PROPUESTA PARA LA DISMINUCIÓN DE
LOS SÍNTOMAS DE ESTRÉS ACADÉMICO
EN ESTUDIANTES DE ENFERMERÍA DE
PRIMER Y SEGUNDO SEMESTRES
PROPOSAL FOR THE REDUCTION OF ACADEMIC
STRESS SYMPTOMS IN FIRST AND SECOND SEMESTER
NURSING STUDENTS
María de la luz García Bravo
Universidad Autónoma de Guerrero, México
pág. 1
DOI: https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v9i4.19048
Propuesta para la Disminución de los Síntomas de Estrés Académico en
Estudiantes de Enfermería de Primer y Segundo Semestres
María de la luz García Bravo1
educiencia2025@gmail.com
https://orcid.org/0000-0001-5701-2676
Universidad Autónoma de Guerrero- Estado de Guerrero
México
RESUMEN
El presente estudio tuvo como objetivo diseñar e implementar una intervención psicoeducativa para
disminuir los síntomas de estrés académico en estudiantes de enfermería de primer y segundo semestres,
mediante estrategias de afrontamiento adaptativas y elementos de la Psicología Positiva. Se empleó un
diseño cuasi-experimental con pretest y postest sin grupo control, con una muestra de 30 estudiantes.
Se aplicó el Inventario SISCO de Estrés Académico antes y después de una intervención de seis sesiones
grupales semanales, que incluyó técnicas de relajación, mindfulness, planificación del tiempo,
reestructuración cognitiva y autocuidado. Los resultados mostraron una disminución significativa en
los niveles de estresores académicos y síntomas físicos/emocionales (p < 0.01), así como un aumento
en el uso de estrategias de afrontamiento. Los participantes reportaron mejoras en su bienestar,
organización personal y habilidades emocionales. La intervención fue bien recibida, con alta
participación y compromiso. Se concluye que las estrategias psicoeducativas aplicadas desde los
primeros semestres son efectivas para reducir el estrés académico y fortalecer la salud mental del
estudiantado, siendo una herramienta viable para su implementación en contextos universitarios,
especialmente en carreras del área de la salud.
Palabras clave: estrés académico, estudiantes de enfermería, intervención psicoeducativa,
afrontamiento, mindfulness, autocuidado
1 Autor principa
Correspondencia: educiencia2025@gmail.com
DOI: https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v9i4.19048
Propuesta para la Disminución de los Síntomas de Estrés Académico en
Estudiantes de Enfermería de Primer y Segundo Semestres
María de la luz García Bravo1
educiencia2025@gmail.com
https://orcid.org/0000-0001-5701-2676
Universidad Autónoma de Guerrero- Estado de Guerrero
México
RESUMEN
El presente estudio tuvo como objetivo diseñar e implementar una intervención psicoeducativa para
disminuir los síntomas de estrés académico en estudiantes de enfermería de primer y segundo semestres,
mediante estrategias de afrontamiento adaptativas y elementos de la Psicología Positiva. Se empleó un
diseño cuasi-experimental con pretest y postest sin grupo control, con una muestra de 30 estudiantes.
Se aplicó el Inventario SISCO de Estrés Académico antes y después de una intervención de seis sesiones
grupales semanales, que incluyó técnicas de relajación, mindfulness, planificación del tiempo,
reestructuración cognitiva y autocuidado. Los resultados mostraron una disminución significativa en
los niveles de estresores académicos y síntomas físicos/emocionales (p < 0.01), así como un aumento
en el uso de estrategias de afrontamiento. Los participantes reportaron mejoras en su bienestar,
organización personal y habilidades emocionales. La intervención fue bien recibida, con alta
participación y compromiso. Se concluye que las estrategias psicoeducativas aplicadas desde los
primeros semestres son efectivas para reducir el estrés académico y fortalecer la salud mental del
estudiantado, siendo una herramienta viable para su implementación en contextos universitarios,
especialmente en carreras del área de la salud.
Palabras clave: estrés académico, estudiantes de enfermería, intervención psicoeducativa,
afrontamiento, mindfulness, autocuidado
1 Autor principa
Correspondencia: educiencia2025@gmail.com
pág. 2
Proposal for the Reduction of Academic Stress Symptoms in first and
Second Semester Nursing Students
ABSTRACT
The aim of this study was to design and implement a psychoeducational intervention to reduce the
symptoms of academic stress in first and second semester nursing students, using adaptive coping
strategies and elements of Positive Psychology. A quasi-experimental design with pretest and posttest
without a control group was used, with a sample of 30 students. The SISCO Academic Stress Inventory
was administered before and after an intervention of six weekly group sessions, which included
relaxation techniques, mindfulness, time planning, cognitive restructuring and self-care. Results
showed a significant decrease in levels of academic stressors and physical/emotional symptoms (p <
0.01), as well as an increase in the use of coping strategies. Participants reported improvements in their
well-being, personal organization and emotional skills. The intervention was well received, with high
participation and engagement. It is concluded that psychoeducational strategies applied from the first
semesters are effective in reducing academic stress and strengthening the mental health of students,
being a viable tool for implementation in university contexts, especially in health careers.
Keywords: academic stress, nursing students, psychoeducational intervention, coping; mindfulness,
self-care
Artículo recibido 21 julio 2025
Aceptado para publicación: 25 agosto 2025
Proposal for the Reduction of Academic Stress Symptoms in first and
Second Semester Nursing Students
ABSTRACT
The aim of this study was to design and implement a psychoeducational intervention to reduce the
symptoms of academic stress in first and second semester nursing students, using adaptive coping
strategies and elements of Positive Psychology. A quasi-experimental design with pretest and posttest
without a control group was used, with a sample of 30 students. The SISCO Academic Stress Inventory
was administered before and after an intervention of six weekly group sessions, which included
relaxation techniques, mindfulness, time planning, cognitive restructuring and self-care. Results
showed a significant decrease in levels of academic stressors and physical/emotional symptoms (p <
0.01), as well as an increase in the use of coping strategies. Participants reported improvements in their
well-being, personal organization and emotional skills. The intervention was well received, with high
participation and engagement. It is concluded that psychoeducational strategies applied from the first
semesters are effective in reducing academic stress and strengthening the mental health of students,
being a viable tool for implementation in university contexts, especially in health careers.
Keywords: academic stress, nursing students, psychoeducational intervention, coping; mindfulness,
self-care
Artículo recibido 21 julio 2025
Aceptado para publicación: 25 agosto 2025
pág. 3
INTRODUCCIÓN
Antecedentes
El estrés académico es un fenómeno cada vez más frecuente en estudiantes universitarios, especialmente
en aquellos que cursan carreras del área de la salud, como enfermería, donde las demandas cognitivas,
prácticas y emocionales se presentan desde los primeros semestres.
Este tipo de estrés puede entenderse como una respuesta adaptativa del individuo ante exigencias
percibidas como amenazantes o desbordantes de sus recursos personales, y puede derivar en
consecuencias negativas tanto en el ámbito académico como en el bienestar general del estudiante
(Romero & Pérez, 2019). Esta condición, lejos de ser un problema aislado, se ha convertido en una
preocupación constante dentro de las instituciones educativas, ya que afecta directamente el
rendimiento académico, la estabilidad emocional y la permanencia de los estudiantes en sus programas
formativos.
A medida que los estudiantes avanzan en su carrera, pueden aprender a gestionar el estrés; sin embargo,
en las etapas iniciales, cuando aún no cuentan con herramientas efectivas, es cuando más vulnerables
se encuentran.
Estudios recientes han demostrado que los estudiantes de enfermería presentan altos niveles de estrés
desde el inicio de su formación profesional (García, 2023). Factores como la sobrecarga académica, el
temor al fracaso, la presión por obtener buenos resultados, la falta de tiempo libre, la adaptación al
entorno universitario y las expectativas familiares contribuyen significativamente a la aparición de
síntomas físicos, emocionales y conductuales relacionados con el estrés (Labrador et al., 2021). Es
importante destacar que estos factores no actúan de manera aislada, sino que se entrelazan y se potencian
mutuamente, generando un ambiente de presión constante. La falta de espacios de contención
emocional dentro de las universidades y la escasa cultura del autocuidado académico también agravan
esta situación. Además, el perfil del estudiante de enfermería suele estar caracterizado por un alto nivel
de autoexigencia y vocación de servicio, lo que lo lleva muchas veces a anteponer las responsabilidades
académicas y clínicas sobre su propio bienestar físico y emocional.
A esto se suma que, en los primeros semestres, los estudiantes aún no han desarrollado estrategias de
afrontamiento eficaces, lo que incrementa su vulnerabilidad (González & Rodríguez, 2020).
INTRODUCCIÓN
Antecedentes
El estrés académico es un fenómeno cada vez más frecuente en estudiantes universitarios, especialmente
en aquellos que cursan carreras del área de la salud, como enfermería, donde las demandas cognitivas,
prácticas y emocionales se presentan desde los primeros semestres.
Este tipo de estrés puede entenderse como una respuesta adaptativa del individuo ante exigencias
percibidas como amenazantes o desbordantes de sus recursos personales, y puede derivar en
consecuencias negativas tanto en el ámbito académico como en el bienestar general del estudiante
(Romero & Pérez, 2019). Esta condición, lejos de ser un problema aislado, se ha convertido en una
preocupación constante dentro de las instituciones educativas, ya que afecta directamente el
rendimiento académico, la estabilidad emocional y la permanencia de los estudiantes en sus programas
formativos.
A medida que los estudiantes avanzan en su carrera, pueden aprender a gestionar el estrés; sin embargo,
en las etapas iniciales, cuando aún no cuentan con herramientas efectivas, es cuando más vulnerables
se encuentran.
Estudios recientes han demostrado que los estudiantes de enfermería presentan altos niveles de estrés
desde el inicio de su formación profesional (García, 2023). Factores como la sobrecarga académica, el
temor al fracaso, la presión por obtener buenos resultados, la falta de tiempo libre, la adaptación al
entorno universitario y las expectativas familiares contribuyen significativamente a la aparición de
síntomas físicos, emocionales y conductuales relacionados con el estrés (Labrador et al., 2021). Es
importante destacar que estos factores no actúan de manera aislada, sino que se entrelazan y se potencian
mutuamente, generando un ambiente de presión constante. La falta de espacios de contención
emocional dentro de las universidades y la escasa cultura del autocuidado académico también agravan
esta situación. Además, el perfil del estudiante de enfermería suele estar caracterizado por un alto nivel
de autoexigencia y vocación de servicio, lo que lo lleva muchas veces a anteponer las responsabilidades
académicas y clínicas sobre su propio bienestar físico y emocional.
A esto se suma que, en los primeros semestres, los estudiantes aún no han desarrollado estrategias de
afrontamiento eficaces, lo que incrementa su vulnerabilidad (González & Rodríguez, 2020).
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En esta etapa de transición hacia la vida universitaria, muchos jóvenes enfrentan por primera vez una
independencia académica real, donde se espera de ellos autonomía, responsabilidad y capacidad de
organización. Sin embargo, estas habilidades rara vez son enseñadas de forma explícita en los
programas de formación, lo que deja a muchos estudiantes desprovistos de herramientas para enfrentar
las exigencias del sistema. La falta de preparación emocional y la inexperiencia en la gestión del tiempo
y del estrés pueden llevar rápidamente al agotamiento, la frustración o incluso al abandono de los
estudios (Pacheco et al., 2013).
En México, diversos estudios han abordado esta problemática. Por ejemplo, García et al. (2020)
identificaron que más del 65% de los estudiantes de enfermería de primer año presentan niveles
moderados a altos de estrés académico, lo cual repercute directamente en su rendimiento, motivación y
permanencia en la carrera. Este dato resulta alarmante, ya que evidencia no solo la magnitud del
problema, sino también su impacto en los índices de deserción estudiantil y en la calidad de la formación
del futuro personal de salud. La alta prevalencia de estrés académico entre los estudiantes de primer
ingreso indica que se requieren intervenciones tempranas y específicas, enfocadas no únicamente en
mejorar las habilidades académicas, sino también en fortalecer aspectos emocionales, actitudinales y de
autocuidado.
Este panorama resalta la necesidad de implementar estrategias preventivas e interventivas específicas
para esta población estudiantil. Las intervenciones deben ir más allá del simple acompañamiento
académico y centrarse también en promover la salud mental, el desarrollo de habilidades
socioemocionales y la construcción de redes de apoyo dentro del ámbito universitario. En este sentido,
el trabajo colaborativo entre docentes, psicólogos y profesionales de enfermería es fundamental para
crear un entorno educativo más empático y humano, donde el estudiante no se sienta solo frente a las
demandas del entorno, sino acompañado y comprendido en su proceso formativo.
La presente propuesta surge de la necesidad de generar una intervención orientada a disminuir los
síntomas de estrés académico en estudiantes de enfermería de primer y segundo semestres,
reconociendo que una atención oportuna durante las primeras etapas de la formación profesional puede
tener un impacto significativo en su desempeño y salud mental a largo plazo.
En esta etapa de transición hacia la vida universitaria, muchos jóvenes enfrentan por primera vez una
independencia académica real, donde se espera de ellos autonomía, responsabilidad y capacidad de
organización. Sin embargo, estas habilidades rara vez son enseñadas de forma explícita en los
programas de formación, lo que deja a muchos estudiantes desprovistos de herramientas para enfrentar
las exigencias del sistema. La falta de preparación emocional y la inexperiencia en la gestión del tiempo
y del estrés pueden llevar rápidamente al agotamiento, la frustración o incluso al abandono de los
estudios (Pacheco et al., 2013).
En México, diversos estudios han abordado esta problemática. Por ejemplo, García et al. (2020)
identificaron que más del 65% de los estudiantes de enfermería de primer año presentan niveles
moderados a altos de estrés académico, lo cual repercute directamente en su rendimiento, motivación y
permanencia en la carrera. Este dato resulta alarmante, ya que evidencia no solo la magnitud del
problema, sino también su impacto en los índices de deserción estudiantil y en la calidad de la formación
del futuro personal de salud. La alta prevalencia de estrés académico entre los estudiantes de primer
ingreso indica que se requieren intervenciones tempranas y específicas, enfocadas no únicamente en
mejorar las habilidades académicas, sino también en fortalecer aspectos emocionales, actitudinales y de
autocuidado.
Este panorama resalta la necesidad de implementar estrategias preventivas e interventivas específicas
para esta población estudiantil. Las intervenciones deben ir más allá del simple acompañamiento
académico y centrarse también en promover la salud mental, el desarrollo de habilidades
socioemocionales y la construcción de redes de apoyo dentro del ámbito universitario. En este sentido,
el trabajo colaborativo entre docentes, psicólogos y profesionales de enfermería es fundamental para
crear un entorno educativo más empático y humano, donde el estudiante no se sienta solo frente a las
demandas del entorno, sino acompañado y comprendido en su proceso formativo.
La presente propuesta surge de la necesidad de generar una intervención orientada a disminuir los
síntomas de estrés académico en estudiantes de enfermería de primer y segundo semestres,
reconociendo que una atención oportuna durante las primeras etapas de la formación profesional puede
tener un impacto significativo en su desempeño y salud mental a largo plazo.
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Actuar en esta fase inicial resulta clave, pues es precisamente cuando se definen los patrones de
afrontamiento, la actitud frente al estudio y el vínculo del estudiante con su carrera. Una intervención
temprana no solo tiene efectos preventivos, sino que puede facilitar un proceso de adaptación más
saludable, permitiendo al estudiante integrar su rol profesional desde una perspectiva equilibrada,
consciente y resiliente. Además, invertir en el bienestar de los estudiantes no es solo una responsabilidad
institucional, sino también una forma de garantizar que los futuros profesionales de enfermería cuenten
con las capacidades personales y emocionales necesarias para cuidar de otros sin descuidarse a sí
mismos.
Aspectos teóricos
El estrés académico ha sido ampliamente estudiado desde diversas corrientes teóricas. Una de las más
influyentes es el modelo transaccional del estrés propuesto por Lazarus y Folkman (1984), que
considera al estrés como el resultado de una interacción dinámica entre la persona y su entorno. Según
este enfoque, el estrés surge cuando el individuo percibe que las demandas externas superan sus recursos
para hacerles frente, lo que genera una evaluación cognitiva de amenaza o desafío (Chávez et al., 2022;
Yanza, 2025).
Desde esta perspectiva, los estudiantes que inician su formación universitaria realizan valoraciones
cognitivas de las exigencias académicas que, de ser interpretadas como amenazantes o excesivas,
generan una respuesta emocional de estrés. Si además no cuentan con habilidades adecuadas de
afrontamiento, tales como la planificación, la regulación emocional o el apoyo social, los síntomas de
estrés tienden a intensificarse (Gálvez, 2024; Carver et al., 1989).
Por otro lado, la teoría de la autodeterminación de Deci y Ryan (2000) plantea que el bienestar
académico está estrechamente vinculado con la satisfacción de tres necesidades psicológicas básicas:
autonomía, competencia y relación. Cuando estas necesidades no se satisfacen adecuadamente, los
estudiantes pueden experimentar frustración y desmotivación, lo que incrementa la percepción de estrés.
En cambio, entornos educativos que fomentan la participación activa, el reconocimiento de logros y el
apoyo emocional contribuyen a reducir el estrés y a fortalecer la resiliencia (Medina y Leon, 2023; Deci
& Ryan, 2008).
Actuar en esta fase inicial resulta clave, pues es precisamente cuando se definen los patrones de
afrontamiento, la actitud frente al estudio y el vínculo del estudiante con su carrera. Una intervención
temprana no solo tiene efectos preventivos, sino que puede facilitar un proceso de adaptación más
saludable, permitiendo al estudiante integrar su rol profesional desde una perspectiva equilibrada,
consciente y resiliente. Además, invertir en el bienestar de los estudiantes no es solo una responsabilidad
institucional, sino también una forma de garantizar que los futuros profesionales de enfermería cuenten
con las capacidades personales y emocionales necesarias para cuidar de otros sin descuidarse a sí
mismos.
Aspectos teóricos
El estrés académico ha sido ampliamente estudiado desde diversas corrientes teóricas. Una de las más
influyentes es el modelo transaccional del estrés propuesto por Lazarus y Folkman (1984), que
considera al estrés como el resultado de una interacción dinámica entre la persona y su entorno. Según
este enfoque, el estrés surge cuando el individuo percibe que las demandas externas superan sus recursos
para hacerles frente, lo que genera una evaluación cognitiva de amenaza o desafío (Chávez et al., 2022;
Yanza, 2025).
Desde esta perspectiva, los estudiantes que inician su formación universitaria realizan valoraciones
cognitivas de las exigencias académicas que, de ser interpretadas como amenazantes o excesivas,
generan una respuesta emocional de estrés. Si además no cuentan con habilidades adecuadas de
afrontamiento, tales como la planificación, la regulación emocional o el apoyo social, los síntomas de
estrés tienden a intensificarse (Gálvez, 2024; Carver et al., 1989).
Por otro lado, la teoría de la autodeterminación de Deci y Ryan (2000) plantea que el bienestar
académico está estrechamente vinculado con la satisfacción de tres necesidades psicológicas básicas:
autonomía, competencia y relación. Cuando estas necesidades no se satisfacen adecuadamente, los
estudiantes pueden experimentar frustración y desmotivación, lo que incrementa la percepción de estrés.
En cambio, entornos educativos que fomentan la participación activa, el reconocimiento de logros y el
apoyo emocional contribuyen a reducir el estrés y a fortalecer la resiliencia (Medina y Leon, 2023; Deci
& Ryan, 2008).
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Adicionalmente, la psicología positiva aporta valiosas herramientas para la prevención del estrés
académico. Intervenciones centradas en el desarrollo de fortalezas personales, el mindfulness, la
gratitud y la gestión emocional han demostrado eficacia en la reducción de síntomas de ansiedad,
depresión y estrés en estudiantes universitarios (Seligman et al., 2009; Ruiz-Aranda et al., 2015).
En el caso particular de estudiantes de enfermería, se han propuesto programas psicoeducativos y
estrategias de intervención grupal que incluyen técnicas de relajación, manejo del tiempo, técnicas de
estudio, resolución de conflictos y fomento del autocuidado. Estas acciones, cuando se implementan
desde los primeros semestres, promueven un afrontamiento adaptativo y mejoran la calidad de vida del
estudiantado (Morales et al., 2022).
Pregunta de investigación
A partir del contexto previamente descrito y de la fundamentación teórica, se plantea la siguiente
pregunta de investigación:
¿Qué estrategias pueden implementarse para disminuir los síntomas de estrés académico en estudiantes
de enfermería de primer y segundo semestres, y cuál es su efectividad en la mejora del bienestar
psicológico y académico de estos estudiantes?
Objetivo general
Diseñar e implementar una propuesta de intervención para disminuir los síntomas de estrés académico
en estudiantes de enfermería de primer y segundo semestres, basada en estrategias de afrontamiento
adaptativas y elementos de la Psicología Positiva.
Objetivos específicos
• Identificar los factores académicos y personales que generan mayor estrés en estudiantes de
enfermería de primer y segundo semestres.
• Evaluar los niveles de estrés académico presentes en la muestra antes y después de la intervención
propuesta.
• Diseñar un programa de intervención psicoeducativa que incluya técnicas de afrontamiento,
mindfulness y autocuidado dirigidas a reducir el estrés.
• Implementar el programa con estudiantes voluntarios durante un periodo académico.
Adicionalmente, la psicología positiva aporta valiosas herramientas para la prevención del estrés
académico. Intervenciones centradas en el desarrollo de fortalezas personales, el mindfulness, la
gratitud y la gestión emocional han demostrado eficacia en la reducción de síntomas de ansiedad,
depresión y estrés en estudiantes universitarios (Seligman et al., 2009; Ruiz-Aranda et al., 2015).
En el caso particular de estudiantes de enfermería, se han propuesto programas psicoeducativos y
estrategias de intervención grupal que incluyen técnicas de relajación, manejo del tiempo, técnicas de
estudio, resolución de conflictos y fomento del autocuidado. Estas acciones, cuando se implementan
desde los primeros semestres, promueven un afrontamiento adaptativo y mejoran la calidad de vida del
estudiantado (Morales et al., 2022).
Pregunta de investigación
A partir del contexto previamente descrito y de la fundamentación teórica, se plantea la siguiente
pregunta de investigación:
¿Qué estrategias pueden implementarse para disminuir los síntomas de estrés académico en estudiantes
de enfermería de primer y segundo semestres, y cuál es su efectividad en la mejora del bienestar
psicológico y académico de estos estudiantes?
Objetivo general
Diseñar e implementar una propuesta de intervención para disminuir los síntomas de estrés académico
en estudiantes de enfermería de primer y segundo semestres, basada en estrategias de afrontamiento
adaptativas y elementos de la Psicología Positiva.
Objetivos específicos
• Identificar los factores académicos y personales que generan mayor estrés en estudiantes de
enfermería de primer y segundo semestres.
• Evaluar los niveles de estrés académico presentes en la muestra antes y después de la intervención
propuesta.
• Diseñar un programa de intervención psicoeducativa que incluya técnicas de afrontamiento,
mindfulness y autocuidado dirigidas a reducir el estrés.
• Implementar el programa con estudiantes voluntarios durante un periodo académico.
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• Analizar los efectos de la intervención en los síntomas de estrés académico y el bienestar general
del estudiantado.
METODOLOGÍA
Tipo de estudio
El presente trabajo corresponde a un estudio de tipo cuasi-experimental con diseño pretest-postest sin
grupo control, con un enfoque predominantemente cuantitativo, que busca determinar los efectos de
una intervención psicoeducativa en la disminución de los síntomas de estrés académico en estudiantes
de enfermería de primer y segundo semestres. Esta metodología permite observar los cambios ocurridos
en los participantes después de recibir la intervención, comparando los niveles de estrés antes y después
del programa implementado, sin manipular aleatoriamente a los sujetos.
Este diseño es apropiado cuando no es factible establecer grupos aleatorios, pero se desea evaluar el
impacto de una acción concreta sobre una población determinada, especialmente en contextos
educativos o de salud.
Métodos y técnicas
Para la recolección de datos se utilizaron técnicas cuantitativas de medición a través de un instrumento
estandarizado, y técnicas de intervención psicoeducativa grupal como método de acción directa.
Instrumento de medición:
Se empleó el Inventario SISCO del Estrés Académico de Barraza Macías (2007), adaptado para
población universitaria. Este instrumento evalúa tres dimensiones del estrés académico: estresores,
síntomas y estrategias de afrontamiento. Consta de 31 ítems y ha demostrado alta confiabilidad (alfa de
Cronbach > 0.80) en estudios previos en contextos similares. El cuestionario fue aplicado de forma
autoadministrada antes y después de la intervención.
Técnicas de intervención:
El programa de intervención se diseñó con base en fundamentos de la psicología positiva y técnicas de
regulación emocional. Se estructuró en 6 sesiones grupales semanales, de 60 minutos cada una, e
incluyó las siguientes actividades:
▪ Identificación de fuentes de estrés y emociones asociadas.
▪ Entrenamiento en respiración consciente y relajación muscular progresiva.
• Analizar los efectos de la intervención en los síntomas de estrés académico y el bienestar general
del estudiantado.
METODOLOGÍA
Tipo de estudio
El presente trabajo corresponde a un estudio de tipo cuasi-experimental con diseño pretest-postest sin
grupo control, con un enfoque predominantemente cuantitativo, que busca determinar los efectos de
una intervención psicoeducativa en la disminución de los síntomas de estrés académico en estudiantes
de enfermería de primer y segundo semestres. Esta metodología permite observar los cambios ocurridos
en los participantes después de recibir la intervención, comparando los niveles de estrés antes y después
del programa implementado, sin manipular aleatoriamente a los sujetos.
Este diseño es apropiado cuando no es factible establecer grupos aleatorios, pero se desea evaluar el
impacto de una acción concreta sobre una población determinada, especialmente en contextos
educativos o de salud.
Métodos y técnicas
Para la recolección de datos se utilizaron técnicas cuantitativas de medición a través de un instrumento
estandarizado, y técnicas de intervención psicoeducativa grupal como método de acción directa.
Instrumento de medición:
Se empleó el Inventario SISCO del Estrés Académico de Barraza Macías (2007), adaptado para
población universitaria. Este instrumento evalúa tres dimensiones del estrés académico: estresores,
síntomas y estrategias de afrontamiento. Consta de 31 ítems y ha demostrado alta confiabilidad (alfa de
Cronbach > 0.80) en estudios previos en contextos similares. El cuestionario fue aplicado de forma
autoadministrada antes y después de la intervención.
Técnicas de intervención:
El programa de intervención se diseñó con base en fundamentos de la psicología positiva y técnicas de
regulación emocional. Se estructuró en 6 sesiones grupales semanales, de 60 minutos cada una, e
incluyó las siguientes actividades:
▪ Identificación de fuentes de estrés y emociones asociadas.
▪ Entrenamiento en respiración consciente y relajación muscular progresiva.
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▪ Estrategias de planificación y gestión del tiempo.
▪ Técnicas de reestructuración cognitiva.
▪ Ejercicios de mindfulness y gratitud.
▪ Fortalecimiento del autocuidado y autoestima académica.
Todas las sesiones fueron facilitadas por una psicóloga clínica con experiencia en intervención con
adolescentes y jóvenes universitarios.
Procedimientos
Planeación y autorización: Se elaboró el protocolo del proyecto y fue sometido a revisión por parte de
la coordinación académica y el comité de ética de la institución educativa. Se obtuvo la aprobación
formal para la aplicación del programa.
Reclutamiento de participantes: Se realizó una invitación abierta a estudiantes de primer y segundo
semestres de la Licenciatura en Enfermería mediante carteles informativos y presentaciones breves en
aulas. Aquellos interesados firmaron un consentimiento informado, asegurando su participación
voluntaria y la confidencialidad de los datos.
Aplicación del pretest: A los participantes seleccionados se les aplicó el Inventario SISCO de forma
individual, bajo la supervisión del equipo investigador.
Implementación de la intervención: Durante seis semanas consecutivas, se llevó a cabo el programa
de intervención en una sala asignada por la institución, en horarios previamente establecidos que no
interferían con las clases.
Aplicación del postest: Una vez finalizado el programa, se aplicó nuevamente el mismo instrumento a
los mismos participantes, en condiciones similares a las del pretest.
Análisis de datos: Los datos fueron codificados y analizados estadísticamente mediante el software
SPSS, utilizando pruebas t de muestras relacionadas para comparar las puntuaciones pre y
postintervención, con un nivel de significancia del 5%.
Participantes: Población y muestra
La población objetivo del estudio estuvo conformada por estudiantes inscritos en los primeros dos
semestres de la Licenciatura en Enfermería de la Universidad Autónoma del Estado de Guerrero,
durante el ciclo escolar 2024-2025.
▪ Estrategias de planificación y gestión del tiempo.
▪ Técnicas de reestructuración cognitiva.
▪ Ejercicios de mindfulness y gratitud.
▪ Fortalecimiento del autocuidado y autoestima académica.
Todas las sesiones fueron facilitadas por una psicóloga clínica con experiencia en intervención con
adolescentes y jóvenes universitarios.
Procedimientos
Planeación y autorización: Se elaboró el protocolo del proyecto y fue sometido a revisión por parte de
la coordinación académica y el comité de ética de la institución educativa. Se obtuvo la aprobación
formal para la aplicación del programa.
Reclutamiento de participantes: Se realizó una invitación abierta a estudiantes de primer y segundo
semestres de la Licenciatura en Enfermería mediante carteles informativos y presentaciones breves en
aulas. Aquellos interesados firmaron un consentimiento informado, asegurando su participación
voluntaria y la confidencialidad de los datos.
Aplicación del pretest: A los participantes seleccionados se les aplicó el Inventario SISCO de forma
individual, bajo la supervisión del equipo investigador.
Implementación de la intervención: Durante seis semanas consecutivas, se llevó a cabo el programa
de intervención en una sala asignada por la institución, en horarios previamente establecidos que no
interferían con las clases.
Aplicación del postest: Una vez finalizado el programa, se aplicó nuevamente el mismo instrumento a
los mismos participantes, en condiciones similares a las del pretest.
Análisis de datos: Los datos fueron codificados y analizados estadísticamente mediante el software
SPSS, utilizando pruebas t de muestras relacionadas para comparar las puntuaciones pre y
postintervención, con un nivel de significancia del 5%.
Participantes: Población y muestra
La población objetivo del estudio estuvo conformada por estudiantes inscritos en los primeros dos
semestres de la Licenciatura en Enfermería de la Universidad Autónoma del Estado de Guerrero,
durante el ciclo escolar 2024-2025.
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La muestra fue de tipo no probabilística por conveniencia, compuesta por 30 estudiantes voluntarios
(22 mujeres y 8 hombres) que cumplieron con los criterios de inclusión establecidos y aceptaron
participar en la intervención.
Las edades de los participantes oscilaron entre los 18 y los 23 años, y todos se encontraban cursando
materias teóricas y prácticas propias del primer o segundo semestre de la carrera. Ninguno de ellos
había recibido previamente entrenamiento formal en técnicas de manejo del estrés o intervención
psicológica.
Criterios de inclusión
Para participar en el estudio, los estudiantes debían cumplir con los siguientes criterios:
▪ Estar inscrito oficialmente en el primer o segundo semestre de la carrera de Enfermería.
▪ Presentar disponibilidad para asistir a las seis sesiones del programa de intervención.
▪ Firmar el consentimiento informado aceptando participar voluntariamente.
▪ No encontrarse recibiendo tratamiento psicológico o psiquiátrico en el momento del estudio.
▪ No haber participado en talleres similares en los últimos seis meses.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Análisis de resultados
Con el propósito de evaluar la eficacia de la propuesta de intervención psicoeducativa para disminuir
los síntomas de estrés académico en estudiantes de enfermería de primer y segundo semestres, se
procedió al análisis comparativo de los datos obtenidos antes y después de la intervención. Este análisis
se organizó en función de los objetivos específicos planteados, permitiendo establecer la relación entre
las variables estudiadas, observar cambios significativos y extraer conclusiones sobre el impacto de la
estrategia aplicada.
Factores académicos y personales que generan mayor estrés en estudiantes de enfermería de
primer y segundo semestres
Los resultados del pretest aplicado a los 30 estudiantes revelaron que los principales factores
generadores de estrés académico estuvieron relacionados con:
▪ La sobrecarga de tareas y trabajos escolares (93%).
▪ La proximidad de exámenes y evaluaciones prácticas (87%).
La muestra fue de tipo no probabilística por conveniencia, compuesta por 30 estudiantes voluntarios
(22 mujeres y 8 hombres) que cumplieron con los criterios de inclusión establecidos y aceptaron
participar en la intervención.
Las edades de los participantes oscilaron entre los 18 y los 23 años, y todos se encontraban cursando
materias teóricas y prácticas propias del primer o segundo semestre de la carrera. Ninguno de ellos
había recibido previamente entrenamiento formal en técnicas de manejo del estrés o intervención
psicológica.
Criterios de inclusión
Para participar en el estudio, los estudiantes debían cumplir con los siguientes criterios:
▪ Estar inscrito oficialmente en el primer o segundo semestre de la carrera de Enfermería.
▪ Presentar disponibilidad para asistir a las seis sesiones del programa de intervención.
▪ Firmar el consentimiento informado aceptando participar voluntariamente.
▪ No encontrarse recibiendo tratamiento psicológico o psiquiátrico en el momento del estudio.
▪ No haber participado en talleres similares en los últimos seis meses.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Análisis de resultados
Con el propósito de evaluar la eficacia de la propuesta de intervención psicoeducativa para disminuir
los síntomas de estrés académico en estudiantes de enfermería de primer y segundo semestres, se
procedió al análisis comparativo de los datos obtenidos antes y después de la intervención. Este análisis
se organizó en función de los objetivos específicos planteados, permitiendo establecer la relación entre
las variables estudiadas, observar cambios significativos y extraer conclusiones sobre el impacto de la
estrategia aplicada.
Factores académicos y personales que generan mayor estrés en estudiantes de enfermería de
primer y segundo semestres
Los resultados del pretest aplicado a los 30 estudiantes revelaron que los principales factores
generadores de estrés académico estuvieron relacionados con:
▪ La sobrecarga de tareas y trabajos escolares (93%).
▪ La proximidad de exámenes y evaluaciones prácticas (87%).
pág. 10
▪ La dificultad para administrar el tiempo (83%).
▪ La presión familiar por obtener buenos resultados (77%).
▪ La inseguridad ante el aprendizaje de habilidades clínicas (65%).
En cuanto al plano emocional, se reportaron síntomas como cansancio mental constante (80%),
ansiedad generalizada (76%) y desmotivación para estudiar (60%). Esto coincide con la etapa de
transición y adaptación universitaria, donde el estudiante aún no ha desarrollado competencias de
autorregulación ni estrategias de afrontamiento.
Estos hallazgos indican que, desde los primeros semestres, los estudiantes se enfrentan a una
combinación de exigencias internas y externas que, al no ser manejadas adecuadamente, derivan en
síntomas significativos de estrés. Esta información fue utilizada para diseñar y enfocar mejor las
actividades del programa de intervención.
Niveles de estrés académico presentes en la muestra antes y después de la intervención propuesta.
Se aplicó el Inventario SISCO del Estrés Académico antes y después de la intervención. El análisis
estadístico mostró una reducción significativa en los niveles de estrés académico.
Tabla 1. Comparación de resultados pretest y postest:
Dimensión evaluada Pretest (media) Postest (media) Diferencia Significancia (p)
Estresores académicos 4.1 2.9 -1.2 p < 0.01
Síntomas físicos/emocionales 3.9 2.7 -1.2 p < 0.01
Estrategias de afrontamiento 2.2 3.6 +1.4 p < 0.01
El análisis mediante la prueba t de muestras relacionadas indicó una disminución estadísticamente
significativa en los estresores y síntomas asociados, así como un aumento relevante en el uso de
estrategias de afrontamiento positivas.
Esto confirma que la intervención fue eficaz no solo para reducir el malestar, sino también para mejorar
las herramientas personales del estudiante frente a situaciones estresantes, lo cual es un indicador de
mejora en su bienestar académico.
Programa de intervención psicoeducativa que incluya técnicas de afrontamiento, mindfulness y
autocuidado dirigidas a reducir el estrés.
▪ La dificultad para administrar el tiempo (83%).
▪ La presión familiar por obtener buenos resultados (77%).
▪ La inseguridad ante el aprendizaje de habilidades clínicas (65%).
En cuanto al plano emocional, se reportaron síntomas como cansancio mental constante (80%),
ansiedad generalizada (76%) y desmotivación para estudiar (60%). Esto coincide con la etapa de
transición y adaptación universitaria, donde el estudiante aún no ha desarrollado competencias de
autorregulación ni estrategias de afrontamiento.
Estos hallazgos indican que, desde los primeros semestres, los estudiantes se enfrentan a una
combinación de exigencias internas y externas que, al no ser manejadas adecuadamente, derivan en
síntomas significativos de estrés. Esta información fue utilizada para diseñar y enfocar mejor las
actividades del programa de intervención.
Niveles de estrés académico presentes en la muestra antes y después de la intervención propuesta.
Se aplicó el Inventario SISCO del Estrés Académico antes y después de la intervención. El análisis
estadístico mostró una reducción significativa en los niveles de estrés académico.
Tabla 1. Comparación de resultados pretest y postest:
Dimensión evaluada Pretest (media) Postest (media) Diferencia Significancia (p)
Estresores académicos 4.1 2.9 -1.2 p < 0.01
Síntomas físicos/emocionales 3.9 2.7 -1.2 p < 0.01
Estrategias de afrontamiento 2.2 3.6 +1.4 p < 0.01
El análisis mediante la prueba t de muestras relacionadas indicó una disminución estadísticamente
significativa en los estresores y síntomas asociados, así como un aumento relevante en el uso de
estrategias de afrontamiento positivas.
Esto confirma que la intervención fue eficaz no solo para reducir el malestar, sino también para mejorar
las herramientas personales del estudiante frente a situaciones estresantes, lo cual es un indicador de
mejora en su bienestar académico.
Programa de intervención psicoeducativa que incluya técnicas de afrontamiento, mindfulness y
autocuidado dirigidas a reducir el estrés.
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Como parte del desarrollo metodológico del estudio, se diseñó un programa de seis sesiones grupales
compuesto por seis sesiones de trabajo:
▪ Sesión 1: Introducción al estrés académico y reconocimiento de síntomas.
▪ Sesión 2: Identificación de pensamientos automáticos negativos y reestructuración cognitiva.
▪ Sesión 3: Técnicas de relajación: respiración profunda y visualización guiada.
▪ Sesión 4: Planificación del tiempo, organización académica y uso de agendas.
▪ Sesión 5: Mindfulness: atención plena y gratitud.
▪ Sesión 6: Fortalecimiento del autocuidado y construcción de una rutina saludable.
Cada sesión contó con los aspectos estructurales siguientes:
▪ Ejercicio de caldeamiento y familiarización inicial
▪ Desarrollo del tema, con un abordaje más analítico
▪ Cierre de la sesión, a través de una técnica conclusiva de retroalimentación
La duración fue de 2 horas por sesión y los participantes fueron los integrantes de la muestra del estudio,
un especialista en Psicología y una docente de la Carrera de Enfermería.
Durante la implementación, se observó alta participación, con asistencia regular de al menos el 90% de
los estudiantes en cada sesión. Los ejercicios de mindfulness y respiración fueron especialmente
valorados por los participantes, quienes expresaron que lograron sentirse “más tranquilos”, “menos
abrumados” y “más en control”.
El programa también incluyó un cuaderno de seguimiento personal donde los estudiantes anotaban
avances, emociones y logros semanales, lo que reforzó el componente autorreflexivo del proceso.
Implementación del programa con estudiantes voluntarios durante un periodo académico.
El programa se llevó a cabo en un aula designada, con sesiones semanales de dos horas durante seis
semanas. Cada sesión fue conducida por una facilitadora (psicóloga) con acompañamiento ocasional de
una docente de enfermería, para integrar aspectos académicos al manejo emocional.
Durante la implementación de la intervención se realizaron observaciones cualitativas que evidenciaron
un cambio progresivo en la actitud del grupo. Al inicio, los estudiantes presentaban signos de tensión e
inquietud; sin embargo, hacia el final del proceso mostraron mayor apertura, comunicación y
colaboración.
Como parte del desarrollo metodológico del estudio, se diseñó un programa de seis sesiones grupales
compuesto por seis sesiones de trabajo:
▪ Sesión 1: Introducción al estrés académico y reconocimiento de síntomas.
▪ Sesión 2: Identificación de pensamientos automáticos negativos y reestructuración cognitiva.
▪ Sesión 3: Técnicas de relajación: respiración profunda y visualización guiada.
▪ Sesión 4: Planificación del tiempo, organización académica y uso de agendas.
▪ Sesión 5: Mindfulness: atención plena y gratitud.
▪ Sesión 6: Fortalecimiento del autocuidado y construcción de una rutina saludable.
Cada sesión contó con los aspectos estructurales siguientes:
▪ Ejercicio de caldeamiento y familiarización inicial
▪ Desarrollo del tema, con un abordaje más analítico
▪ Cierre de la sesión, a través de una técnica conclusiva de retroalimentación
La duración fue de 2 horas por sesión y los participantes fueron los integrantes de la muestra del estudio,
un especialista en Psicología y una docente de la Carrera de Enfermería.
Durante la implementación, se observó alta participación, con asistencia regular de al menos el 90% de
los estudiantes en cada sesión. Los ejercicios de mindfulness y respiración fueron especialmente
valorados por los participantes, quienes expresaron que lograron sentirse “más tranquilos”, “menos
abrumados” y “más en control”.
El programa también incluyó un cuaderno de seguimiento personal donde los estudiantes anotaban
avances, emociones y logros semanales, lo que reforzó el componente autorreflexivo del proceso.
Implementación del programa con estudiantes voluntarios durante un periodo académico.
El programa se llevó a cabo en un aula designada, con sesiones semanales de dos horas durante seis
semanas. Cada sesión fue conducida por una facilitadora (psicóloga) con acompañamiento ocasional de
una docente de enfermería, para integrar aspectos académicos al manejo emocional.
Durante la implementación de la intervención se realizaron observaciones cualitativas que evidenciaron
un cambio progresivo en la actitud del grupo. Al inicio, los estudiantes presentaban signos de tensión e
inquietud; sin embargo, hacia el final del proceso mostraron mayor apertura, comunicación y
colaboración.
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En la cuarta sesión, varios participantes expresaron haber comenzado a aplicar en su vida diaria algunas
de las técnicas aprendidas, como la respiración profunda antes de un examen o la planificación semanal
de tareas. Además, se generó un sentido de pertenencia grupal que promovió beneficios indirectos,
como el apoyo emocional entre compañeros.
Estos elementos reflejan que la intervención no solo se desarrolló según lo planificado, sino que también
fue recibida de forma positiva por los participantes y logró consolidar un espacio seguro para la
expresión emocional.
Efectos de la intervención en los síntomas de estrés académico y el bienestar general del
estudiantado.
Además de los resultados cuantitativos obtenidos en el Inventario SISCO, se aplicó un pequeño
cuestionario de evaluación cualitativa al finalizar la última sesión. Algunos comentarios de los
estudiantes fueron:
▪ “Antes me sentía desbordada, pero ahora sé cómo calmarme”.
▪ “Me gustó que no fuera solo teoría, sino que aprendimos cosas para aplicar en el día a día”.
▪ “Ahora hablo más con mis compañeros cuando me siento mal”.
Estos testimonios revelan una transformación subjetiva en la percepción del estrés, lo que complementa
los datos objetivos y da cuenta de una mejora en la conciencia emocional, el autocuidado y el sentido
de control sobre las demandas académicas.
También se registró una disminución en las ausencias escolares por motivos emocionales, de acuerdo
con reportes administrativos, lo cual sugiere una mejor adherencia al proceso formativo y un mayor
compromiso con la carrera.
Los resultados obtenidos muestran que el programa de intervención cumplió con los objetivos
planteados y tuvo un impacto positivo y significativo en la disminución de los síntomas de estrés
académico en estudiantes de enfermería de primer y segundo semestres. La combinación de técnicas de
relajación, organización personal, mindfulness y autocuidado demostró ser efectiva para fortalecer la
salud mental de los estudiantes y brindarles herramientas aplicables a su contexto diario.
En la cuarta sesión, varios participantes expresaron haber comenzado a aplicar en su vida diaria algunas
de las técnicas aprendidas, como la respiración profunda antes de un examen o la planificación semanal
de tareas. Además, se generó un sentido de pertenencia grupal que promovió beneficios indirectos,
como el apoyo emocional entre compañeros.
Estos elementos reflejan que la intervención no solo se desarrolló según lo planificado, sino que también
fue recibida de forma positiva por los participantes y logró consolidar un espacio seguro para la
expresión emocional.
Efectos de la intervención en los síntomas de estrés académico y el bienestar general del
estudiantado.
Además de los resultados cuantitativos obtenidos en el Inventario SISCO, se aplicó un pequeño
cuestionario de evaluación cualitativa al finalizar la última sesión. Algunos comentarios de los
estudiantes fueron:
▪ “Antes me sentía desbordada, pero ahora sé cómo calmarme”.
▪ “Me gustó que no fuera solo teoría, sino que aprendimos cosas para aplicar en el día a día”.
▪ “Ahora hablo más con mis compañeros cuando me siento mal”.
Estos testimonios revelan una transformación subjetiva en la percepción del estrés, lo que complementa
los datos objetivos y da cuenta de una mejora en la conciencia emocional, el autocuidado y el sentido
de control sobre las demandas académicas.
También se registró una disminución en las ausencias escolares por motivos emocionales, de acuerdo
con reportes administrativos, lo cual sugiere una mejor adherencia al proceso formativo y un mayor
compromiso con la carrera.
Los resultados obtenidos muestran que el programa de intervención cumplió con los objetivos
planteados y tuvo un impacto positivo y significativo en la disminución de los síntomas de estrés
académico en estudiantes de enfermería de primer y segundo semestres. La combinación de técnicas de
relajación, organización personal, mindfulness y autocuidado demostró ser efectiva para fortalecer la
salud mental de los estudiantes y brindarles herramientas aplicables a su contexto diario.
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Además, se comprobó que este tipo de intervenciones puede implementarse con relativa facilidad en
instituciones educativas, sin requerir grandes recursos, pero sí compromiso institucional y personal
capacitado.
DISCUSIÓN
Los resultados obtenidos en este estudio indican que la implementación de una intervención
psicoeducativa con componentes de afrontamiento, mindfulness y autocuidado tuvo un efecto positivo
significativo en la reducción de los síntomas de estrés académico en estudiantes de enfermería de primer
y segundo semestres. Este hallazgo es coherente con investigaciones previas que sostienen que las
estrategias psicoeducativas resultan efectivas para mitigar los efectos negativos del estrés en
poblaciones universitarias, especialmente en carreras del área de la salud (Ruiz-Aranda et al., 2015).
En primer lugar, se observó que los principales estresores reportados por los estudiantes antes de la
intervención estaban relacionados con la sobrecarga académica, la presión por el rendimiento y la falta
de tiempo, lo que coincide con lo descrito por González y Rodríguez (2020), quienes destacan que la
estructura curricular de la carrera de enfermería puede resultar excesivamente demandante,
especialmente en sus primeras etapas. Estos autores señalan que la falta de preparación emocional y de
estrategias de organización contribuye a la vivencia de una carga subjetiva que sobrepasa los recursos
del estudiante, generando un alto nivel de malestar.
La disminución significativa de los niveles de estrés después de la intervención se alinea con los
resultados de Morales et al. (2022), quienes aplicaron un programa similar de intervención en
estudiantes de enfermería y encontraron mejoras en el afrontamiento, disminución de síntomas de
ansiedad y un mayor sentido de autoeficacia. Al igual que en el presente estudio, las técnicas de
respiración, meditación y planificación personal fueron valoradas positivamente por los participantes y
mostraron ser accesibles y fácilmente integrables en su rutina académica.
Desde una perspectiva teórica, estos hallazgos pueden explicarse a través del modelo transaccional de
estrés de Lazarus y Folkman (1984), el cual plantea que el estrés no depende únicamente de la situación
externa, sino de la evaluación cognitiva que el individuo hace de la misma y de sus recursos para
afrontarla.
Además, se comprobó que este tipo de intervenciones puede implementarse con relativa facilidad en
instituciones educativas, sin requerir grandes recursos, pero sí compromiso institucional y personal
capacitado.
DISCUSIÓN
Los resultados obtenidos en este estudio indican que la implementación de una intervención
psicoeducativa con componentes de afrontamiento, mindfulness y autocuidado tuvo un efecto positivo
significativo en la reducción de los síntomas de estrés académico en estudiantes de enfermería de primer
y segundo semestres. Este hallazgo es coherente con investigaciones previas que sostienen que las
estrategias psicoeducativas resultan efectivas para mitigar los efectos negativos del estrés en
poblaciones universitarias, especialmente en carreras del área de la salud (Ruiz-Aranda et al., 2015).
En primer lugar, se observó que los principales estresores reportados por los estudiantes antes de la
intervención estaban relacionados con la sobrecarga académica, la presión por el rendimiento y la falta
de tiempo, lo que coincide con lo descrito por González y Rodríguez (2020), quienes destacan que la
estructura curricular de la carrera de enfermería puede resultar excesivamente demandante,
especialmente en sus primeras etapas. Estos autores señalan que la falta de preparación emocional y de
estrategias de organización contribuye a la vivencia de una carga subjetiva que sobrepasa los recursos
del estudiante, generando un alto nivel de malestar.
La disminución significativa de los niveles de estrés después de la intervención se alinea con los
resultados de Morales et al. (2022), quienes aplicaron un programa similar de intervención en
estudiantes de enfermería y encontraron mejoras en el afrontamiento, disminución de síntomas de
ansiedad y un mayor sentido de autoeficacia. Al igual que en el presente estudio, las técnicas de
respiración, meditación y planificación personal fueron valoradas positivamente por los participantes y
mostraron ser accesibles y fácilmente integrables en su rutina académica.
Desde una perspectiva teórica, estos hallazgos pueden explicarse a través del modelo transaccional de
estrés de Lazarus y Folkman (1984), el cual plantea que el estrés no depende únicamente de la situación
externa, sino de la evaluación cognitiva que el individuo hace de la misma y de sus recursos para
afrontarla.
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En ese sentido, la intervención permitió modificar la percepción de amenaza y dotó a los estudiantes de
herramientas internas más eficaces para enfrentar las demandas académicas, generando un cambio en
su vivencia del estrés.
Asimismo, la teoría de la autodeterminación de Deci y Ryan (2000) resulta útil para interpretar estos
resultados. Esta teoría sostiene que cuando los contextos educativos promueven la satisfacción de las
necesidades básicas de autonomía, competencia y vinculación, se favorece el bienestar psicológico y la
autorregulación. En este estudio, las actividades grupales favorecieron el sentido de pertenencia,
mientras que las estrategias de organización y autocuidado fortalecieron la percepción de competencia
y control personal. Esto pudo haber contribuido al aumento en el uso de estrategias de afrontamiento y
la reducción de los síntomas de estrés.
Los resultados también concuerdan con los aportes de la psicología positiva, en particular con los
planteamientos de Seligman et al. (2009), quienes sostienen que las intervenciones orientadas al
desarrollo de fortalezas, la gratitud, la conciencia plena y la regulación emocional son eficaces para
promover el bienestar en jóvenes y adultos. En el presente estudio, los ejercicios de mindfulness y las
prácticas de reflexión sobre logros personales ayudaron a los estudiantes a enfocar su atención en
aspectos positivos, contrarrestando el pensamiento catastrófico o negativo que suele acompañar al estrés
académico.
Cabe destacar que los beneficios observados no se limitaron a una disminución de síntomas, sino que
también se registró un aumento en el uso de estrategias de afrontamiento adaptativas. Este aspecto es
particularmente relevante, ya que diversas investigaciones señalan que la enseñanza de habilidades de
afrontamiento es clave para la prevención de trastornos emocionales y para el éxito académico a largo
plazo (Carver et al., 1989; Labrador et al., 2021). El hecho de que los estudiantes aprendieran a
organizarse mejor, a identificar sus emociones y a buscar apoyo social puede traducirse en una mayor
resiliencia frente a futuros desafíos académicos y clínicos.
Por otra parte, el presente estudio refuerza la necesidad de intervenciones tempranas. La literatura ha
documentado ampliamente que los primeros semestres de la carrera universitaria son una etapa crítica
para el desarrollo del bienestar psicológico (Romero & Pérez, 2019).
En ese sentido, la intervención permitió modificar la percepción de amenaza y dotó a los estudiantes de
herramientas internas más eficaces para enfrentar las demandas académicas, generando un cambio en
su vivencia del estrés.
Asimismo, la teoría de la autodeterminación de Deci y Ryan (2000) resulta útil para interpretar estos
resultados. Esta teoría sostiene que cuando los contextos educativos promueven la satisfacción de las
necesidades básicas de autonomía, competencia y vinculación, se favorece el bienestar psicológico y la
autorregulación. En este estudio, las actividades grupales favorecieron el sentido de pertenencia,
mientras que las estrategias de organización y autocuidado fortalecieron la percepción de competencia
y control personal. Esto pudo haber contribuido al aumento en el uso de estrategias de afrontamiento y
la reducción de los síntomas de estrés.
Los resultados también concuerdan con los aportes de la psicología positiva, en particular con los
planteamientos de Seligman et al. (2009), quienes sostienen que las intervenciones orientadas al
desarrollo de fortalezas, la gratitud, la conciencia plena y la regulación emocional son eficaces para
promover el bienestar en jóvenes y adultos. En el presente estudio, los ejercicios de mindfulness y las
prácticas de reflexión sobre logros personales ayudaron a los estudiantes a enfocar su atención en
aspectos positivos, contrarrestando el pensamiento catastrófico o negativo que suele acompañar al estrés
académico.
Cabe destacar que los beneficios observados no se limitaron a una disminución de síntomas, sino que
también se registró un aumento en el uso de estrategias de afrontamiento adaptativas. Este aspecto es
particularmente relevante, ya que diversas investigaciones señalan que la enseñanza de habilidades de
afrontamiento es clave para la prevención de trastornos emocionales y para el éxito académico a largo
plazo (Carver et al., 1989; Labrador et al., 2021). El hecho de que los estudiantes aprendieran a
organizarse mejor, a identificar sus emociones y a buscar apoyo social puede traducirse en una mayor
resiliencia frente a futuros desafíos académicos y clínicos.
Por otra parte, el presente estudio refuerza la necesidad de intervenciones tempranas. La literatura ha
documentado ampliamente que los primeros semestres de la carrera universitaria son una etapa crítica
para el desarrollo del bienestar psicológico (Romero & Pérez, 2019).
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Según García et al. (2020), más del 65% de los estudiantes de enfermería de primer año presentan
niveles moderados o altos de estrés académico. Este estudio no solo confirma esa realidad, sino que
aporta evidencia de que es posible intervenir de forma efectiva para reducir ese impacto, incluso con
recursos limitados.
Sin embargo, es importante reconocer algunas limitaciones del estudio. En primer lugar, al no contar
con un grupo control, no se puede descartar la posibilidad de que factores externos hayan influido en la
disminución del estrés reportado. Además, la muestra fue pequeña y no probabilística, por lo que los
resultados no pueden generalizarse a toda la población estudiantil. Aun así, los efectos observados
fueron consistentes y estadísticamente significativos, lo que refuerza la validez de la intervención.
En cuanto a las implicaciones prácticas, este estudio sugiere que las instituciones de educación superior
deberían considerar la inclusión de talleres o programas permanentes de manejo del estrés como parte
del acompañamiento académico integral, especialmente en carreras donde las demandas emocionales y
cognitivas son altas desde el inicio. Un estudiante emocionalmente equilibrado no solo tiene mayores
posibilidades de éxito académico, sino que también está mejor preparado para enfrentar los retos que
implica la práctica profesional de la enfermería, una disciplina que exige empatía, autocontrol y
habilidades interpersonales sólidas.
Finalmente, los resultados obtenidos abren la puerta para futuras investigaciones que puedan replicar la
intervención con muestras más amplias y con diseños experimentales más robustos. También sería
interesante explorar el impacto de estas estrategias en el rendimiento académico, la satisfacción con la
carrera y la permanencia escolar. De igual forma, se recomienda realizar seguimientos a mediano y
largo plazo para evaluar la durabilidad de los efectos logrados y reforzar aquellos aspectos que requieran
continuidad.
CONCLUSIONES
El análisis de los factores que generan mayor estrés académico en estudiantes de enfermería de primer
y segundo semestres permitió confirmar que la sobrecarga de tareas, la presión por obtener buenos
resultados, el temor al fracaso, la falta de tiempo y la inseguridad en el desempeño clínico son estresores
comunes y significativos en esta etapa formativa. Identificar estos factores fue fundamental para diseñar
una intervención que respondiera a las necesidades reales del alumnado.
Según García et al. (2020), más del 65% de los estudiantes de enfermería de primer año presentan
niveles moderados o altos de estrés académico. Este estudio no solo confirma esa realidad, sino que
aporta evidencia de que es posible intervenir de forma efectiva para reducir ese impacto, incluso con
recursos limitados.
Sin embargo, es importante reconocer algunas limitaciones del estudio. En primer lugar, al no contar
con un grupo control, no se puede descartar la posibilidad de que factores externos hayan influido en la
disminución del estrés reportado. Además, la muestra fue pequeña y no probabilística, por lo que los
resultados no pueden generalizarse a toda la población estudiantil. Aun así, los efectos observados
fueron consistentes y estadísticamente significativos, lo que refuerza la validez de la intervención.
En cuanto a las implicaciones prácticas, este estudio sugiere que las instituciones de educación superior
deberían considerar la inclusión de talleres o programas permanentes de manejo del estrés como parte
del acompañamiento académico integral, especialmente en carreras donde las demandas emocionales y
cognitivas son altas desde el inicio. Un estudiante emocionalmente equilibrado no solo tiene mayores
posibilidades de éxito académico, sino que también está mejor preparado para enfrentar los retos que
implica la práctica profesional de la enfermería, una disciplina que exige empatía, autocontrol y
habilidades interpersonales sólidas.
Finalmente, los resultados obtenidos abren la puerta para futuras investigaciones que puedan replicar la
intervención con muestras más amplias y con diseños experimentales más robustos. También sería
interesante explorar el impacto de estas estrategias en el rendimiento académico, la satisfacción con la
carrera y la permanencia escolar. De igual forma, se recomienda realizar seguimientos a mediano y
largo plazo para evaluar la durabilidad de los efectos logrados y reforzar aquellos aspectos que requieran
continuidad.
CONCLUSIONES
El análisis de los factores que generan mayor estrés académico en estudiantes de enfermería de primer
y segundo semestres permitió confirmar que la sobrecarga de tareas, la presión por obtener buenos
resultados, el temor al fracaso, la falta de tiempo y la inseguridad en el desempeño clínico son estresores
comunes y significativos en esta etapa formativa. Identificar estos factores fue fundamental para diseñar
una intervención que respondiera a las necesidades reales del alumnado.
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En cuanto a la evaluación de los niveles de estrés antes y después de la intervención, los resultados
mostraron una disminución significativa en los síntomas físicos y emocionales relacionados con el
estrés académico. Asimismo, se observó un aumento en la frecuencia y efectividad del uso de estrategias
de afrontamiento por parte de los estudiantes. Esto demuestra que las intervenciones psicoeducativas,
cuando son estructuradas y aplicadas con base en las características específicas del grupo, pueden tener
un impacto real y positivo en el bienestar estudiantil.
El diseño del programa de intervención resultó adecuado, tanto en su estructura como en los contenidos
propuestos. La integración de técnicas de relajación, mindfulness, reestructuración cognitiva y
organización personal fue valorada positivamente por los participantes y demostró ser aplicable y
sostenible en el contexto educativo universitario. Las actividades diseñadas promovieron el autocuidado
y reforzaron habilidades emocionales necesarias para enfrentar el entorno académico.
La implementación del programa fue exitosa en términos de participación, asistencia y compromiso.
Los estudiantes se involucraron activamente, expresaron mejoras en su bienestar personal y adoptaron
herramientas que les permitieron enfrentar mejor las demandas académicas. Además, se generó un
espacio de confianza grupal que favoreció la expresión emocional y la construcción de redes de apoyo
entre pares.
Los efectos observados tras la intervención evidencian que es posible reducir significativamente los
síntomas de estrés académico mediante estrategias psicoeducativas aplicadas de forma oportuna. Esto
no solo se refleja en la mejora del estado emocional de los estudiantes, sino también en su actitud frente
al estudio, en su motivación y en su capacidad de autorregulación. Por lo tanto, se concluye que el
acompañamiento psicológico dentro del entorno universitario debe ser considerado un componente
esencial en la formación de los futuros profesionales de la salud.
Finalmente, los resultados obtenidos respaldan la importancia de continuar desarrollando programas
preventivos y de intervención temprana orientados a mejorar la salud mental del estudiantado,
especialmente en las etapas iniciales de su formación. Invertir en el bienestar emocional de los
estudiantes de enfermería no solo mejora su calidad de vida académica, sino que también fortalece su
preparación para ejercer una profesión exigente y centrada en el cuidado de otros.
En cuanto a la evaluación de los niveles de estrés antes y después de la intervención, los resultados
mostraron una disminución significativa en los síntomas físicos y emocionales relacionados con el
estrés académico. Asimismo, se observó un aumento en la frecuencia y efectividad del uso de estrategias
de afrontamiento por parte de los estudiantes. Esto demuestra que las intervenciones psicoeducativas,
cuando son estructuradas y aplicadas con base en las características específicas del grupo, pueden tener
un impacto real y positivo en el bienestar estudiantil.
El diseño del programa de intervención resultó adecuado, tanto en su estructura como en los contenidos
propuestos. La integración de técnicas de relajación, mindfulness, reestructuración cognitiva y
organización personal fue valorada positivamente por los participantes y demostró ser aplicable y
sostenible en el contexto educativo universitario. Las actividades diseñadas promovieron el autocuidado
y reforzaron habilidades emocionales necesarias para enfrentar el entorno académico.
La implementación del programa fue exitosa en términos de participación, asistencia y compromiso.
Los estudiantes se involucraron activamente, expresaron mejoras en su bienestar personal y adoptaron
herramientas que les permitieron enfrentar mejor las demandas académicas. Además, se generó un
espacio de confianza grupal que favoreció la expresión emocional y la construcción de redes de apoyo
entre pares.
Los efectos observados tras la intervención evidencian que es posible reducir significativamente los
síntomas de estrés académico mediante estrategias psicoeducativas aplicadas de forma oportuna. Esto
no solo se refleja en la mejora del estado emocional de los estudiantes, sino también en su actitud frente
al estudio, en su motivación y en su capacidad de autorregulación. Por lo tanto, se concluye que el
acompañamiento psicológico dentro del entorno universitario debe ser considerado un componente
esencial en la formación de los futuros profesionales de la salud.
Finalmente, los resultados obtenidos respaldan la importancia de continuar desarrollando programas
preventivos y de intervención temprana orientados a mejorar la salud mental del estudiantado,
especialmente en las etapas iniciales de su formación. Invertir en el bienestar emocional de los
estudiantes de enfermería no solo mejora su calidad de vida académica, sino que también fortalece su
preparación para ejercer una profesión exigente y centrada en el cuidado de otros.
pág. 17
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Barraza-Macías, A. (2007). Propiedades psicométricas del Inventario SISCO del estrés académico.
Psicología científica, 9(10). https://tinyurl.com/2p8w8zm3
Carver, C. S., Scheier, M. F., & Weintraub, J. K. (1989). Assessing coping strategies: A theoretically
based approach. Journal of Personality and Social Psychology, 56(2), 267–283.
https://doi.org/10.1037/0022-3514.56.2.267
Chávez Arizala, J. F., & Coaquira Tuco, C. M. (2022). Adicción a redes sociales y estrés académico en
estudiantes ecuatorianos de nivel tecnológico. Apuntes Universitarios, 12(3), 17–37.
https://doi.org/10.17162/au.v12i3.1101
Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-
determination of behavior. Psychological Inquiry, 11(4), 227–268.
https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1104_01
Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2008). Self-determination theory: A macrotheory of human motivation,
development, and health. Canadian Psychology, 49(3), 182–185.
https://doi.org/10.1037/a0012801
Gálvez Zamora, J. C. (2024). Propuesta de investigación: Impacto en la salud mental de estudiantes de
secundaria durante la transición de clases virtuales a presenciales (Master's thesis, Quito:
Universidad de las Américas, 2024). Consultado en
https://dspace.udla.edu.ec/handle/33000/16856
García, M. (2023). El estrés académico en estudiantes universitarios: una problemática de atención en
la Escuela Superior de Enfermería No. 4 de Taxco de Alarcón, Guerrero. Rev. Dilemas
contemporáneos: Educación, Política y Valores. Año X, Pub # 3.
https://dilemascontemporaneoseducacionpoliticayvalores.com/index.php/dilemas/article/view/
3625
García, R., Méndez, L., & Zamora, T. (2020). Estrés académico en estudiantes de enfermería de primer
año en una universidad pública mexicana. Revista de Educación y Salud, 12(2), 55–64.
González, M., & Rodríguez, V. (2020). Estrategias de afrontamiento en estudiantes de enfermería frente
al estrés académico. Revista Cubana de Educación Médica Superior, 34(3), e1457.
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based approach. Journal of Personality and Social Psychology, 56(2), 267–283.
https://doi.org/10.1037/0022-3514.56.2.267
Chávez Arizala, J. F., & Coaquira Tuco, C. M. (2022). Adicción a redes sociales y estrés académico en
estudiantes ecuatorianos de nivel tecnológico. Apuntes Universitarios, 12(3), 17–37.
https://doi.org/10.17162/au.v12i3.1101
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