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IMPACTO DE LA CALIDAD DEL SUEÑO EN
LOS NIVELES DE SOMNOLENCIA EN
ESTUDIANTES DEL TERCER SEMESTRE
IMPACT OF SLEEP QUALITY ON SLEEPINESS LEVELS IN
THIRD SEMESTER STUDENTS
Caguana Caguana Lady Yulissa
Universidad Estatal de Milagro, Ecuador
Campoverde Pacheco Paulina Michelle
Universidad Estatal de Milagro, Ecuador
Herrera Mera Linda Estefania
Universidad Estatal de Milagro, Ecuador
Jumbo Veintimilla Jennifer Tatiana
Universidad Estatal de Milagro, Ecuador
Pazmiño Soto Emily Fiorella
Universidad Estatal de Milagro, Ecuador
pág. 1865
DOI: https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v9i3.17799
Impacto de la Calidad del Sueño en los Niveles de Somnolencia en
Estudiantes del Tercer Semestre
Caguana Caguana Lady Yulissa1
lcaguanac@unemi.edu.ec
https://orcid.org/0009-0006-8669-151X
Universidad Estatal de Milagro
Facultad de Salud y Servicios Sociales
Ecuador
Campoverde Pacheco Paulina Michelle
pcampoverdep@unemi.edu.ec
https://orcid.org/0009-0004-6197-0382
Universidad Estatal de Milagro
Facultad de Salud y Servicios Sociales
Ecuador
Herrera Mera Linda Estefania
lherreram3@unemi.edu.ec
https://orcid.org/0009-0004-8340-4023
Universidad Estatal de Milagro
Facultad de Salud y Servicios Sociales
Ecuador
Jumbo Veintimilla Jennifer Tatiana
jjumbov@unemi.edu.ec
https://orcid.org/0009-0009-7695-471X
Universidad Estatal de Milagro
Facultad de Salud y Servicios Sociales
Ecuador
Pazmiño Soto Emily Fiorella
epazminos2@unemi.edu.ec
https://orcid.org/0009-0006-1336-3638
Universidad Estatal de Milagro
Facultad de Salud y Servicios Sociales
Ecuador
RESUMEN
Objetivo: Determinar el impacto de la calidad del sueño en la presencia de somnolencia en los
estudiantes de tercer semestre de la Universidad Estatal de Milagro. Materiales y Métodos: La
investigación fue de enfoque cuantitativo, con un diseño descriptivo y correlacional. Se analizaron 52
estudiantes mediante encuestas estructuradas. Se evaluaron hábitos de sueño y alimentación,
considerando su posible relación con la somnolencia. La muestra fue no probabilística, incluyendo a
todos los estudiantes de un curso. Resultados: Se observó que una proporción significativa de
estudiantes presenta alteraciones en la calidad del sueño. El 42.31% duerme entre 5 y 6 horas por noche,
por debajo de las recomendaciones para un descanso adecuado. Además, el 50% carece de una rutina
estable de sueño, lo que afecta la recuperación física y mental. Muchos estudiantes reportaron
somnolencia diurna, manifestada en cansancio constante, dificultad para concentrarse y disminución del
rendimiento académico. La carga académica también fue identificada como un factor que interrumpe
los patrones de sueño, afectando aún más la calidad del descanso. Conclusiones: La mala calidad del
sueño en los estudiantes de tercer semestre se asocia estrechamente con la presencia de somnolencia
durante el día. El número reducido de horas de descanso y la ausencia de rutinas estables afectan su
bienestar general y desempeño académico. Es fundamental promover estrategias que fomenten hábitos
saludables de sueño, como establecer horarios regulares, reducir las interrupciones nocturnas y
concienciar sobre la importancia del descanso en la vida universitaria.
Palabras claves: calidad del sueño, somnolencia, estudiantes universitarios, hábitos del sueño,
rendimiento académico
1
Autor principal
Correspondencia: jguillermov@unemi.edu.ec
pág. 1866
Impact of Sleep Quality on Sleepiness Levels in Third Semester Students
ABSTRACT
Objective: To determine the impact of sleep quality on the presence of drowsiness in third-semester
students at the State University of Milagro. Materials and Methods: The research had a quantitative
approach, with a descriptive and correlational design. Fifty-two students were analyzed through
structured surveys. Sleep and eating habits were evaluated, considering their possible relationship with
drowsiness. The sample was non-probabilistic, including all students in one course. Results: It was
observed that a significant proportion of students present alterations in sleep quality. 42.31% sleep
between 5 and 6 hours per night, below the recommendations for adequate rest. Furthermore, 50% lack
a stable sleep routine, which affects physical and mental recovery. Many students reported daytime
sleepiness, manifested in constant fatigue, difficulty concentrating, and decreased academic
performance. Academic workload was also identified as a factor that disrupts sleep patterns, further
affecting the quality of rest. Conclusions: Poor sleep quality in third-semester students is closely
associated with the presence of daytime sleepiness. The reduced number of hours of rest and the absence
of stable routines affect their overall well-being and academic performance. It is essential to promote
strategies that encourage healthy sleep habits, such as establishing regular schedules, reducing nighttime
interruptions, and raising awareness about the importance of rest in university life.
Keywords: sleep quality, drowsiness, university students, sleep habits, academic performance
Artículo recibido 10 abril 2025
Aceptado para publicación: 15 mayo 2025
pág. 1867
INTRODUCCIÓN
La calidad del sueño desempeña un papel fundamental en el bienestar integral y el rendimiento
académico de los estudiantes universitarios. Dormir no solo es una necesidad biológica, sino también
un factor crucial para mantener el equilibrio físico, mental y emocional. A medida que se avanza en la
vida adulta, la cantidad de horas de sueño tiende a disminuir, afectada por responsabilidades académicas
y personales que compiten con el tiempo de descanso. Esta reducción de horas de sueño, aunque común,
puede tener un impacto negativo considerable, alterando las capacidades cognitivas, disminuyendo la
concentración y aumentando los niveles de somnolencia durante el día.
La somnolencia diurna es un problema frecuente entre los estudiantes universitarios, quienes, debido a
una combinación de factores como la carga académica, horarios irregulares, largas distancias de
desplazamiento y hábitos de vida poco saludables, ven comprometida su calidad de sueño. Diversos
estudios a nivel internacional reflejan que entre el 40% y el 60% de los estudiantes reportan niveles
elevados de somnolencia, lo que afecta directamente su desempeño académico y su calidad de vida.
Estas cifras son alarmantes, considerando que una adecuada calidad del sueño es indispensable para un
óptimo funcionamiento académico. (Amaral, Galdino, & Martins, 2021)
En el contexto latinoamericano, la situación no es diferente. Investigaciones en países como México,
Brasil y Colombia han evidenciado altas tasas de somnolencia diurna entre estudiantes universitarios,
asociadas principalmente a malos hábitos de sueño y a la presión académica. Asimismo, en Ecuador,
estudios realizados en instituciones de educación superior han identificado una relación estrecha entre
la mala calidad del sueño y la presencia de somnolencia, afectando tanto el rendimiento académico como
la salud de los estudiantes. (Gonzalez, Flores, Boettcher, & Quijada, 2019)
Cuando hablamos de somnolencia de acuerdo a estudios realizados a nivel de Latinoamérica en
estudiantes del área de salud entre el 67-82% presentan somnolencia diurna, esto lo vemos evidenciado
en estudios como la investigación realizada en Brasilia en estudiantes universitarios que obtuvo como
resultados 39% de los estudiantes presentaron somnolencia desde el principio del semestre académico,
mientras que al final del semestre esta cifra aumento en un 22% entre la población de estudiantes, se
puede atribuir este aumento a la presión académica que son sometidos en las instancias finales de los
periodos académicos, así mismo en Perú en un estudio realizado a estudiantes universitarios de 3er y
pág. 1868
4to año de carreras del área de la salud se obtuvo que el 64-65% de los sujetos presentaban somnolencia
durante las horas del día, como principal cause se atribuyó los malos hábitos de sueño siendo catalogados
como “mal durmientes”. (Amaral, Galdino, & Martins, 2021)
Uno de los principales causantes de somnolencia es el relacionado con los hábitos de sueño, un estudio
realizado en Taiwán en 1237 estudiantes universitarios, demostraron que el 42.3 %de los estudiantes
reportaron tener malos hábitos de sueño, lo que se reflejó en el 67.5% con una somnolencia diurna
excesiva, y el 50 % de todos los estudiantes declaro sentir fatiga durante las horas de clases, a diferencia
de los que si tenían un horario regular de sueño (Chao, Wang, & Lee, 2019)
La Universidad Estatal de Milagro presenta una problemática similar. En particular, los estudiantes del
tercer semestre de Enfermería son un grupo vulnerable debido a las exigencias académicas propias de
su formación, que requieren de altos niveles de concentración y desempeño práctico. Factores como el
desplazamiento prolongado desde sus hogares, la falta de una rutina de sueño estable y una alimentación
deficiente, pueden deteriorar la calidad de su descanso y, por ende, incrementar los niveles de
somnolencia.
Por lo tanto, este estudio se centra en analizar cómo la calidad del sueño impacta en los niveles de
somnolencia en los estudiantes del tercer semestre de la Universidad Estatal de Milagro. La
investigación busca identificar las principales alteraciones en los patrones de descanso de los estudiantes
y su relación con la somnolencia diurna, para contribuir a la creación de estrategias que promuevan
hábitos de sueño saludables. Mejorar la calidad del sueño de los estudiantes no solo optimizará su
rendimiento académico, sino que también fortalecerá su bienestar integral, elemento esencial para su
éxito universitario y su desarrollo profesional futuro.
Realizar este estudio es de suma importancia debido a que la somnolencia afecta de manera significativa
el rendimiento académico y la calidad de vida de los estudiantes de tercer semestre de la Universidad
Estatal de Milagro, de esta manera poder identificar los factores que contribuyen a la somnolencia, tales
como los hábitos de sueño, el entorno demográfico y los aspectos nutricionales, permite comprender
mejor cómo estos elementos influyen en la capacidad de concentración y el rendimiento en las
actividades académicas.
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METODOLOGÍA
El enfoque de esta investigación es de carácter cuantitativo, ya que permite realizar mediciones objetivas
sobre la calidad del sueño y su impacto en los niveles de somnolencia en los estudiantes del tercer
semestre de la carrera de Enfermería de la Universidad Estatal de Milagro. A través de la recolección y
el análisis de datos mediante instrumentos estructurados, se busca responder a los objetivos específicos
planteados en el estudio.
El alcance del estudio es transversal, descriptivo y correlacional. El diseño transversal permite analizar
los niveles de somnolencia en un momento determinado, mientras que el enfoque descriptivo y
correlacional permite identificar la relación existente entre la calidad del sueño y la somnolencia en los
estudiantes. Además, a medida que se avance en investigaciones futuras, este estudio podrá tener un
enfoque prospectivo para analizar cambios a lo largo del tiempo.
Se trata de una investigación descriptiva y observacional. Tiene como propósito caracterizar los factores
relacionados con la calidad del sueño y su influencia en los niveles de somnolencia, sin manipular las
variables del entorno. Se observará el fenómeno tal como ocurre en los estudiantes del tercer semestre
de Enfermería de la Universidad Estatal de Milagro.
La investigación se llevó a cabo en la Universidad Estatal de Milagro, ubicada en el cantón Milagro,
provincia del Guayas, Ecuador. La población total de estudiantes en la universidad es de
aproximadamente 52,000, de los cuales 200 pertenecen al tercer semestre de la carrera de Enfermería.
De esta población se seleccionaron a los estudiantes participantes del estudio.
La muestra estuvo conformada por 52 estudiantes del tercer semestre de la carrera de Enfermería,
seleccionados mediante un método no probabilístico, tomando a todos los estudiantes de un curso
específico.
Criterios de inclusión
• Estudiantes universitarios matriculados en el tercer semestre de la carrera de Enfermería.
Criterios de exclusión
• Estudiantes del sexto semestre.
• Estudiantes de otras carreras (Ingenierías, Ciencias de la Educación, entre otras).
pág. 1870
Para la recolección de datos se aplicó una encuesta estructurada dirigida a los estudiantes seleccionados.
La encuesta incluyó preguntas específicas sobre hábitos de sueño, calidad del descanso, lugar de
residencia, tiempo de desplazamiento hacia la universidad, forma de movilización. Estas preguntas
permitieron evaluar la relación entre la calidad del sueño y los niveles de somnolencia diurna. La
tabulación y análisis de los datos obtenidos se realizaron utilizando la herramienta Microsoft Excel.
RESULTADOS
Tabla 1.- Objetivo 1: Determinar el impacto de la calidad del sueño en la presencia de somnolencia en
los estudiantes de tercer semestre de la Universidad Estatal de Milagro.
Preguntas
Opciones
Número de
estudiantes
¿Cuántas horas duermes
en promedio cada noche?
Menos de 5 horas
16
5-6 horas
22
7-8 horas
9
Más de 8 horas
5
Total 52 100%
¿Cómo es tu rutina de
sueño durante la semana
académica?
Me acuesto a la misma hora
todas las noches
19
Me acuesto a horas diferentes
cada noche
26
No tengo una rutina
establecida
7
TOTAL 52 100%
¿Qué factores suelen
interrumpir tu sueño?
Estrés o ansiedad
9
Problemas de salud o molestias
físicas
9
Cargas académicas o estudios
nocturnos
18
Uso de dispositivos
electrónicos antes de dormir
16
Total 52 100%
Respuestas mas frecuentes de los estudiantes encuestados
¿Cuántas horas duermes en promedio cada noche?
• “Los fines de semana duermo hasta 12 horas.”
• “Suelo dormir 1 - 2 horas durante el viaje a la Universidad.”
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¿Cómo es tu rutina de sueño durante la semana académica?
• “Suelo dormir durante el día y estar mas activo durante la noche.”
¿Qué factores suelen interrumpir tu sueño?
• “Si existe mucho ruido se me dificulta dormir.”
• “No puedo dormir si he comido mucho antes de acostarme.”
Análisis
Referente a los hábitos de sueño, el 42.31% de los estudiantes duerme entre 5-6 horas, asi mismo, el
50% no tiene una rutina de sueño estable, acostándose a diferentes horas cada noche, lo que interrumpe
la calidad del sueño y promueve la fatiga, por otro lado, el principal factor que interrumpen el sueño de
los estudiantes es la carga académica o estudio nocturnos 34.62%, lo que sugiere que tanto el mal manejo
de las horas de estudio como el uso excesivo de tecnología están afectando negativamente su descanso.
Interpretación
Los resultados obtenidos reflejan que los hábitos de sueño de los estudiantes del tercer semestre de
Enfermería son inadecuados y afectan directamente su calidad de descanso. El hecho de que el 42.31%
duerma apenas entre 5 y 6 horas por noche indica que la mayoría no cumple con las horas mínimas de
sueño recomendadas para un adecuado funcionamiento físico y mental. A esto se suma que el 50% de
los estudiantes no mantiene una rutina de sueño estable, acostándose a distintas horas cada noche, lo
que fragmenta el descanso y promueve un estado constante de fatiga.
Por otro lado, el 34.62% señala que la carga académica y los estudios nocturnos interrumpen su sueño,
lo que sugiere que la organización del tiempo académico y posiblemente el uso de dispositivos
electrónicos en la noche están alterando su capacidad para descansar adecuadamente. En conjunto, estos
factores contribuyen a una mala calidad del sueño, aumentando los niveles de somnolencia diurna y
afectando tanto el bienestar general como el rendimiento académico de los estudiantes.
DISCUSIÓN
El 42.31% de los estudiantes duerme entre 5-6 horas, así mismo, el 50% no tiene una rutina de sueño
estable, acostándose a diferentes horas cada noche, lo que interrumpe la calidad del sueño y promueve
la fatiga, por otro lado, el principal factor que interrumpen el sueño de los estudiantes es la carga
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académica o estudio nocturnos 34.62%, lo que sugiere que tanto el mal manejo de las horas de estudio
como el uso excesivo de tecnología están afectando negativamente su descanso.
Para referirnos a hábitos de sueño tendemos en cuenta la teoría de la higiene del sueño, postulada por
Perlis, destaca que los hábitos de descanso y el entorno afectan de manera significativa la calidad del
sueño y, en consecuencia, el rendimiento diurno y el bienestar. Este concepto, desarrollado en el ámbito
de la psicología del sueño, subraya que factores como una rutina inconsistente de sueño, exposición
prolongada a pantallas y carga académica pesada interrumpen los ritmos circadianos, causando fatiga y
somnolencia durante el día. (Perlis, Smith, Benson, & Posner, 2005)
Un estudio realizado por Hershner y Chervin explora cómo los malos hábitos de sueño entre estudiantes
universitarios, incluyendo la falta de una rutina estable y el uso de tecnología hasta tarde en la noche,
están asociados a una mayor somnolencia y una disminución en el rendimiento académico. Este trabajo
señala que la exposición a la luz de las pantallas suprime la melatonina, retrasando el inicio del sueño y
afectando la calidad del descanso nocturno, además, la investigación sugiere que el estrés académico,
combinado con estas prácticas de sueño poco saludables, contribuye a la fatiga diurna. (Hershner &
Chervin, 2014)
De igual manera un estudio realizado por Boushigueri reveló una mayor prevalencia de mala calidad del
sueño entre los estudiantes marroquíes en comparación con los españoles, que los estudiantes de
enfermería mostraron una calidad de sueño menos favorable que los estudiantes de medicina y que vivir
con una enfermedad crónica se relacionó con una calidad de sueño menos favorable Por último, la
actividad física intensa o débil y la adicción a los teléfonos inteligentes se correlacionaron con una mala
calidad del sueño. (Boushigeri, y otros, 2024)
Desde un criterio propio, estos resultados reflejan una problemática subestimada en el entorno
académico: la cultura del rendimiento a costa del descanso. La normalización de hábitos como estudiar
de madrugada o recurrir a dispositivos electrónicos hasta el último momento antes de dormir muestra
una falta de educación en higiene del sueño y una escasa priorización del autocuidado. Considerando
que el descanso no solo es un proceso biológico esencial, sino también un determinante directo del
aprendizaje y la salud mental, es fundamental que las instituciones educativas fomenten estrategias de
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gestión del tiempo, regulación del uso de pantallas y promoción del sueño como pilar del bienestar
estudiantil.
CONCLUSION
Los resultados de esta investigación permiten concluir que existe una relación directa y preocupante
entre la calidad del sueño y los niveles de somnolencia diurna en los estudiantes del tercer semestre de
la carrera de Enfermería de la Universidad Estatal de Milagro. Se comprobó que un alto porcentaje de
los estudiantes duerme entre 5 y 6 horas por noche, lo cual está por debajo de las recomendaciones
establecidas para un funcionamiento físico y mental óptimo. Asimismo, se identificó que más de la
mitad de los estudiantes no mantiene una rutina de sueño estable, lo que conlleva una fragmentación del
descanso y una sensación constante de fatiga.
Los principales factores identificados como responsables de la alteración del sueño fueron la carga
académica, los estudios nocturnos y el uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir. Estos
elementos, asociados al estilo de vida universitario, comprometen la calidad del descanso y provocan
un aumento significativo de la somnolencia diurna, lo cual repercute negativamente en la concentración,
la memoria, el rendimiento académico y, en general, en el bienestar de los estudiantes.
La evidencia obtenida confirma lo señalado en investigaciones previas en contextos nacionales e
internacionales, donde se ha demostrado que la falta de una adecuada higiene del sueño, sumada al estrés
académico, representa una amenaza para el desarrollo personal y profesional de los estudiantes
universitarios. Este estudio pone de manifiesto una problemática que muchas veces es subestimada en
el entorno académico: la cultura del sacrificio del descanso en favor del cumplimiento de obligaciones
académicas.
Por lo tanto, es urgente que se implementen programas institucionales orientados a la promoción de
hábitos de sueño saludables, la educación sobre la higiene del sueño y la gestión efectiva del tiempo. Es
responsabilidad tanto de los estudiantes como de las instituciones educativas reconocer que el sueño no
es un lujo, sino una necesidad biológica fundamental que influye directamente en el aprendizaje, la salud
física, la salud mental y el desarrollo profesional.
pág. 1874
Recomendaciones
• Se recomienda gestionar en conjunto con las autoridades de la Universidad Estatal de Milagro,
para que través de su unidad de bienestar estudiantil o de la carrera de Enfermería, organice
talleres periódicos para orientar a los estudiantes sobre la importancia del sueño adecuado. Estos
espacios deben abordar estrategias para mejorar la calidad del descanso, reducir el uso de
dispositivos electrónicos antes de dormir y establecer rutinas nocturnas saludables, así como
brindar técnicas de planificación académica que eviten el estudio excesivo en horarios
nocturnos.
• Se recomienda que las autoridades académicas consideren la inclusión de pausas activas, así
como evaluaciones regulares del estado físico y emocional de los estudiantes, especialmente
durante períodos de alta carga académica. Estas medidas permitirían detectar signos tempranos
de fatiga o trastornos del sueño, ofreciendo así apoyo preventivo y promoviendo un entorno
educativo más saludable y sostenible.
• Se recomienda incentivar el desarrollo de más estudios longitudinales o con muestras más
amplias que permitan analizar la evolución de la calidad del sueño y la somnolencia diurna en
diferentes ciclos académicos. Esto contribuiría a generar evidencia local sólida que respalde
futuras intervenciones institucionales orientadas al bienestar integral del estudiante
universitario.
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