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LA POESÍA COMO HERRAMIENTA
CATALIZADORA DE BIENESTAR EMOCIONAL:
BENEFICIOS EN EL ESTUDIANTE
UNIVERSITARIO.
POETRY AS A CATALYTIC TOOL FOR EMOTIONAL WELL-BEING:
BENEFITS FOR UNIVERSITY STUDENTS
Antonio Ornelas Gracián
Universidad Autónoma de Chihuahua
Mónica Teresa Baca Muñoz
Universidad Autónoma de Chihuahua
Diana Margarita Gutiérrez
Universidad Autónoma de Chihuahua
pág. 8910
DOI: https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v8i6.15576
La poesía como herramienta catalizadora de bienestar emocional: beneficios
en el estudiante universitario.
Antonio Ornelas Gracián
arnelas@uach.mx
https://orcid.org/0009-0009-5423-2388
Universidad Autónoma de Chihuahua
Chihuahua, Chih., México
Mónica Teresa Baca Muñoz
mtbaca@uach.mx
https://orcid.org/0009-0004-7269-0570
Universidad Autónoma de Chihuahua
Chihuahua, Chih., México
Diana Margarita Gutiérrez
dgutier@uach.mx
https://orcid.org/0000-0002-0545-3442
Universidad Autónoma de Chihuahua
Chihuahua, Chih., México
RESUMEN
Objetivo: Discutir la importancia de integrar en los programas de la educación universitaria pública,
herramientas actuales y eficaces desarrolladas por el avance de la neurociencia tal como: la poesía desde
un enfoque holístico, neurocientífico y que impactan directamente en el bienestar emocional, el éxito y
la felicidad del estudiante. Planteamiento del problema: Las instituciones públicas de educación
superior han priorizado el desarrollo de habilidades cognitivas -todas aquellas involucradas en el
proceso mental que nos permiten recibir, procesar y estructurar información- dejando de lado otras
habilidades relacionadas con la inteligencia emocional, la gestión de emociones, el bienestar integral,
el desarrollo humano y del Ser, el sentido de la existencia, el desarrollo de la voluntad, el
autoconocimiento, la salud mental y la felicidad del estudiante para el desarrollo óptimo de su
potencial. Metodología: El siguiente trabajo de investigación es de carácter analítico-documental,
cualitativo-descriptivo, no experimental, se realizó a través de un diseño de investigación-acción
durante los meses de agosto a diciembre del 2024. Resultados: Es imprescindible el rediseño e
implementación de herramientas dentro de la currícula universitaria que atiendan a través de un
enfoque holístico, el desarrollo del bienestar del estudiante basado en la neurociencia a través de la
implementación de herramientas tal como: la poesía que le permita al estudiante desarrollar, mantener e
incrementar su bienestar integral, el éxito y la felicidad a través de su implementación como técnica
catalizadora dentro de su formación académica.
Palabras clave: poesía, bienestar, neurociencia, felicidad, éxito
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Poetry as a Catalytic Tool for Emotional Well-Being: Benefits for
University Students
ABSTRACT
Objective: To discuss the importance of integrating into public university education programs, current
and effective tools developed by the advancement of neuroscience such as: poetry from a holistic,
neuroscientific approach and that directly impact the emotional well-being, success and happiness of
the student. Problem statement: Public institutions of higher education have prioritized the
development of cognitive skills – all those involved in the mental process that allow us to receive,
process and structure information – leaving aside other skills related to emotional intelligence,
emotion management, integral well-being, human and self-development, the meaning of existence, the
development of the student's will, self-knowledge, mental health and happiness for the optimal
development of their potential. Methodology: The following research work is analytical-documentary,
qualitative-descriptive, non-experimental, it was carried out through an action research design during
the months of August to December 2024. Results: It is essential to redesign and implement tools
within the university curriculum that address through a holistic approach, the development of student
well-being based on neuroscience through the implementation of tools such as: poetry that allows
students to develop, maintain and increase their integral well-being, success and happiness through its
implementation as a catalytic technique within their academic training.
Keywords: poetry, well-being, neuroscience, happiness, success
Artículo recibido 02 diciembre 2024
Aceptado para publicación: 28 diciembre 2024
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INTRODUCCIÓN
"La educación es aprender, pero también desaprender" (Sigman, 2016). Es cierto que la educación
tiene que cambiar y tiene que mejorar, pero desde un marco en el que entendamos la sensibilidad de
estos cambios y su importancia. Por eso, tenemos que apostar por la innovación, entendiendo que la
educación es lo que nos define como sociedad, es ese proceso por lo que pasan todos los jóvenes, tanto
en el colegio como fuera de él, teniendo un impacto social probablemente como ninguna experiencia
humana y que la neurociencia está directamente relacionada con ello, por que en el aula lo que se hace
es trasformar el cerebro, educar el cerebro, educar para la vida. Ya lo decía Tolstoi, hay muchos tipos
de conocimiento, pero hay uno más importante que los demás, el conocimiento de cómo hay que vivir
y este conocimiento casi siempre se menosprecia.
Bellatin (2020) Escribir es como mostrar una huella digital del alma.
Según la neurociencia de la lectura y escritura los seres humanos nacemos con un cerebro programado
para hablar. Adquirimos el lenguaje materno sin que nadie nos lo enseñe con un método, es decir no,
recibimos clases de gramática para iniciarnos en ella. Basta estar en una sociedad para que en nuestro
cerebro se establezcan los circuitos neuronales que hacen posible el lenguaje. Pero por otra parte, no
nacemos con un cerebro naturalmente programado para leer y escribir. Tenemos que aprenderlo. Es
necesario recibir clases con una metodología adecuada. Aprender a escribir y leer consiste en
desarrollar un sistema de interconexiones muy eficiente entre las áreas visuales del cerebro y las áreas
del lenguaje. Ambas áreas están ya presentes desde el primer año de vida. En el proceso de aprender a
leer y escribir se modifican áreas del cerebro y se establecen nuevas redes neuronales. Ahora con los
últimos resultados producto de diversas investigaciones sobre la neurociencia de la lectoescritura con
tecnologías de neuroimagen podemos entender lo complejo de este proceso.
Es importante conocer lo antes mencionado para comprender que, dentro del proceso del aprendizaje
de la escritura y de la lectura, una vez que adquirimos dichas habilidades poseemos dos herramientas
valiosas para educar y sanar las emociones a través de ellas.
Bisquerra (2020) define la educación emocional como un proceso educativo continuo y permanente,
indispensable para el desarrollo cognitivo y esencial en la formación de la personalidad integral.
Nuestra mente es mucho más compleja y maleable de lo que pensamos.
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Aunque nos resulte sorprendente, los seres humanos conservamos durante toda la vida la misma
capacidad de aprender que cuando éramos niños.
Con el paso del tiempo perdemos motivación para aprender y adoptamos una serie de creencias sobre
lo que no podemos ser y hacer por ejemplo superar ciertos miedos son ejemplos de esta gestión del
tema emocional y el punto de partida para mejorar la calidad de vida. Mariano Sigman (2024) sugiere
que el cerebro nunca deja de cambiar y eso nos permite transformarnos continuamente. Esta
afirmación nos invita a mejorar nuestra paz mental y salud emocional para encontrar un balance en
todos los aspectos de nuestra vida, incluyendo lo físico y espiritual.
Evidentemente, una transformación de esta naturaleza no surge de la nada e implica más que voluntad,
y de conocer las distintas herramientas que la neurociencia nos ofrece, entre ellas el desarrollo de la
poesía e implementarlas en nuestra vida cotidiana.
En los últimos años, el concepto de neurociencia ha creado gran expectativa en el estudio del sistema
nervioso para comprender cómo se producen y regulan las emociones, pensamientos, conductas, etc., y
el impacto que tiene en el ser humano el desarrollo de habilidades de la escritura en este caso de la poesía
como herramienta para entender, liberar y sanar las emociones.
La creación de la elaboración de poesía como herramienta catalizadora, permite al estudiante mejorar
sus habilidades de comunicación intrapersonal e interpersonal, el desarrollo de la creatividad y la
imaginación les permite ser empáticos para comprender las emociones de los demás, les ayuda a ser
agradecidos al ser conscientes de sus logros, les apoya en el desarrollo de la resiliencia al identificar sus
emociones, el reestructurar creencias y gestionar los estados de ánimo.
METODOLOGÍA Y MATERIALES
El presente trabajo de investigación fue de carácter analítico-documental, cualitativo de tipo básico,
debido a la aportación en la generación del conocimiento, no experimental a través de un diseño de
investigación-acción, por lo que se procedió a identificar diversos ejes de discusión, recolectando
información a través de documentos, logrando revisar una variedad de publicaciones científicas que
han estudiado los diferentes contenidos tratados en el presente documento, en su mayoría fuentes
internacionales de especialistas en el tema con entrevistas, - que brindan desde diferentes puntos de
vista y abordan el tema desde distintas áreas de la neurociencia -comprobando su impacto en el
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bienestar del estudiante.
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
Derivado de los últimos estudios realizados por la neurociencia en su afán por conocer más las
diversas funciones del cerebro humano, los resultados han arrojado interesantes datos sobre el impacto
que demuestra tener el desarrollo de la escritura como agente catalizador para mantener e incrementar el
bienestar emocional, más específicamente a través de la poesía como técnica, que comparte
características como un orden de ideas y sentimientos que requiere.
No obstante, es necesario primeramente dar a conocer a las diversas instituciones educativas de nivel
universitario dichos resultados, con la finalidad de concientizar al cuerpo académico de su importancia
e implementar en los programas universitarios como parte de su currícula académica, herramientas como
la poesía, para incrementar el bienestar integral en el estudiante.
Así mismo se requiere de una capacitación al docente; primeramente, para que esté informado de los
beneficios que esta herramienta proporciona al estudiante y, segundo, su constante preparación para
ser una guía en el avance del desarrollo humano del estudiante teniendo clara su finalidad a través de
las asignaturas en los programas de educación, siendo un nuevo reto para la educación universitaria.
JUSTIFICACIÓN
A nivel superior, las instituciones educativas no integran programas curriculares ni asignaturas que le
permitan al estudiante exclusivamente desarrollar de manera eficiente el desarrollo del Ser, ni visualizan
la importancia de diversificar el alcance de los mismos. Es necesario implementar en los programas
académicos como objetivo el desarrollo del bienestar integral del estudiante y su capacitación
constante en herramientas que le permitan mantener y/o incrementar su bienestar emocional.
Si bien en los últimos años se comienza a discutir el tema y esbozar algunos intentos en los planes de
estudio, todavía estamos lejos de entender la complejidad de la neurociencia y sus múltiples beneficios
implementando las herramientas que ha demostrado un impacto significativo en el bienestar de todo
ser humano, tal como la poesía.
La mayoría de los estudiantes creen saber de manera consciente o inconsciente lo que está bien o mal
para ellos, lo que construye su bienestar, el reconocimiento de sus metas y lo que requieren para lograr
el éxito desde su visón para su existencia.
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Pero la mayoría no sabe el cómo construir esa plenitud y bienestar, no tienen herramientas que les
permitan construir la felicidad y el éxito que buscan, ni como mantener un equilibrio emocional para
encontrarle el sentido a su existencia y poder vivenciar resultados.
Incluso, en la dinámica actual del mercado laboral, existen nuevas perspectivas que rompen el
paradigma tradicional sobre el éxito y la funcionalidad profesional, visiones alejadas de la idea antigua
donde el peso académico era mayor que el desarrollo del Ser en el estudiante.
Actualmente, las empresas buscan a profesionales con diversas habilidades blandas o soft skills porque
muestran a profesionales con mayor resiliencia, bienestar emocional, capacidad para planificar e
innovar, con un pensamiento crítico, liderazgo y empatía.
Dale Carnegie (2020) afirma que la gente que no se divierte ni siente pasión por su trabajo rara vez
tiene éxito. Si uno ama lo que hace los demás amarán lo que uno hace. Esta afirmación está
íntimamente relacionada con la idea de la esencia que proyecta cada individuo y de las fortalezas que
los impulsan para lograr sus objetivos.
Los humanos somos seres más emocionales que racionales, si deseamos un cambio permanente y
significativo en el estudiante habría que buscar el impacto sobre lo emocional y esto aplica en
cualquier rol que desempeñemos en nuestra vida.
La famosa reflexión de Shakespeare da una luz definitiva sobre el tema: Antes de discutir, respira; antes
de hablar, escucha; antes de escribir, piensa; antes de herir, siente; antes de rendirte, intenta; antes de
morir, vive.
En este sentido, es de suma relevancia que las instituciones de educación superior implementen
herramientas eficientes que la neurociencia arroja como producto de las últimas investigaciones,
introduciéndolas como parte del rediseño de sus programas curriculares y las integren en sus planes de
estudio a través del maestro como guía.
De esta manera se podrán resolver algunos problemas de carácter psicosocial en el estudiante como el
autosabotaje -esas acciones u omisiones de comportamiento, la falta del autoconocimiento, la falta de
sentido y dirección de su existencia, la insatisfacción por lo que hacen y el desarrollo de la falta de
voluntad, el miedo entre otras limitaciones que le impiden al estudiante construir su educación a partir
del bienestar, la felicidad y el éxito y que pueden aprenderse desde el aula.
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PREGUNTA GENERAL
¿Qué impacto tiene el implementar herramientas dentro de los programas universitarios tal como la
poesía en la educación universitaria pública para optimizar el bienestar emocional del estudiante?
Preguntas específicas
¿Qué es la poesía?
¿Cómo definir bienestar emocional?
¿Por qué es importante implementar la poesía como herramienta catalizadora de bienestar emocional y
su aplicación?
¿De qué manera impacta el uso de la poesía como herramienta catalizadora en el bienestar emocional
del estudiante?
OBJETIVO GENERAL
Determinar la importancia que tiene el implementar en los programas académicos de la educación
universitaria pública la poesía como herramienta catalizadora y su impacto en el bienestar emocional
del estudiante.
Objetivos específicos.
• Definir la poesía como herramienta catalizadora para el bienestar emocional en el estudiante
universitario.
• Entender la importancia de implementar la poesía como herramienta catalizadora para el
bienestar emocional en el estudiante universitario
• Describir los beneficios que tiene la poesía como herramienta catalizadora en el bienestar
emocional en el estudiante universitario.
• Determinar el impacto de la poesía como herramienta catalizadora para el bienestar del
estudiante universitario como parte de los programas educativos.
DESARROLLO
MARCO CONCEPTUAL
Poesía: es una forma de expresión artística que utiliza el lenguaje para transmitir emociones, ideas y
sensaciones de manera profunda y estética. A menudo se caracteriza por su estructura en verso, el uso
de rimas, ritmo, metáforas y otras figuras literarias que enriquecen su contenido. Sin embargo, también
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puede adoptar formas libres sin seguir reglas estrictas.
Es una manifestación esencial de la vida y el alma, una forma de capturar lo más profundo de la
condición humana a través de palabras cargadas de significado y emoción. Es la capacidad directa y
genuina de expresión a través de las palabras buscando tanto la belleza como la verdad, permitiendo al
autor y al lector explorar y reconocer sentimientos profundos. (Benedetti, 2000)
Bienestar: El bienestar subjetivo de la persona es el resultado de la valoración global que, a través de
la atención a elementos de naturaleza afectiva y cognitiva, hace el sujeto tanto de su estado anímico
presente como de la congruencia entre sus logros alcanzados y sus expectativas acerca de una serie de
dominios o áreas vitales de su vida (García, 2002).
Neurociencia: es el estudio del cerebro y su relación con el comportamiento, las emociones y los
procesos mentales. La neurociencia no solo busca entender cómo funciona el cerebro en términos
biológicos, sino también cómo su actividad influye en la forma en que las personas perciben, piensan,
sienten y actúan, (Manes, 2018)
Felicidad: es un estado de serenidad con uno mismo y con la vida, incluso cuando todo está lejos de
ser perfecta, “La felicidad es estar a gusto con uno mismo, con los demás y con la vida”. (Puig, 2022)
Catarsis: proceso de liberación o cura, por el cual un individuo descarga aspectos negativos a través
de expresar emociones y liberar ideas y sentimientos que están reprimidos, inhibidos y relegados en el
inconsciente como mecanismo de defensa. (Ander, 2016)
Catalizador: En psicología un catalizador es una persona, evento o situación que desencadena un
proceso de cambio o transformación en la vida de un individuo, teniendo la capacidad de impulsar,
facilitar y hacer cambios positivos en la persona a través de impulsar, inspirar y motivar a adoptar nuevas
ideas, perspectivas y comportamientos. Es un agente de transformación que promueve el crecimiento y
desarrollo personal y profesional.
Espiritualidad: es el resultado de una serie de elementos que influyen en la salud mental y emocional
de una persona, es un recurso importante en su búsqueda de significado y propósito de nuestra vida y
que impacta directamente en el bienestar de la persona (Rojas Estape, 2022).
Programa educativo: conjunto de actividades a realizar en lugares, tiempos y recursos determinados
previamente para el logro de objetivos y metas, el programa seleccionado debe ser la mejor alternativa
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de solución previo estudio y diagnóstico de la situación problemática (Núñez Arteaga, 2008).
Medicina psicosomática: Su práctica se centra en la relación entre las emociones y el cuerpo,
destacando que los desequilibrios emocionales no resueltos y pensamientos equivocados pueden
manifestarse en problemas físicos o lo que llamamos enfermedades. (Hernández, 2017)
3.1 Marco Teórico
Neurociencia
La Neurociencia es un campo emergente que ha producido resultados significativos en la investigación
de los complejos procesos fisiológicos que explican el funcionamiento del cerebro. En las últimas
décadas, se ha incentivado la producción académica que expone sus posibles repercusiones en
diferentes campos de estudio, como la Medicina, la Sociología, la Biología, la Química y la Psicología,
donde se presentan las bases de la conducta (Blakemore y Frith, 2005). La Educación es otra disciplina
que se suma a esta demanda hacia la búsqueda de un diálogo interdisciplinario de gran importancia
(Bruer 1997; Horvath y Donoghue 2016; Howard Jones, 2014; Sigman et al., 2014), en la búsqueda de
fundamentos teóricos y desarrollos prácticos que supongan una articulación bidireccional para
fundamentar una mejor manera de desarrollar nuevos enfoques y que empleen potentes avances para el
fortalecimiento de la enseñanza y el aprendizaje.
En este orden de ideas, Cantor et al. (2018) señalan la importancia de la vinculación de la ciencia para
fomentar cambios en los sistemas educativos que incluyan y pongan en evidencia las necesidades a
nivel cognitivo, físico, socioemocional en nuevos modelos de enseñanza. También, Ansari et al.
(2011) proponen la generación de interacciones entre neurocientíficos cognitivos y educadores para
plantear nuevas preguntas y establecer un lenguaje común. Esto se lograría a través de espacios de
intercambio de experiencias que nutran cada disciplina desde sus perspectivas.
La anterior propuesta se enfoca en profundizar en el conocimiento del contenido pedagógico y
didáctico para una mejor comprensión de los procesos inherentes al desarrollo cognitivo y sus
implicaciones educativas, especialmente en el ámbito universitario, donde el conocimiento en
Neurociencia puede potenciar el desarrollo profesional de los docentes (Dubinsky, 2010). Esto
implicaría, generar ajustes curriculares al integrar conceptos sobre Neurociencia cognitiva,
identificando las comprensiones iniciales y la dificultad que revista su abandono por los nuevos
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conceptos y el conflicto que ello genera, (Dundar y Gunduz, 2016; Brault-Foisy et al., 2015).
En esta línea de investigación sobre Neurociencia, (Tan et al. (2019) han demostrado que los
profesores logran una mejor comprensión de las relaciones entre la función cerebral y el impacto de las
emociones en el proceso de aprendizaje, al desarrollar una coherencia teórica entre la naturaleza
biológica y las prácticas pedagógicas que la promovieron.
Así bien por lo anteriormente expuesto podemos recalcar la importancia de que el docente
primeramente comprenda la importancia de conocer la relación entre el cerebro, sus funciones y su
impacto en el bienestar emocional del estudiante para posteriormente mostrarle herramientas como la
poesía, que le permitirán apoyar al estudiante a reconocer sus emociones y creencias limitantes que lo
hacen al estudiante experimentar una catarsis.
La espiritualidad como agente de mejora
El concepto de espiritualidad es muy amplio y de una gran complejidad, a través de la historia de la
filosofía hemos podido definirlo como: el conjunto de todas aquellas habilidades que le permiten al ser
humano alcanzar un estado de plenitud, bienestar y felicidad. Dentro de las herramientas
La espiritualidad es la capacidad de conectar con tu esencia, de encontrar similitudes y diferencias con
las personas para fortalecer tu personalidad y al mismo tiempo trazar esa aventura que te llevará a
encontrar el sentido de tu existencia. El habernos alejado casi por completo de ella es la razón de
muchas de las problemáticas sociales. Se requiere de entrenamiento y una serie de herramientas desde lo
académico para reconectar con nuestro ser y con nuestro entorno.
Hoy en día son cada vez más las investigaciones que a través de la neurociencia nos demuestran la
importancia del desarrollo de ciertas habilidades (virtudes) para vivir mejor y enfrentar las dificultades
que se nos presentan en la vida.
Ya desde el Estoicismo -escuela filosófica fundada a principios del siglo III- se enseñaba a los
individuos a reconocer su conexión con el universo más amplio y a verse a sí mismos como parte de un
todo más trascendental.
Este reconocimiento de la interconexión puede verse como una perspectiva espiritual ya que fomenta
un sentido de unidad y armonía con el mundo. Algunos de los grandes líderes y pensadores en la
historia fueron estoicos, como Cicerón, Epicteto, Séneca y Marco Aurelio.
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Pigliucci (2017) nos dice que uno de los principios fundamentales del estoicismo es que debemos
reconocer la diferencia entre lo que podemos y no podemos dominar. El estoicismo es principalmente
una filosofía del compromiso social que también anima a amar a toda la humanidad y a la naturaleza.
El estoicismo es una filosofía racional y amistosa con la ciencia, incluye una metafísica con una
dimensión espiritual y está explícitamente abierta a una revisión y lo que es muy importante, es
eminentemente práctica.
El estoicismo inició bajo la apariencia de una búsqueda de una vida feliz y con sentido, aplicarla en
cada situación es el mayor objetivo de todo estoico. Para los estoicos, si eres virtuoso entonces eres
bueno y, por lo tanto, serás feliz.
Los estoicos dividen la virtud en cuatro virtudes cardinales: sabiduría, templanza, justicia y coraje, las
cuales funcionan como guía para las acciones y para encontrar el camino correcto durante las
dificultades, los tiempos de confusión y la vida cotidiana.
Víctor Frankl afirmaba que entre el estímulo y la respuesta hay un espacio donde radica nuestro poder
para elegir, ese momento decisivo es un acto de libertad y de plena conciencia que le da sentido
nuestra existencia.
Jorge Bucay (2024) asegura que los individuos elegimos libremente nuestro camino y trazamos nuestra
ruta de destino, si bien existen circunstancias externas que impactan en esa travesía, la actitud que
tomamos ante ella es clave para enfrentarlas.
Esta postura de resiliencia y otras actitudes frente a la vida también pueden enseñarse con herramientas
como la poesía desde el aula, a través de un programa formativo donde el estudiante pueda encontrar el
equilibrio emocional que le permitía enfrentar los desafíos y los retos en la sociedad del conocimiento.
El concepto de felicidad
Hace veintitrés siglos, Aristóteles llegó a la conclusión de que lo que mas buscan hombres y mujeres,
más que cualquier otra cosa es la felicidad, mientras que deseamos la felicidad por sí misma, cualquier
otra meta (salud, belleza, dinero o poder) la valoramos únicamente porque esperamos que nos haga
felices. Muchas cosas han cambiado desde el tiempo de Aristóteles, más, sin embargo, sobre este tema
tan importante de la felicidad, poco ha cambiado en los siglos que han transcurrido. Hoy más que
descubrir gracias a los estudios, confirmamos lo que ya siglos atrás nos decía acerca de la felicidad
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Aristóteles. Y aun todavía nos preguntamos ¿cómo obtener esta condición tan valorada? y a pesar del
intenso conocimiento científico que podemos citar, los adultos a menudo acaban sintiendo que han
malgastado su vida y que sus años han transcurrido entre la ansiedad, el aburrimiento, la falta de
sentido y la ausencia de poder haber realizado sus sueños. Ahora sabemos que el éxito como la
felicidad, no pueden conseguirse, deben seguirse, como si fuese el efecto secundario, no intencionado
de la dedicación personal a algo mayor que uno mismo.
Todos tenemos el libre albedrío como un don otorgado desde hace mucho tiempo, en ocasiones las
personas están esperando que algo ocurra para ser felices diciendo “Cuando termine mi carrera voy a
ser muy feliz” “Cuando consiga ese trabajo, todos mis problemas terminarán”, etc.
Muchas veces llega por fin el tan anhelado y tan esperado momento; pero no llega la tan ansiada
felicidad completa. Sólo un momento agradable y se acabó. Estando en la espera de que algo mágico,
extraordinario y externo llegue a nuestras vidas. Tenemos que comprender que la felicidad es un
camino que hay que construir y transitar diariamente en forma consciente, no es un destino al cual
llegar; por eso hay tantos desencantos.
Soñamos tanto por conseguirla que, si esta no llega, el dolor, la insatisfacción, la frustración y el
lamento de la mala suerte se verán reflejadas en la vida cotidiana. Recordemos que nadie puede
comprar la felicidad hecha. Hay que esforzarnos en nuestro desarrollo personal, teniendo como
comienzo el yo interior y el esfuerzo que dediques a cultivar tu desarrollo. Recordemos que todo inicia
y termina en uno mismo. Ya lo decía Benjamín Franklin: La felicidad humana generalmente no se
logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que
ocurren todos los días.
Según los resultados de la psicología positiva la felicidad se encuentra en socializar, pensar en los
demás, dedicar tiempo a las buenas acciones, agradecer lo que uno tiene y valorar lo que se ha logrado,
crear hábitos saludables como el ejercicio, el sueño y ser conscientes del aquí y el ahora. Por ello es
importante que en la juventud se le acompañe al estudiante en este proceso a través de herramientas
que le permitan identificar y hacerse consciente de sus sentimientos, compartirlos con los demás por
medio de la escritura (poesía) y a través de la interacción con los demás encontrar posibles soluciones
y reconocer que no está “solo”.
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El autoconocimiento
La psiquiatra Marian Rojas Estapé (2022) menciona que tener ciertas nociones de cómo funciona
nuestro cerebro y el cómo gestionar nuestras emociones nos puede ayudar a sentirnos mejor y
encontrar el equilibrio que todos buscamos.
¿Cómo suceden cosas positivas en nuestra vida? Lo primero es conocer los rasgos de nuestra
personalidad: tímido, introvertido, impulsivo, hipersensible etc., y lo segundo es reconocer los factores
que activan el estrés y la ansiedad en nuestra vida cotidiana y cómo reaccionamos ante esas
situaciones.
Sí el docente es consciente de la importancia que tiene para el bienestar del estudiante, el
autoconocimiento como el inicio del proceso de un desarrollo humano, podrá entender la importancia
de enseñar, guiar y acompañar al estudiante a través de herramientas catalizadoras como la poesía, y
de esta manera el estudiante experimente los beneficios de escucharse internamente reconociendo lo
que siente, encausando sus sentimientos a través de un proceso de catarsis (por medio de la poesía) y
siendo consciente de sus limitaciones para auto comprenderse y manejarlas a su favor.
El lenguaje positivo
El lenguaje positivo es el conjunto de palabras que construyen todos los días nuestros relatos, forjan
nuestra personalidad, la memoria y nuestra capacidad de ver el mundo, forjan nuestros sueños, nos
enseñan a ver el lado favorable de este mundo.
Con estas palabras vamos construyendo nuestra propia narración, aportan herramientas importantes
como la capacidad del cerebro de ser más rápido, de estar más atento, de estar más concentrados,
aporta energía y creatividad.
Por el contrario, las palabras negativas nos comprimen, nos reducen el campo de visión del mundo, no
así las palabras positivas que nos hacen ser más inteligentes, buscar recursos creativos, nos abren a la
vida para encontrar un futuro diferente al que tenemos.
Las palabras positivas son fundamentales en el entorno educativo ya que transforman todo en un sí,
aunque a veces nos empeñamos en el no por nuestras experiencias pasadas, pero el sí construye, el
cerebro se abre, abre las puertas permitiendo la creatividad, construye puentes, el enseñar al estudiante
al sí a compartir la vida, el sí a la curiosidad.
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Las palabras duelen o sanan, son físicas, es decir, cuando sientes alegría se siente e impacta en una
parte del cuerpo somatizando la emoción, el sí nos da energía, lo sentimos en el pecho o estómago con
energía, pero cuando alguien o nosotros mismo nos decimos “no” lo sentimos en el estómago, nos
tiemblan las piernas, etc.
Las palabras impactan en el cerebro y en el cuerpo, construyen historias que puede salvar nuestra vida,
por ello es importante reconocer la importancia de aprender un diálogo interno basado en las palabras
y un lenguaje positivo con los demás pues nuestro lenguaje impacta en la construcción de la narración
de nuestras vidas y la de los demás. (Castañeda, 2022)
El flujo
¿Qué es fluir? En algún momento todos hemos experimentado esa sensación de no tener noción del
tiempo cuando estamos inmersos y altamente concentrados en una actividad que nos hace disfrutar.
Pues bien, a grandes rasgos eso es fluir, extraer gratificación de las actividades que realizamos. Fluir o
‘flow’, traerá como resultado la gratificación y satisfacción del bienestar emocional, siempre y cuando
se acompañen de la concentración y la motivación. Fluir requiere de desarrollar una buena
concentración en la tarea.
Esto tiene mucho que ver con los estados mentales de negentropía o entropía psíquica.
La entropía psíquica está asociada a los momentos, emociones y pensamientos de malestar, en los que
no podemos centrarnos en algo concreto y no podemos fluir.
La negentropía psíquica está ligada a los sentimientos de bienestar. Cuando las emociones positivas
nos invaden, no necesitamos emplear energía en reorganizar nuestros pensamientos, lo que nos facilita
estados de ‘flow’ y podemos desempeñar nuestras tareas, ahí radica la importancia de que el estudiante
reconozca su estado emocional, pero sobre lo canalice cuando no le es favorable, a través de ejercicios
como la poesía para que le permitan “fluir” y poder seguir mantenido ese estado que le traerá como
resultado poder alcanzar su bienestar emocional que va de la mano al logro de sus metas profesionales.
Un método para enriquecer la vida
Kohan (2020) autora del libro escribir para sanar menciona: parafraseando a Descartes, “escribes y luego
existes”, la vida es una sucesión de altibajos de todo tipo que la escritura ayuda a sortear. Es catarsis:
funciona como bálsamo durante y después del malestar. Es reflexión: escribes y comprendes los
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porqués. Es magia: te ofrece una nueva percepción de tu propia vida, te da las claves para modificar
conductas. En suma, pasas del desconcierto a la alegría. Alguien dijo que “contarlo por escrito es
volver a vivirlo, poniéndose a salvo del desorden propio de la vida”. Además. Lo que no se escribe se
pierde en el camino. Estoy convencida de que la escritura te prepara para toda clase de destinos, como
dice Julian Barnes.
Por otra parte, a través de la evidencia que aporta algún sueño, uno puede descubrir sus deseos
insatisfechos o reconocer situaciones que no puedes alcanzar, al escribir, ese sueño le otorgas un orden a
lo soñado y la angustia se diluye. Así sucede cuando experimentamos también sentimientos de manera
consciente, el lenguaje del inconsciente es el del sueño, el de la poesía. Tu inconsciente puede saber
más que tú, y sí lo escribes tú también lo sabrás. Hoy Freud explica que las emociones agazapadas en el
subconsciente suben a la conciencia durante los sueños. Tomarse un tiempo mirando hacia adentro,
siendo paciente, confiar en la espera y leer, es una manera de mirar, entre líneas, lo escrito de lo que
presenciamos en nuestra vida. En realidad, alguien dijo: que uno mira con los ojos, pero ve con la
mente. Por consiguiente, el posible malestar no proviene de las cosas miradas, sino de lo que
pensamos acerca de las cosas, y al escribirlas nos hacemos conscientes de ello.
Dice la en esos momentos en que creemos que el mundo nos abandona porque se derrumban los
proyectos y que no alcanzamos los deseos, una frase dicha por otra persona es capaz de cambiar
nuestra percepción. De hacer girar la realidad como un calidoscopio en nuestro interior. Benditas
palabras, como dice Zygmunt Bauman. El hecho de que para los pensadores no sea posible pensar sin
escribir se debe a ese juego celestial que posibilitan las palabras. Completando la idea, ese juego no se
produce naturalmente, sino dependiendo de la mirada de la persona que escribe en el amplio sentido de
la palabra, esa “mirada” que abarca varios aspectos como: la ideología, personalidad, época, historia
personal, nacionalidad, edad, etcétera. Por consiguiente, suelo decir que cada persona tiene unas cuantas
palabras a las que yo llamo fundamentales, matrices que les disparan una catarata de asociaciones para
bien y para el mal. Las palabras pueden descubrirnos un tesoro, pues al escucharnos nos muestran ese
mapa interno lingüístico que nos determina, por ejemplo, las palabras: pero, no, nada, nunca, jamás ni
nadie, son palabras que delatan el malestar, la insatisfacción, las carencias y en ocasiones marcan una
personalidad.
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Todos tenemos algo que contar es cuestión de querer hacerlo y experimentar sus beneficios, al escribir,
se deja una huella en el tiempo que nos permite reconocer al volver a leerlo lo que experimentábamos
en el pasado comparándolo con la actualidad y admitir nuestras limitaciones y nuestros logros que
varían según las condiciones de cada momento.
Escribir en algunas ocasiones nos será más sencillo que en otras pero la escritura actuará siempre como
un calmante.
Escribir una poesía nos permite investigar el alma humana, encontrar sus matices, acceder a la vida
real, entender nuestros comportamientos que nos intrigan entender el sentir de otros y transcribir lo
que sentimos con nuestras palabras, ayudándonos a descargar desde un trauma, superar un duelo,
desplazar una herida o hasta un simple malestar pasajero.
El conferencista Victor Küppers (2024) expone tres consejos dirigidos a los jóvenes: el primero es, que
en la vida hay que desarrollar la bondad, ser buenas personas ayudando a los demás siendo
bondadosos fueran bondadosos y percibir el sufrimiento ajeno. Al final, el dinero es importante, a lo
que te dediques es importante, pero mucho más importante ser buena persona. Uno no puede “tirar la
toalla” uno tiene que luchar para ser todo lo que puede llegar a ser. El segundo consejo que les
comparte es: no perder nunca la alegría. La alegría ayuda mucho, pero no es ir por la vida... de chistoso
o gracioso, eso solo es el concepto de la alegría de vivir. Uno tiene que intentar vivir alegre y a ello se
aprende, se desarrolla y cuando uno es alegre funciona mejor, uno se enfada menos, uno asume que la
vida tiene “cosas” que no nos gustan y eso nos genera menos conflictos. Hay personas que son alegres,
tienen sentido del humor, que trabajan con una sonrisa, aun con las mismas circunstancias rancias,
mustias, bordes, antipáticas de los que no sonríen. O sea, ¿dónde está la diferencia? vivir con alegría,
valorando lo positivo. La tercera es... encontrar en su trayectoria profesional la alegría. Yo tenía un
profesor que siempre nos decía: "la vida es simple, pero nos la complicamos." Decía: "en la vida no se
trata... cuando estás trabajando en cosas extraordinarias, se trata de llevar a cabo manera
extraordinaria las pequeñas cosas ordinarias” el problema es el ánimo con que se miran y se
realizan. La vida es estado de ánimo. Lo hemos vivido todos. Cuando uno va alegre, cuando uno es
feliz, cuando estamos motivados, cuando se tiene ilusión, es cuando sacamos lo mejor que llevamos
dentro, con esto podemos concluir que sí se está bien emocionalmente, se podrá tener éxito en todo lo
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que se haga e impactará directamente en el desempeño profesional de todo estudiante.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Dentro de los principales resultados de dicha investigación, y en base al objetivo general planteado, el
cual fue determinar la importancia que tiene el implementar en los programas de educación
universitaria pública la poesía como herramienta catalizadora para el bienestar y éxito del estudiante, se
tiene que concientizar sobre la necesidad de una reforma a los contenidos universitarios de las
instituciones públicas, para incluir en las asignaturas los contenidos correspondientes al desarrollo de
las habilidades blandas en el estudiante a fin de incrementar su bienestar y éxito. Así mismo es
necesario perfilar el quehacer docente para el proceso adecuado de enseñanza - aprendizaje del
desarrollo e importancia de la poesía como herramienta catalizadora de apoyo para el bienestar
emocional del estudiante universitario.
CONCLUSIONES
Es necesaria una reforma a los contenidos de los programas en la educación universitaria pública para
incluir en sus asignaturas dentro del tema de la espiritualidad el uso de herramientas como la poesía
como una herramienta catalizadora del bienestar en el estudiante universitario, un concepto que oscila
entre no dársele importancia y desconocer sus beneficios.
La neurociencia aporta nuevos datos en investigaciones que muestran ventajas y beneficios
académicos para los estudiantes a través de modelos curriculares que involucran temas de
espiritualidad y sus distintas herramientas como la poesía que le permiten al estudiante el
reconocimiento del ser y no solo de aspectos cognitivos y referenciales. Es importante también
reconocer que el docente juega un papel primordial en este nuevo escenario formativo donde los temas
como la espiritualidad, el bienestar y éxito del estudiante universitario son prioritarios.
El docente debe concientizar que una formación va más allá del ámbito de trasmitir solo
conocimientos académicos y de las problemáticas que se presentan en el proceso de enseñanza-
aprendizaje si se descuida la parte emocional del estudiante.
La enseñanza implica un compromiso por conocer herramientas como la poesía para el bienestar
emocional del estudiante y su impacto en la felicidad del mismo, implica proyectar en el estudiante
también a través del ejemplo ese bienestar emocional por parte del docente como una máxima
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académica. Como decía Benjamín Franklin: “dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y
lo aprendo” y para ello es importante que el docente proyecte entusiasmo, inspiración y estar
plenamente convencido que su labor puede y debe transformar al estudiante y no solamente en lo
profesional si no en su desarrollo como Ser humano.
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