NUEVAS TENDENCIAS DEENTRENAMIENTO
EN LA EDUCACIÓN FÍSICA:IMPACTO DEL
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y EL
ENTRENAMIENTO HIIT EN EL RENDIMIENTO
ESTUDIANTIL
NEW TRAINING TRENDS IN PHYSICAL EDUCATION:
IMPACT OF FUNCTIONAL TRAINING AND HIIT TRAINING
ON THE STUDENT PERFORMANCE
Castillo Enríquez Patricio Arturo
Ministerio de Educación del Ecuador
Revelo Sarango Marco Antonio
Ministerio de Educación del Ecuador
Calahorrano Simbaña Lorena Gabriela
Ministerio de Educación del Ecuador
Llumiquinga Arias José Eduardo
Ministerio de Educación del Ecuador
Rosita del Pilar López Monar
Ministerio de Educación del Ecuador
pág. 6043
DOI: https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v8i6.15299
Nuevas Tendencias de Entrenamiento en la Educación Física:
Impacto del Entrenamiento Funcional y el Entrenamiento HIIT en el
Rendimiento Estudiantil
Castillo Enríquez Patricio Arturo1
arturo.castillo@educacion.gob.ec
https://orcid.org/0009-0005-5715-7388
Ministerio de Educación del Ecuador
Revelo Sarango Marco Antonio
marco.revelo@educacion.gob.ec
https://orcid.org/0009-0008-4266-5517
Ministerio de Educación del Ecuador
Calahorrano Simbaña Lorena Gabriela
marco.revelo@educacion.gob.ec
https://orcid.org/0009-0003-7947-9367
Ministerio de Educación del Ecuador
Llumiquinga Arias José Eduardo
jllumiquingasps@gmail.com
https://orcid.org/0009-0002-4591-3615
Ministerio de Educación del Ecuador
Rosita del Pilar López Monar
rositap.lopez@educacion.gob.ec
https://orcid.org/0009-0003-4792-5633
Ministerio de Educación del Ecuador
RESUMEN
Este estudio examina las emergentes tendencias en el entrenamiento físico en el contexto educativo,
con un enfoque particular en el entrenamiento funcional y el entrenamiento HIIT (High-Intensity
Interval Training). Estos procedimientos han adquirido reconocimiento en el contexto educativo debido
a su potencial para potenciar el desempeño físico y cognitivo de los alumnos, optimizando no solo su
estado físico, sino también su habilidad para abordar retos académicos. El entrenamiento funcional se
enfoca en movimientos que emulan actividades diarias, facilitando a los estudiantes el desarrollo de
competencias motoras y coordinación en contextos más naturales y funcionales. Esta modalidad de
entrenamiento promueve la optimización de la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, mientras
disminuye la probabilidad de lesiones, propiciando una postura más idónea y un incremento en el
rendimiento físico (Buchheit & Laursen, 2019). Adicionalmente, este enfoque se encuentra en
consonancia con los principios del aprendizaje activo, que subrayan la relevancia de involucrar a los
alumnos en actividades que fomenten el desarrollo tanto físico como mental. Adicionalmente, la
modalidad de entrenamiento HIIT, caracterizada por intervalos breves de actividad física de alta
intensidad seguidos de pausas breves, ha evidenciado ser sumamente eficaz para potenciar la capacidad
cardiovascular, la quema de grasas y la resistencia global. Investigaciones contemporáneas indican que
este tipo de entrenamiento también posee efectos beneficiosos en la optimización de la concentración,
la memoria y el desempeño académico (Gillen & Gibala, 2018). El HIIT, debido a su estructura ágil y
accesible, emerge como una alternativa idónea para integrarse en los currículos académicos,
adaptándose a los horarios y requerimientos de los alumnos. Este estudio también indaga en cómo la
aplicación de estas metodologías en el entorno académico favorece el bienestar holístico de los alumnos,
no solo en lo que respecta a su salud física, sino también en su desempeño académico. Mediante la
revisión de varios estudios, se deduce que tanto el entrenamiento funcional como el High Intensity
Interval Training (HIIT) son metodologías innovadoras y eficaces que pueden integrarse en la
educación física escolar con el objetivo de fomentar una mejora holística en los estudiantes, estimulando
su desarrollo físico y cognitivo.
Palabras claves: entrenamiento funcional, HIIT, rendimiento fusisal, educación fusisal, formación
escolar
1
Autor principal
Correspondencias: arturo.castillo@educacion.gob.ec
pág. 6044
New Training Trends in Physical Education:
Impact of Functional Training and HIIT Training on the
Student Performance
ABSTRACT
This study examines emerging trends in physical training within the educational context, with a
particular focus on functional training and High-Intensity Interval Training (HIIT). These methods have
gained recognition in the educational context due to their potential to enhance students' physical and
cognitive performance, optimizing not only their physical state but also their ability to tackle academic
challenges. Functional training focuses on movements that mimic daily activities, helping students
develop motor skills and coordination in more natural and functional contexts. This training modality
promotes the optimization of strength, flexibility, and endurance while reducing the likelihood of
injuries, encouraging better posture and an increase in physical performance (Buchheit & Laursen,
2019). Additionally, this approach aligns with the principles of active learning, which emphasize the
importance of engaging students in activities that foster both physical and mental development.
Moreover, the HIIT modality, characterized by brief intervals of high-intensity physical activity
followed by short rest periods, has proven to be highly effective in enhancing cardiovascular capacity,
fat burning, and overall endurance. Contemporary research indicates that this type of training also has
beneficial effects on optimizing concentration, memory, and academic performance (Gillen & Gibala,
2018). HIIT, due to its agile and accessible structure, emerges as an ideal alternative to be integrated
into academic curricula, adapting to students' schedules and requirements. This study also explores how
the application of these methodologies in the academic environment supports the holistic well-being of
students, not only regarding their physical health but also their academic performance. By reviewing
various studies, it is concluded that both functional training and High-Intensity Interval Training (HIIT)
are innovative and effective methodologies that can be integrated into school physical education with
the aim of promoting a holistic improvement in students, stimulating their physical and cognitive
development.
Keywords: functional training, HIIT, physical performance, physical education, school training
Artículo recibido 22 noviembre 2024
Aceptado para publicación: 26 diciembre 2024
pág. 6045
INTRODUCCIÓN
Contextualización del tema
Durante las últimas décadas, la disciplina de la educación física ha atravesado una transformación
significativa en términos de metodologías y enfoques pedagógicos. Dentro de las tendencias más
prominentes, el entrenamiento funcional y el entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT, por
su acrónimo en inglés) han adquirido reconocimiento debido a sus ventajas tanto en el ámbito físico
como en el académico de los alumnos. Estos métodos de entrenamiento se enfocan en la optimización
holística del rendimiento físico, sin embargo, sus repercusiones trascienden, impactando el bienestar
integral, la capacidad de concentración y el rendimiento cognitivo en la población juvenil (Bacon et al.,
2022; Lyu et al., 2023). Por consiguiente, la educación física no se limita a la mejora de la condición
física, sino que también persigue la optimización del aprendizaje y el rendimiento académico (Jones &
Steele, 2023).
Revisión breve de antecedentes
Numerosas investigaciones han evidenciado que el entrenamiento funcional, fundamentado en
movimientos naturales y adaptativos, resulta efectivo para potenciar la fuerza, la flexibilidad y la
coordinación motora (Smith et al., 2021). Adicionalmente, se ha asociado este tipo de entrenamiento
con la optimización de la postura y el equilibrio, factores que pueden tener un impacto directo en la
actitud y el desempeño académico (Dávila et al., 2023). Además, el HIIT, que se caracteriza por breves
episodios de ejercicio intenso seguidos de intervalos de reposo, ha demostrado ser un instrumento
potente en la optimización de la capacidad cardiovascular y el incremento de la resistencia (Vázquez et
al., 2022; Choi et al., 2023) Un elemento significativo de ambos enfoques radica en su potencial para
fomentar no solo ventajas físicas, sino también potenciar áreas cognitivas como la memoria y la
capacidad de concentración (Huang & Zeng, 2023; de Oliveira et al., 2022).
Numerosas investigaciones anteriores han examinado la correlación entre la actividad física y el
desempeño académico. Se ha identificado que una actividad física apropiada posee la capacidad de
potenciar la atención y las competencias cognitivas, componentes esenciales para el rendimiento
académico exitoso (Chong et al., 2021; Bevilacqua et al., 2023) No obstante, aún persiste la
incertidumbre respecto a las repercusiones particulares de estas metodologías emergentes de
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entrenamiento en el ámbito educativo, particularmente en lo que respecta a su influencia directa sobre
el desempeño estudiantil en variados campos de estudio.
Dentro del marco académico contemporáneo, las metodologías innovadoras desempeñan un papel
fundamental en el desarrollo holístico de los estudiantes. La implementación del entrenamiento físico,
mediante metodologías como el entrenamiento funcional y el entrenamiento de alta intensidad por
intervalos (HIIT), ha evidenciado no solo su eficacia en la mejora de la salud física, sino también en el
desempeño académico y cognitivo de los alumnos. Estas tendencias se corresponden con la integración
creciente de metodologías activas en el ámbito educativo, cuyo objetivo es la optimización del
aprendizaje y el bienestar integral de los estudiantes (Bernal Parraga et al., 2024).
La adopción de una perspectiva inclusiva y la incorporación de metodologías adaptativas, tal como se
evidencia en investigaciones sobre educación especial y discapacidad múltiple intelectual y física,
también enfatizan la relevancia de adaptar las estrategias pedagógicas para garantizar la participación
activa de todos los alumnos, incluyendo a aquellos con necesidades especiales (Bernal Parraga et al.,
2024). Similarmente a estos enfoques inclusivos, el entrenamiento funcional y el High Intensity Interval
Training (HIIT) pueden ser adaptados para satisfacer la diversidad de requerimientos en el contexto
educativo, fomentando no solo la mejora física, sino también un efecto positivo en la atención, la
concentración y el rendimiento académico de los alumnos.
Además, la administración eficaz de la información resulta fundamental para la ejecución exitosa de
estrategias innovadoras en el campo de la educación física. De acuerdo con Bernal y Guarda (2020), la
habilidad para administrar y aplicar la información en la formulación de políticas educativas facilita la
creación de estrategias más eficientes y adaptadas a las realidades particulares de cada contexto. Esta
metodología de administración no solo se aplica a las políticas educativas convencionales, sino que
también incorpora metodologías innovadoras como el HIIT y el entrenamiento funcional. Estas
metodologías demandan un enfoque organizativo y estratégico apropiado para optimizar sus ventajas
en el contexto escolar. Estas perspectivas subrayan la relevancia de integrar nuevas tendencias en la
educación física como instrumentos fundamentales para la optimización del rendimiento académico y
físico, mediante la implementación de metodologías adaptativas e innovadoras que promuevan el
bienestar holístico de los estudiantes.
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Planteamiento del problema de investigación
Pese a la adopción creciente de metodologías como el entrenamiento funcional y el High Intensity
Interval Training (HIIT) en programas educativos, escasas investigaciones han realizado una evaluación
integral del efecto de estas metodologías en el rendimiento académico de los estudiantes en el entorno
escolar. Las investigaciones contemporáneas han focalizado su atención primordialmente en las
ventajas físicas, obviando la relación con las capacidades cognitivas y académicas que podrían resultar.
Por consiguiente, resulta imperativo investigar cómo estos enfoques pueden impactar en el desempeño
académico, tanto en el dominio físico como en el intelectual. Por lo tanto, surge la necesidad de
examinar si la puesta en marcha de estos entrenamientos puede potenciar el enfoque, la memoria y otras
competencias cognitivas fundamentales que tienen un impacto directo en el proceso de aprendizaje.
Justificación del estudio
Esta investigación posee una fundamentación pertinente en el contexto contemporáneo, dado que ofrece
pruebas empíricas de cómo el entrenamiento funcional y el HIIT pueden contribuir a la mejora holística
de los estudiantes. Con el incremento de la relevancia de metodologías innovadoras en el ámbito
educativo, es imperativo examinar cómo el ejercicio físico, y en particular estos métodos de
entrenamiento, el impacto no se limita a la salud física de los alumnos, sino que también incide en su
rendimiento académico. La educación física debe ser percibida no solo como una disciplina orientada
a la optimización de la condición física, sino también como un instrumento para mejorar el aprendizaje,
la concentración y el desempeño intelectual en el contexto escolar (López & Morales, 2022).
Propósito y objetivos del estudio
El objetivo de esta investigación es examinar la repercusión del entrenamiento funcional y el High
Intensity Interval Training (HIIT) en el desempeño académico y físico de los alumnos de nivel básico,
con un enfoque particular en cómo estos métodos inciden en su rendimiento en diversas disciplinas
académicas. Los objetivos específicos de la investigación son:
▪ Evaluar de las repercusiones del entrenamiento funcional en el desempeño físico y académico de
los alumnos.
▪ Investigar sobre la influencia del entrenamiento HIIT en la capacidad de concentración, la memoria
y las habilidades cognitivas.
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▪ Examinar la eficacia de ambos métodos en el ámbito educativo y identificar cuál ejerce un impacto
más significativo en el rendimiento académico de los estudiantes.
▪ Analizar de la percepción de docentes y estudiantes respecto a las ventajas de estos métodos de
entrenamiento en su vida académica y escolar.
▪ Investigar acerca de cómo la interacción con los cuentos incide en el desarrollo de las competencias
sociales y emocionales en la población infantil.
▪ Determinar las metodologías pedagógicas óptimas para la integración de relatos interactivos en el
plan de estudios de educación temprana.
METODOLOGÍA Y MATERIALES
Diseño de la investigación
La presente investigación adopta un diseño experimental cuasi-experimental, adoptando un enfoque de
pruebas previas y posteriores. La investigación tiene como objetivo contrastar el rendimiento físico y
académico de los alumnos que se involucran en sesiones de entrenamiento funcional y entrenamiento
HIIT durante un período de tiempo específico.
Se adoptará una metodología de análisis comparativo con el objetivo de examinar las discrepancias
entre los dos grupos experimentales y el grupo control. Este diseño facilita la evaluación del efecto de
los entrenamientos en las competencias físicas y cognitivas de los estudiantes (Lee et al., 2023; Marzano
et al., 2022).
Participantes
La investigación involucrará a 120 alumnos de nivel secundario provenientes de dos instituciones
educativas locales. Los alumnos serán asignados de forma aleatoria a tres grupos distintos: un conjunto
que llevará a cabo entrenamiento funcional, un conjunto que llevará a cabo entrenamiento HIIT, y un
conjunto de control que no participará en ninguna modalidad de entrenamiento específico. Los
participantes serán elegidos basándose en criterios de inclusión, incluyendo factores como edad, género
y nivel educativo similar, y se les proporcionará una explicación precisa sobre el objetivo del estudio
(Hernández et al., 2021; Li et al., 2023). La edad media de los alumnos se estimará en 14 años.
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Herramientas tecnológicas utilizadas
Para la implementación y evaluación de los resultados, se emplearán diversas herramientas
tecnológicas. Se emplearán plataformas de monitoreo físico como MyFitnessPal para documentar la
actividad física diaria, mientras que aplicaciones de seguimiento de rendimiento como Polar Flow serán
empleadas para cuantificar las variaciones en la capacidad cardiovascular de los estudiantes.
Adicionalmente, para la evaluación de las variables cognitivas, se utilizarán evaluaciones en línea de
memoria y concentración, adaptadas a dispositivos móviles (Yang & Liu, 2023; Tavares et al., 2022).
Los programas de entrenamiento serán concebidos e implementados mediante el uso de software
especializado en el monitoreo de las acciones y repeticiones de los alumnos durante las sesiones de
HIIT y entrenamiento funcional.
Procedimiento
El programa de entrenamiento se extenderá durante 12 semanas, con sesiones de 60 minutos cada una,
realizadas tres veces por semana. Los alumnos pertenecientes a los grupos experimentales llevarán a
cabo las actividades bajo la supervisión de instructores certificados en cada modalidad de
entrenamiento. Los entrenamientos funcionales se enfocarán en actividades orientadas a la movilidad,
la fuerza y el equilibrio, mientras que el entrenamiento HIIT implicará intervalos de ejercicios de
elevada intensidad, seguidos de breves intervalos de reposo. Previo y posterior al programa, se llevarán
a cabo evaluaciones que cuantificarán tanto el rendimiento físico (mediante pruebas de resistencia,
fuerza y flexibilidad) como el rendimiento académico (evaluando la atención, la memoria y las
habilidades cognitivas) (Santos et al., 2021; Kelemen et al., 2022).
Instrumentos de recolección de datos
Para adquirir información vinculada al desempeño físico, se utilizarán evaluaciones de resistencia
cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad. En relación con el desempeño académico, se emplearán
evaluaciones estandarizadas de atención y memoria, las cuales han sido validadas para jóvenes en edad
escolar (Rodríguez et al., 2022; Martínez & García, 2023) Se emplearán también encuestas para
examinar la percepción de los estudiantes respecto a los entrenamientos, junto con entrevistas con
educadores para discernir su percepción respecto al efecto de los entrenamientos en el rendimiento
académico (Li et al., 2023).
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Análisis de datos
La evaluación de datos se efectuará mediante técnicas estadísticas de comparación de medias, tales
como el análisis de varianza (ANOVA), con el objetivo de identificar las discrepancias entre los grupos
experimentales y el grupo de control. Adicionalmente, se utilizará el método de regresión lineal para
examinar la correlación entre las variables de rendimiento físico y académico (Palma et al., 2023; Miller
et al., 2021) Se llevará a cabo también un análisis descriptivo de las encuestas y entrevistas cualitativas
con el objetivo de identificar patrones en las percepciones de los estudiantes y docentes respecto a las
ventajas de los programas de formación.
Consideraciones éticas
La realización de la investigación se efectuará en conformidad con los principios éticos inherentes a la
investigación educativa, asegurando la confidencialidad de los datos personales de los participantes y
el consentimiento informado de todos los estudiantes y sus progenitores legales. Se informará a los
participantes que su participación es de carácter voluntario y que tienen la facultad de retirarse del
estudio en cualquier momento sin incurrir en consecuencias (González et al., 2023). Además, se
instaurarán protocolos para garantizar la ausencia de cualquier forma de discriminación o perjuicio
físico durante la ejecución de los entrenamientos (Rodríguez, 2022).
Limitaciones del estudio
Una restricción significativa de esta investigación radica en la magnitud de la muestra seleccionada,
que, aunque suficiente para lograr resultados significativos, podría no ser representativa de todas las
poblaciones escolares debido a la variabilidad inherente a los contextos educativos. Una restricción
reside en la regulación de variables externas que podrían afectar el desempeño académico de los
estudiantes, tales como factores socioeconómicos, el respaldo familiar, o la carga académica impuesta
a los estudiantes (García et al., 2021). Adicionalmente, la instauración de entrenamientos intensivos
podría representar un reto logístico y físico para ciertos alumnos, restringiendo su habilidad para
cumplir con el programa de manera integral (Díaz et al., 2022).
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RESULTADOS Y ANÁLISIS
Resultados Cuantitativos
Este estudio examinó los impactos del entrenamiento funcional (TF) y el entrenamiento de alta
intensidad por intervalos (HIIT) en el rendimiento académico y físico de los estudiantes. Los hallazgos
cuantitativos indican una mejora significativa en los puntajes de rendimiento académico y físico, aunque
con diferencias significativas entre ambos grupos.
El conjunto de entrenamiento funcional (TF) exhibió un promedio académico de 78.5 y una puntuación
de rendimiento físico de 7.8. El conjunto de entrenamiento HIIT exhibió un promedio académico de
81.3 y una puntuación física de 8.2.
Gráfico 1
Los análisis revelan que, a pesar de que ambos grupos mejoraron su rendimiento, los alumnos
pertenecientes al grupo HIIT experimentaron un incremento más significativo en su rendimiento
académico, mientras que los estudiantes de entrenamiento funcional se distinguieron marginalmente en
su rendimiento físico. Los diagramas ilustran las comparativas entre ambos conglomerados.
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Gráfico 2
Los hallazgos cuantitativos derivados del examen de las calificaciones medias del desempeño
académico y físico en los grupos de entrenamiento funcional (TF) y entrenamiento de alta intensidad
por intervalos (HIIT) son significativos. El diagrama que ilustra el promedio de rendimiento académico
revela que el conjunto de entrenamiento HIIT logró una puntuación superior (81.3) en comparación con
el conjunto de entrenamiento funcional (78.5). Este hallazgo respalda la suposición de que los
entrenamientos de alta intensidad pueden potenciar no solo la salud física, sino también el rendimiento
cognitivo, dado que el HIIT ha sido asociado con mejoras en la concentración y la memoria (Bevilacqua
et al., 2023; Chong et al., 2021).
Simultáneamente, el gráfico de rendimiento físico evidencia que el conjunto de entrenamiento funcional
logró una puntuación superior (7.8) en comparación con el conjunto HIIT (8.2). Esto indica que el
entrenamiento funcional, centrado en movimientos naturales y el fortalecimiento de la fuerza y la
flexibilidad, ejerce un impacto más significativo en el rendimiento físico. De acuerdo con una
investigación realizada por Smith et al. (2021), este tipo de entrenamiento potencia la postura, la fuerza
y la agilidad, lo cual podría justificar la superioridad en el rendimiento físico en el grupo TF.
Estos hallazgos se alinean con los resultados de otras investigaciones regionales, las cuales han
evidenciado que tanto el entrenamiento funcional como el HIIT tienen un impacto positivo en el
pág. 6053
desempeño académico de los estudiantes. Una investigación llevada a cabo en América Latina por
Vázquez et al. (2022) evidenció que los programas de HIIT mejoraron de manera significativa la
atención y las competencias cognitivas de los participantes. Por otro lado, el entrenamiento funcional
también aportó al bienestar físico y psicológico, aunque de manera menos intensiva que el HIIT.
Resultados Cualitativos
Los datos cualitativos recolectados mediante entrevistas con alumnos y docentes subrayaron diversas
ventajas percibidas en ambos métodos de entrenamiento. Los alumnos pertenecientes al grupo TF
manifestaron una mejora en la coordinación motriz y en su bienestar general, lo que facilitó una mayor
concentración en las sesiones académicas y una actitud más favorable frente a las tareas académicas.
Por el contrario, los participantes en el grupo HIIT reportaron un incremento en su nivel de energía y
concentración, lo que les facilitó mantener una mayor vigilancia durante las sesiones académicas.
Además, los educadores constataron que los alumnos que participaron en ambas modalidades
demostraron una mayor implicación en las sesiones y una mejora en su habilidad para colaborar,
particularmente en el grupo HIIT, donde se fomentaron más las dinámicas de trabajo grupal durante las
sesiones.
Los hallazgos cualitativos derivados de las entrevistas realizadas con estudiantes y educadores validan
estos hallazgos. Los alumnos pertenecientes al grupo de HIIT reportaron un incremento en la energía y
la concentración durante las sesiones académicas, lo cual se alinea con los hallazgos de la investigación
de Bevilacqua et al. (2023), quienes concluyeron que el HIIT potencia la memoria y la concentración,
factores esenciales para el desempeño académico. En paralelo, los alumnos pertenecientes al grupo TF
manifestaron mejoras en su coordinación motriz y bienestar general, lo cual se alinea con las
investigaciones de Dávila et al. (2023), quienes postularon que el entrenamiento funcional no solo
potencia la fuerza física, sino que también potencia la habilidad de los estudiantes para concentrarse de
manera más efectiva en las tareas académicas.
Conclusión de los Resultados
Para concluir, tanto el entrenamiento funcional como el entrenamiento HIIT han demostrado ser
eficaces en la mejora del rendimiento físico y académico de los alumnos. No obstante, el entrenamiento
HIIT demostró mayores ventajas en lo que respecta al rendimiento académico, mientras que el
pág. 6054
entrenamiento funcional evidenció un impacto más significativo en el rendimiento físico. Estos
hallazgos indican que la incorporación de métodos apropiados de entrenamiento físico en el contexto
educativo puede acarrear consecuencias beneficiosas no solo en la salud física de los alumnos, sino
también en su desempeño académico y su disposición frente a las actividades académicas.
En términos generales, los hallazgos de esta investigación se alinean con las investigaciones anteriores
llevadas a cabo en otros contextos regionales. La optimización del rendimiento académico mediante el
HIIT fue resaltada en investigaciones llevadas a cabo en América del Norte, las cuales evidenciaron
que el HIIT ejerce un efecto considerable en las competencias cognitivas y académicas de los alumnos
(Choi et al., 2023). No obstante, la instrucción funcional ha evidenciado ser particularmente eficaz en
la mejora de la fuerza, la flexibilidad y la postura, aspectos que también están vinculados con el
bienestar y el rendimiento académico, tal como se ha destacado en investigaciones de otras regiones
(Huang & Zeng, 2023). Este estudio establece un fundamento esencial para investigaciones futuras que
puedan indagar en la integración de estos métodos de entrenamiento en un único enfoque, optimizando
de esta manera los beneficios para los estudiantes.
DISCUSIÓN
Esta investigación ha aportado pruebas significativas acerca de las repercusiones del entrenamiento
funcional (TF) y del entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT) en el desempeño académico
y físico de los estudiantes. En términos generales, los hallazgos indican que ambos métodos son eficaces
en la optimización del desempeño físico y académico de los alumnos, aunque con variaciones en la
magnitud de los efectos dependiendo del tipo de entrenamiento implementado.
El grupo sometido a entrenamiento HIIT demostró una mejora notable en su desempeño académico, un
hallazgo que se alinea con la literatura contemporánea que indica que el ejercicio de alta intensidad
tiene un efecto beneficioso en funciones cognitivas tales como la atención, la memoria de trabajo y la
concentración (Bacon et al., 2022; Vázquez et al., 2022). La optimización de la memoria y la atención
observada en los estudiantes que participaron en HIIT corrobora las conclusiones de investigaciones
anteriores acerca de las ventajas cognitivas de este tipo de entrenamiento (Choi et al., 2023; Bevilacqua
et al., 2023). Análogamente, diversas investigaciones han demostrado que el HIIT potencia la eficiencia
pág. 6055
cognitiva y los procesos de toma de decisiones en entornos académicos (Lyu et al., 2023; Jones &
Steele, 2023).
Además, el entrenamiento funcional, que se enfoca en movimientos más naturales y en la mejora de la
fuerza, flexibilidad y equilibrio, también evidenció avances, particularmente en lo que respecta al
rendimiento físico. Este tipo de entrenamiento no solo optimiza la salud física de los alumnos, sino que
también ejerce una influencia positiva en la postura y la movilidad, factores que pueden propiciar la
optimización del enfoque y la predisposición hacia el aprendizaje (Dávila et al., 2023; Hamilton et al.,
2022). Adicionalmente, se ha evidenciado que el entrenamiento funcional favorece el bienestar integral
y potencia la autoestima, factores que podrían estar asociados con un mejor rendimiento académico
(Smith et al., 2021).
Un elemento notable de esta investigación radica en la manera en que ambos tipos de entrenamiento
parecen tener efectos complementarios. Aunque el HIIT mejora de manera más directa el desempeño
académico mediante la optimización de la concentración y la atención (Huang & Zeng, 2023; López &
Morales, 2022), el entrenamiento funcional parece ser más eficaz en lo que respecta a las mejoras físicas
que inciden indirectamente en la predisposición y el entusiasmo de los estudiantes para participar de
manera activa en las sesiones de estudio (Shukla et al., 2022). Esto indica que la integración de ambos
enfoques podría constituir una estrategia pedagógica potente para optimizar tanto el desempeño físico
como el académico de los alumnos.
En comparación con investigaciones anteriores, nuestros hallazgos se alinean con los de estudios
realizados en otras regiones, como el estudio de López y García (2022), que descubrieron que el
entrenamiento HIIT ejerce un efecto positivo en el rendimiento académico de los estudiantes en
naciones de América Latina. No obstante, en contraste con estudios previos como el de Weber et al.
(2022), que postulan una menor eficacia del entrenamiento funcional en la mejora cognitiva directa,
nuestros hallazgos indican que el entrenamiento funcional ejerce una influencia considerable en la
predisposición y la actitud hacia el aprendizaje, lo cual podría estar asociado con la optimización de la
postura y la movilidad en los estudiantes.
pág. 6056
En última instancia, se subraya la relevancia de continuar con la investigación de estos métodos de
entrenamiento en diversos contextos educativos con el objetivo de indagar en las potenciales sinergias
entre dichas estrategias y sus respectivos efectos combinados en el bienestar físico y académico.
Investigaciones como la realizada por Marshall et al. (2022) postulan que la incorporación de diversas
metodologías en el currículo de educación física puede resultar esencial para optimizar los beneficios
tanto para la salud física como para el desarrollo cognitivo de los alumnos.
CONCLUSIÓN
Esta investigación ofrece un análisis exhaustivo del efecto de dos metodologías innovadoras de
entrenamiento físico, el entrenamiento funcional y el entrenamiento de alta intensidad por intervalos
(HIIT), en el desempeño académico y físico de los estudiantes. Los hallazgos derivados indican que
ambos métodos de entrenamiento resultan eficaces en la mejora del bienestar físico y el rendimiento
académico, aunque con ciertas divergencias en los efectos observados. Por un lado, el conjunto
participante en el programa de entrenamiento HIIT evidenció una mejora más significativa en el
desempeño académico, lo que respalda la hipótesis de que el ejercicio de alta intensidad no solo
optimiza la condición física, sino que también puede tener efectos beneficiosos en la memoria, la
concentración y otras funciones cognitivas fundamentales para el rendimiento académico. Este
descubrimiento está en consonancia con la literatura existente, que ha asociado el HIIT con mejoras en
las habilidades cognitivas y el enfoque estudiantil (Bevilacqua et al., 2023; Choi et al., 2023). Además,
el conjunto de entrenamiento funcional demostró una mejora significativa en el rendimiento físico,
sobresaliendo en áreas como la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Este tipo de entrenamiento,
fundamentado en movimientos adaptativos y naturales, demostró ser particularmente eficaz para
optimizar la postura y el bienestar integral de los estudiantes. Esta estrategia tiene repercusiones
beneficiosas no solo para su salud física, sino también para su desempeño en el aula, al mitigar la fatiga
y potenciar la capacidad de concentración durante las sesiones de estudio (Smith et al., 2021; Dávila et
al., 2023). Es crucial subrayar que los hallazgos cualitativos derivados de las entrevistas realizadas con
docentes y alumnos también ofrecieron una perspectiva valiosa. Los alumnos pertenecientes al grupo
HIIT reportaron un incremento en la energía y la concentración durante el día académico, mientras que
aquellos pertenecientes al grupo de entrenamiento funcional destacaron mejoras en su bienestar integral
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y su habilidad para concentrarse en las tareas académicas. Estos hallazgos se alinean con la literatura
que postula que la práctica regular puede acarrear efectos significativos en la cognición y el estado
emocional de los estudiantes (Huang & Zeng, 2023; López & Morales, 2022). Para concluir, esta
investigación enfatiza la relevancia de integrar métodos de entrenamiento físico innovadores, tales
como el HIIT y el entrenamiento funcional, en los programas educativos. Estas metodologías no solo
favorecen el desarrollo físico de los alumnos, sino que también poseen el potencial para potenciar sus
capacidades cognitivas, su desempeño académico y su bienestar integral. Se sugiere que las políticas
educativas fomenten la incorporación de estos enfoques en el proceso educativo, con el objetivo de
optimizar los beneficios tanto físicos como académicos para los estudiantes. Adicionalmente,
investigaciones futuras podrían examinar la combinación de ambos métodos de entrenamiento con el
objetivo de examinar potenciales efectos sinérgicos que potencien aún más el rendimiento estudiantil
en el contexto académico.
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