relaciones interpersonales, la regulación de la
conducta, la adaptación escolar permitiendo mejores resultados en el contexto educativo. Además se
pudo determinar que debe considerarse variaciones de contexto para el diseño, planificación y ejecución
de programas basados en el mindfulness en entornos educativos, puesto que se debe evaluar las edades
de los estudiantes, ritmos y estilos de aprendizaje, así como también su desenvolvimiento en el espacio
educativo.
CONCLUSIÓN
Los hallazgos en diversas investigaciones realizadas en contextos distintos corroboran la importancia
de implementación del mindfulness como una técnica alternativa que complemente las actividades en el
ámbito educativo, estas prácticas pueden ser utilizadas por todos los miembros de la comunidad
universitaria, puesto que sus beneficios son aplicados a personas de cualquier edad e indistintamente de
la función que realicen. Este método tiene implicaciones tanto en la salud mental como en la salud física,
permite la regulación de las emociones, bajar los niveles de estrés, afrontar situaciones adversas y
mostrarse solidario ante los demás a través de la empatía. Por otra parte, en el quehacer educativo
mejorará la concentración y atención que los estudiantes presentan en clase, los que le permite mejorar
su aprendizaje y rendimiento académico.
La aplicación del mindfulness necesita ser motivada y permitida en los centros educativos, a su vez debe
estar orientada por un docente que este capacitado en la aplicación de técnicas de la atención plena, y
contar con la colaboración de los estudiantes para un óptimo desarrollo de estas actividades.
Se concluye que el sector educativo puede ser beneficiado por la implementación de los programas
basados en la atención plena, puesto que las investigaciones presentan resultados positivos como el logro
de aprendizajes significativos. Sin embargo para futuras investigaciones se plantean las siguientes líneas
de investigación para profundizar el estudio:
pág. 13773
Integración del mindfulness en los currículos que existen, de esta manera integrar las técnicas del
mindfulness en diferentes áreas mejorando su desarrollo personal y profesional; desarrollo de
habilidades socioemocionales, que les permita a los estudiantes demostrar empatía y desenvolverse con
comunicación asertiva; aplicaciones en personas de diferentes profesiones, porque permitirá reconocer
los factores que implican la reducción del estrés y la depresión.
Es importante identificar formas efectivas para abordar estos temas en las futuras investigaciones.
Conflicto De Interés
No existen conflictos de interés.
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