pág. 1792
PREVALENCIA DEL SÍNDROME DE
BURNOUT ESTUDIANTIL EN LOS
ALUMNOS DEL CECYTEN EMSAD
SENTISPAC, NAYARIT, MEXICO
PREVALENCE OF STUDENT BURNOUT SYNDROME IN
STUDENTS OF CECYTEN EMSAD SENTISPAC, NAYARIT,
MEXICO
Claudia Laguna González.
Instituto Tecnológico del Norte de Nayarit
William Iván Padilla Zavala.
Instituto Tecnológico del Norte de Nayarit
pág. 1793
DOI: https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v9i6.21213
Prevalencia del síndrome de burnout estudiantil en los alumnos del Cecyten
Emsad Sentispac, Nayarit, Mexico
Claudia Laguna González1
claudia.lg@nortenayarit.tecnm.mx
https://orcid.org/0009-0006-7024-5574
Instituto Tecnológico del Norte de Nayarit
México
William Iván Padilla Zavala
william.padilla@nortenayarit.tecnm.mx
https://orcid.org/0009-0002-4415-4995
Instituto Tecnológico del Norte de Nayarit
México
RESUMEN
Esta investigación tuvo como objetivo conocer la prevalencia del síndrome de burnout estudiantil en los
alumnos del Cecyten Emsad Sentispac, ubicado en Santiago Ixcuintla Nayarit, así como analizar sus
efectos negativos sobre la salud mental, física y el rendimiento académico de los estudiantes. El estudio
empleó un enfoque cuantitativo de tipo descriptivo, utilizando la Escala Unidimensional del Burnout
Estudiantil (EUBE) aplicada a una muestra de 120 de los 135 alumnos inscritos en el plantel durante el
periodo agosto–diciembre de 2024. El instrumento, compuesto por 15 ítems medidos con una escala de
Likert de cuatro niveles, permitió identificar los niveles de agotamiento emocional, despersonalización
y disminución de la realización personal entre los participantes. Los resultados revelaron que el 62.5 %
de las respuestas reflejan indicadores negativos asociados al burnout estudiantil, confirmando la
existencia de una prevalencia significativa del síndrome. Se recomienda implementar estrategias
institucionales de prevención y acompañamiento psicológico, así como promover actividades
recreativas, técnicas de estudio y manejo del estrés para fortalecer el bienestar académico y emocional
del alumnado.
Palabras clave: burnout estudiantil; salud mental; educación media superior; estrés académico; EUBE.
1 Autor principal
Correspondencia: claudia.lg@nortenayarit.tecnm.mx
DOI: https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v9i6.21213
Prevalencia del síndrome de burnout estudiantil en los alumnos del Cecyten
Emsad Sentispac, Nayarit, Mexico
Claudia Laguna González1
claudia.lg@nortenayarit.tecnm.mx
https://orcid.org/0009-0006-7024-5574
Instituto Tecnológico del Norte de Nayarit
México
William Iván Padilla Zavala
william.padilla@nortenayarit.tecnm.mx
https://orcid.org/0009-0002-4415-4995
Instituto Tecnológico del Norte de Nayarit
México
RESUMEN
Esta investigación tuvo como objetivo conocer la prevalencia del síndrome de burnout estudiantil en los
alumnos del Cecyten Emsad Sentispac, ubicado en Santiago Ixcuintla Nayarit, así como analizar sus
efectos negativos sobre la salud mental, física y el rendimiento académico de los estudiantes. El estudio
empleó un enfoque cuantitativo de tipo descriptivo, utilizando la Escala Unidimensional del Burnout
Estudiantil (EUBE) aplicada a una muestra de 120 de los 135 alumnos inscritos en el plantel durante el
periodo agosto–diciembre de 2024. El instrumento, compuesto por 15 ítems medidos con una escala de
Likert de cuatro niveles, permitió identificar los niveles de agotamiento emocional, despersonalización
y disminución de la realización personal entre los participantes. Los resultados revelaron que el 62.5 %
de las respuestas reflejan indicadores negativos asociados al burnout estudiantil, confirmando la
existencia de una prevalencia significativa del síndrome. Se recomienda implementar estrategias
institucionales de prevención y acompañamiento psicológico, así como promover actividades
recreativas, técnicas de estudio y manejo del estrés para fortalecer el bienestar académico y emocional
del alumnado.
Palabras clave: burnout estudiantil; salud mental; educación media superior; estrés académico; EUBE.
1 Autor principal
Correspondencia: claudia.lg@nortenayarit.tecnm.mx
pág. 1794
Prevalence of student burnout syndrome in students of Cecyten Emsad
Sentispac, Nayarit, Mexico
ABSTRACT
This research aimed to determine the prevalence of student burnout syndrome among students at
Cecyten Emsad Sentispac, located in Santiago Ixcuintla, Nayarit, and to analyze its negative effects on
students' mental and physical health and academic performance. The study employed a descriptive
quantitative approach, using the Unidimensional Student Burnout Scale (EUBE) administered to a
sample of 120 of the 135 students enrolled at the school during the August–December 2024 period. The
instrument, composed of 15 items measured with a four-point Likert scale, allowed for the identification
of levels of emotional exhaustion, depersonalization, and diminished personal accomplishment among
the participants. The results revealed that 62.5% of the responses reflected negative indicators associated
with student burnout, confirming the existence of a significant prevalence of the syndrome. It is
recommended to implement institutional strategies for prevention and psychological support, as well as
to promote recreational activities, study techniques, and stress management to strengthen students'
academic and emotional well-being.
Keywords: student burnout; mental health; upper secondary education; academic stress; EUBE.
Artículo recibido 20 octubre 2025
Aceptado para publicación: 15 noviembre 2025
Prevalence of student burnout syndrome in students of Cecyten Emsad
Sentispac, Nayarit, Mexico
ABSTRACT
This research aimed to determine the prevalence of student burnout syndrome among students at
Cecyten Emsad Sentispac, located in Santiago Ixcuintla, Nayarit, and to analyze its negative effects on
students' mental and physical health and academic performance. The study employed a descriptive
quantitative approach, using the Unidimensional Student Burnout Scale (EUBE) administered to a
sample of 120 of the 135 students enrolled at the school during the August–December 2024 period. The
instrument, composed of 15 items measured with a four-point Likert scale, allowed for the identification
of levels of emotional exhaustion, depersonalization, and diminished personal accomplishment among
the participants. The results revealed that 62.5% of the responses reflected negative indicators associated
with student burnout, confirming the existence of a significant prevalence of the syndrome. It is
recommended to implement institutional strategies for prevention and psychological support, as well as
to promote recreational activities, study techniques, and stress management to strengthen students'
academic and emotional well-being.
Keywords: student burnout; mental health; upper secondary education; academic stress; EUBE.
Artículo recibido 20 octubre 2025
Aceptado para publicación: 15 noviembre 2025
pág. 1795
INTRODUCCIÓN
El acelerado ritmo de vida contemporáneo, los cambios sociales, económicos y tecnológicos, así como
la creciente exigencia académica, han generado nuevos desafíos para los estudiantes de educación media
superior. En este contexto, el síndrome de burnout estudiantil se ha convertido en un fenómeno cada vez
más frecuente, caracterizado por el agotamiento emocional, la despersonalización y la baja realización
personal (Maslach y Jackson, 1986). Este síndrome afecta directamente el bienestar psicológico, la
motivación y el rendimiento académico de los jóvenes, lo que lo convierte en un problema educativo y
de salud pública que merece ser atendido con urgencia.
El problema de investigación que guía este estudio surge de la necesidad de conocer la prevalencia y las
consecuencias del síndrome de burnout estudiantil en los alumnos del Cecyten Emsad Sentispac,
ubicado en Santiago, Ixcuintla, Nayarit, institución ubicada en Santiago Ixcuintla, Nayarit. En esta
comunidad educativa, los estudiantes enfrentan factores de estrés asociados a la carga académica, las
limitaciones tecnológicas, las condiciones económicas y la falta de recursos de apoyo emocional. Estos
elementos, combinados, pueden propiciar el agotamiento y el desinterés académico, afectando su
desarrollo integral y aumentando el riesgo de deserción escolar.
La relevancia del tema radica en que el burnout estudiantil no solo compromete la salud mental y física
del alumnado, sino que también repercute en la calidad educativa, en los índices de aprovechamiento y
en la equidad del sistema escolar. Abordar esta problemática permite generar estrategias de intervención
y prevención que favorezcan el bienestar emocional, la permanencia escolar y la formación de jóvenes
resilientes. De esta manera, el presente trabajo pretende contribuir a la comprensión del fenómeno y
aportar evidencia empírica útil para la toma de decisiones institucionales en materia de salud y
educación.
Desde el punto de vista teórico, este estudio se fundamenta en el modelo tridimensional del burnout
propuesto por Maslach y Jackson (1981), que contempla tres dimensiones principales: agotamiento
emocional, despersonalización y baja realización personal. Además, se retoman los aportes de Barraza
(2011, 2015), quien identifica los estresores académicos —como la sobrecarga de tareas, la presión
evaluativa y los conflictos con docentes— como factores que detonan este síndrome en estudiantes
mexicanos. Asimismo, la Organización Mundial de la Salud (2022) ha reconocido al burnout como un
INTRODUCCIÓN
El acelerado ritmo de vida contemporáneo, los cambios sociales, económicos y tecnológicos, así como
la creciente exigencia académica, han generado nuevos desafíos para los estudiantes de educación media
superior. En este contexto, el síndrome de burnout estudiantil se ha convertido en un fenómeno cada vez
más frecuente, caracterizado por el agotamiento emocional, la despersonalización y la baja realización
personal (Maslach y Jackson, 1986). Este síndrome afecta directamente el bienestar psicológico, la
motivación y el rendimiento académico de los jóvenes, lo que lo convierte en un problema educativo y
de salud pública que merece ser atendido con urgencia.
El problema de investigación que guía este estudio surge de la necesidad de conocer la prevalencia y las
consecuencias del síndrome de burnout estudiantil en los alumnos del Cecyten Emsad Sentispac,
ubicado en Santiago, Ixcuintla, Nayarit, institución ubicada en Santiago Ixcuintla, Nayarit. En esta
comunidad educativa, los estudiantes enfrentan factores de estrés asociados a la carga académica, las
limitaciones tecnológicas, las condiciones económicas y la falta de recursos de apoyo emocional. Estos
elementos, combinados, pueden propiciar el agotamiento y el desinterés académico, afectando su
desarrollo integral y aumentando el riesgo de deserción escolar.
La relevancia del tema radica en que el burnout estudiantil no solo compromete la salud mental y física
del alumnado, sino que también repercute en la calidad educativa, en los índices de aprovechamiento y
en la equidad del sistema escolar. Abordar esta problemática permite generar estrategias de intervención
y prevención que favorezcan el bienestar emocional, la permanencia escolar y la formación de jóvenes
resilientes. De esta manera, el presente trabajo pretende contribuir a la comprensión del fenómeno y
aportar evidencia empírica útil para la toma de decisiones institucionales en materia de salud y
educación.
Desde el punto de vista teórico, este estudio se fundamenta en el modelo tridimensional del burnout
propuesto por Maslach y Jackson (1981), que contempla tres dimensiones principales: agotamiento
emocional, despersonalización y baja realización personal. Además, se retoman los aportes de Barraza
(2011, 2015), quien identifica los estresores académicos —como la sobrecarga de tareas, la presión
evaluativa y los conflictos con docentes— como factores que detonan este síndrome en estudiantes
mexicanos. Asimismo, la Organización Mundial de la Salud (2022) ha reconocido al burnout como un
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fenómeno relacionado con el entorno laboral y académico, caracterizado por la incapacidad de gestionar
de manera adecuada el estrés crónico.
Entre los antecedentes investigativos, diversos estudios (Rossi, 2001; Barradas et al., 2017; Loayza-
Castro et al., 2022) coinciden en que el burnout se presenta con alta frecuencia en estudiantes de nivel
medio superior y superior, generando efectos negativos en la concentración, la memoria, la motivación
y la autoestima. Sin embargo, en el Cecyten Emsad Sentispac no se contaban con registros previos sobre
esta problemática, por lo que esta investigación representa el primer esfuerzo local por medir y analizar
su prevalencia mediante la aplicación de la Escala Unidimensional del Burnout Estudiantil (EUBE)
(Anastasi y Urbina, 1998).
El contexto social y educativo en el que se desarrolla este estudio está determinado por las condiciones
rurales de la comunidad de Sentispac, donde las limitaciones tecnológicas, la falta de infraestructura y
la carga académica pueden constituirse en factores de riesgo para el desarrollo del síndrome. Asimismo,
los estudiantes enfrentan presiones familiares y económicas que influyen en su desempeño y bienestar
emocional.
Finalmente, esta investigación tiene como objetivo general conocer la prevalencia del síndrome de
burnout estudiantil en los alumnos del Cecyten Emsad Sentispac, así como evaluar y proponer
estrategias de intervención y prevención que contribuyan a reducir sus posibles consecuencias. Con ello,
se busca no solo describir el fenómeno, sino también generar un impacto positivo en la comunidad
educativa mediante la promoción de una cultura de autocuidado, bienestar psicológico y éxito académico
sostenible.
Es importante destacar que no existen estudios o investigaciones educativas previas en el Cecyten Emsad
Sentispac; por ello, esta investigación se considera pionera, no solo dentro de dicha institución de
educación media superior, sino también en el conjunto de planteles de nivel medio superior ubicados en
la zona norte del estado de Nayarit.
METODOLOGÍA
La investigación se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo de tipo descriptivo. La población estuvo
conformada por 135 estudiantes del Cecyten Emsad Sentispac, de los cuales 120 participaron
voluntariamente en la aplicación de la Escala Unidimensional del Burnout Estudiantil (EUBE). El
fenómeno relacionado con el entorno laboral y académico, caracterizado por la incapacidad de gestionar
de manera adecuada el estrés crónico.
Entre los antecedentes investigativos, diversos estudios (Rossi, 2001; Barradas et al., 2017; Loayza-
Castro et al., 2022) coinciden en que el burnout se presenta con alta frecuencia en estudiantes de nivel
medio superior y superior, generando efectos negativos en la concentración, la memoria, la motivación
y la autoestima. Sin embargo, en el Cecyten Emsad Sentispac no se contaban con registros previos sobre
esta problemática, por lo que esta investigación representa el primer esfuerzo local por medir y analizar
su prevalencia mediante la aplicación de la Escala Unidimensional del Burnout Estudiantil (EUBE)
(Anastasi y Urbina, 1998).
El contexto social y educativo en el que se desarrolla este estudio está determinado por las condiciones
rurales de la comunidad de Sentispac, donde las limitaciones tecnológicas, la falta de infraestructura y
la carga académica pueden constituirse en factores de riesgo para el desarrollo del síndrome. Asimismo,
los estudiantes enfrentan presiones familiares y económicas que influyen en su desempeño y bienestar
emocional.
Finalmente, esta investigación tiene como objetivo general conocer la prevalencia del síndrome de
burnout estudiantil en los alumnos del Cecyten Emsad Sentispac, así como evaluar y proponer
estrategias de intervención y prevención que contribuyan a reducir sus posibles consecuencias. Con ello,
se busca no solo describir el fenómeno, sino también generar un impacto positivo en la comunidad
educativa mediante la promoción de una cultura de autocuidado, bienestar psicológico y éxito académico
sostenible.
Es importante destacar que no existen estudios o investigaciones educativas previas en el Cecyten Emsad
Sentispac; por ello, esta investigación se considera pionera, no solo dentro de dicha institución de
educación media superior, sino también en el conjunto de planteles de nivel medio superior ubicados en
la zona norte del estado de Nayarit.
METODOLOGÍA
La investigación se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo de tipo descriptivo. La población estuvo
conformada por 135 estudiantes del Cecyten Emsad Sentispac, de los cuales 120 participaron
voluntariamente en la aplicación de la Escala Unidimensional del Burnout Estudiantil (EUBE). El
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instrumento consta de 15 ítems valorados en una escala de Likert de cuatro niveles (nunca, algunas
veces, casi siempre y siempre), permitiendo evaluar las dimensiones de agotamiento emocional,
desinterés y desgaste físico o psicológico. La información recabada se procesó mediante el software
Microsoft Excel para obtener frecuencias y porcentajes descriptivos. Se consideraron los principios
éticos de confidencialidad y participación voluntaria, garantizando el anonimato de los participantes.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Los resultados obtenidos evidenciaron que el 62.5 % de las respuestas correspondieron a indicadores
negativos asociados al síndrome de burnout estudiantil, mientras que el 37.5 % reflejaron respuestas
positivas o neutras. Esto demuestra una prevalencia significativa del síndrome entre los alumnos del
Cecyten Emsad Sentispac. Entre los ítems con mayor afectación destacan la fatiga diaria por asistir a
clases, la dificultad para concentrarse, el cansancio antes de finalizar la jornada escolar y la frustración
académica. Estos hallazgos coinciden con lo reportado por estudios previos (Loayza-Castro et al., 2022;
Rosales & Rosales, 2013), que asocian el burnout con el bajo rendimiento, el desinterés académico y el
deterioro emocional. En el contexto del plantel Sentispac, factores como la limitación tecnológica, el
clima y las condiciones económicas de la región actúan como estresores adicionales. Se recomienda
fortalecer los programas de tutoría, acompañamiento psicológico y estrategias de enseñanza basadas en
la motivación y el aprendizaje significativo.
instrumento consta de 15 ítems valorados en una escala de Likert de cuatro niveles (nunca, algunas
veces, casi siempre y siempre), permitiendo evaluar las dimensiones de agotamiento emocional,
desinterés y desgaste físico o psicológico. La información recabada se procesó mediante el software
Microsoft Excel para obtener frecuencias y porcentajes descriptivos. Se consideraron los principios
éticos de confidencialidad y participación voluntaria, garantizando el anonimato de los participantes.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Los resultados obtenidos evidenciaron que el 62.5 % de las respuestas correspondieron a indicadores
negativos asociados al síndrome de burnout estudiantil, mientras que el 37.5 % reflejaron respuestas
positivas o neutras. Esto demuestra una prevalencia significativa del síndrome entre los alumnos del
Cecyten Emsad Sentispac. Entre los ítems con mayor afectación destacan la fatiga diaria por asistir a
clases, la dificultad para concentrarse, el cansancio antes de finalizar la jornada escolar y la frustración
académica. Estos hallazgos coinciden con lo reportado por estudios previos (Loayza-Castro et al., 2022;
Rosales & Rosales, 2013), que asocian el burnout con el bajo rendimiento, el desinterés académico y el
deterioro emocional. En el contexto del plantel Sentispac, factores como la limitación tecnológica, el
clima y las condiciones económicas de la región actúan como estresores adicionales. Se recomienda
fortalecer los programas de tutoría, acompañamiento psicológico y estrategias de enseñanza basadas en
la motivación y el aprendizaje significativo.
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TABLA Y FIGURAS.
Los resultados mostraron que el 62.5% de los estudiantes presentó respuestas negativas relacionadas con síntomas de burnout, mientras que el 37.5% reflejó
respuestas positivas o satisfactorias.
El tener
que
asistir
diariame
nte a
clases
me
cansa
Mis
problem
as
escolares
me
deprime
n
fácilment
e
Durante
las clases
me
siento
somnolie
nto
Creo que
estudiar
hace que
me
sienta
agotado
Cada vez
me es
más
difícil
concentr
arme en
las clases
Me
desilusio
nan mis
estudios
Antes de
terminar
mi
horario
de clases
ya
me
siento
cansado
No me
interesa
asistir a
clases
Cada vez
me
cuesta
más
trabajo
ponerle
atención
al
maestro
El asistir
a clases
se me
hace
aburrido
Siento
que
estudiar
me está
desgasta
ndo
físicame
nte
Cada vez
me
siento
más
frustrado
por ir a
la
escuela
No creo
terminar
con éxito
mis
estudios
Siento
que
tengo
más
problem
as para
recordar
lo que
estudio
Creo que
estudiar
me está
desgasta
ndo
emocion
almente
Siempre 5 3 9 4 3 1 13 2 3 3 3 3 2 9 3
Casi
siempre 18 20 21 20 23 2 24 4 11 9 6 7 9 14 12
Algunas
veces 74 55 60 70 62 51 56 39 66 65 50 49 49 58 55
Nunca 23 42 30 26 32 66 27 75 40 43 61 61 60 39 50
23
42 30 26 32
66
27
75
40 43
61 61 60
39 50
74
55
60 70 62
51
56
39
66 65
50 49 49
58
55
18 20 21 20 23
2
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4 11 9 6 7 9
14 12
5 3 9 4 3 1 13 2 3 3 3 3 2 9 3
0
20
40
60
80
100
120
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Siempre
Casi
siempre
Algunas
veces
Nunca
TABLA Y FIGURAS.
Los resultados mostraron que el 62.5% de los estudiantes presentó respuestas negativas relacionadas con síntomas de burnout, mientras que el 37.5% reflejó
respuestas positivas o satisfactorias.
El tener
que
asistir
diariame
nte a
clases
me
cansa
Mis
problem
as
escolares
me
deprime
n
fácilment
e
Durante
las clases
me
siento
somnolie
nto
Creo que
estudiar
hace que
me
sienta
agotado
Cada vez
me es
más
difícil
concentr
arme en
las clases
Me
desilusio
nan mis
estudios
Antes de
terminar
mi
horario
de clases
ya
me
siento
cansado
No me
interesa
asistir a
clases
Cada vez
me
cuesta
más
trabajo
ponerle
atención
al
maestro
El asistir
a clases
se me
hace
aburrido
Siento
que
estudiar
me está
desgasta
ndo
físicame
nte
Cada vez
me
siento
más
frustrado
por ir a
la
escuela
No creo
terminar
con éxito
mis
estudios
Siento
que
tengo
más
problem
as para
recordar
lo que
estudio
Creo que
estudiar
me está
desgasta
ndo
emocion
almente
Siempre 5 3 9 4 3 1 13 2 3 3 3 3 2 9 3
Casi
siempre 18 20 21 20 23 2 24 4 11 9 6 7 9 14 12
Algunas
veces 74 55 60 70 62 51 56 39 66 65 50 49 49 58 55
Nunca 23 42 30 26 32 66 27 75 40 43 61 61 60 39 50
23
42 30 26 32
66
27
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40 43
61 61 60
39 50
74
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60 70 62
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66 65
50 49 49
58
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18 20 21 20 23
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Siempre
Casi
siempre
Algunas
veces
Nunca
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Figura 1. Distribución general de respuestas de burnout estudiantil
RECOMENDACIONES.
Los resultados que se obtuvieron en las encuestas nos permitieron identificar la prevalencia del síndrome
del burnout estudiantil en los alumnos del Cecyten Emsad Sentispac, esto podría ser un factor que
influya en la deserción y la reprobación escolar, además como ya lo vimos los estudiantes pueden
experimentar otras consecuencias negativas, en base a lo anterior realizamos una lista de
recomendaciones con la intención de que al llevarlas a cabo se pueda minimizar la prevalencia del
síndrome de burnout estudiantil en la comunidad estudiantil del Cecyten Emsad Sentispac, además la
institución podría verse beneficiada al disminuir los indicies de reprobación y deserción que se presentan
en el plantel.
A continuación, presentaremos propuestas de soluciones relacionadas con los ítems de la encuesta
aplicada:
El tener que asistir diariamente a clases me cansa.
Propuesta: Promover rutinas activas y dinámicas en clase (actividades lúdicas, pausas activas, recreos
más participativos).
Mis problemas escolares me deprimen fácilmente.
Propuesta: Implementar acompañamiento psicológico o tutorías emocionales. Capacitar docentes para
identificar signos de ansiedad o depresión y derivar a orientación escolar.
Figura 1. Distribución general de respuestas de burnout estudiantil
RECOMENDACIONES.
Los resultados que se obtuvieron en las encuestas nos permitieron identificar la prevalencia del síndrome
del burnout estudiantil en los alumnos del Cecyten Emsad Sentispac, esto podría ser un factor que
influya en la deserción y la reprobación escolar, además como ya lo vimos los estudiantes pueden
experimentar otras consecuencias negativas, en base a lo anterior realizamos una lista de
recomendaciones con la intención de que al llevarlas a cabo se pueda minimizar la prevalencia del
síndrome de burnout estudiantil en la comunidad estudiantil del Cecyten Emsad Sentispac, además la
institución podría verse beneficiada al disminuir los indicies de reprobación y deserción que se presentan
en el plantel.
A continuación, presentaremos propuestas de soluciones relacionadas con los ítems de la encuesta
aplicada:
El tener que asistir diariamente a clases me cansa.
Propuesta: Promover rutinas activas y dinámicas en clase (actividades lúdicas, pausas activas, recreos
más participativos).
Mis problemas escolares me deprimen fácilmente.
Propuesta: Implementar acompañamiento psicológico o tutorías emocionales. Capacitar docentes para
identificar signos de ansiedad o depresión y derivar a orientación escolar.
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Durante las clases me siento somnoliento.
Propuesta: Fomentar en el alumnado un buen hábito del sueño. Ajustar horarios o variar metodologías
para evitar clases monótonas.
Creo que estudiar hace que me sienta agotado.
Propuesta: Enseñar técnicas de organización del tiempo y estudio. Equilibrar carga académica con
actividades recreativas o artísticas.
Cada vez me es más difícil concentrarme en las clases.
Propuesta: Aplicar ejercicios de atención y mindfulness. Minimizar distracciones en el aula y promover
participación mediante dinámicas grupales.
Me desilusionan mis estudios.
Propuesta: Motivar mediante metas alcanzables, reconocer logros individuales y reforzar la conexión
entre los estudios y proyectos de vida profesional.
Antes de terminar mi horario de clases ya me siento cansado.
Propuesta: Reorganizar la distribución de materias exigentes, integrar pausas o actividades físicas cortas
entre clases y cuidar la ventilación/iluminación del aula.
No me interesa asistir a clases.
Propuesta: Identificar causas de desmotivación. Hacer las clases más significativas mediante proyectos
reales, debates, aprendizaje basado en problemas o intereses del grupo.
Cada vez me cuesta más trabajo ponerle atención al maestro(a).
Propuesta: Capacitar a docentes en metodologías activas. Fomentar participación con juegos, TIC,
presentaciones dinámicas o trabajo colaborativo.
El asistir a clases se me hace aburrido.
Propuesta: Introducir metodologías innovadoras (gamificación, proyectos interdisciplinarios,
aprendizaje por retos). Vincular contenidos con la vida cotidiana.
Siento que estudiar me está desgastando físicamente.
Propuesta: Promover la educación para la salud: alimentación equilibrada, ejercicio regular, pausas de
movimiento, ergonomía y autocuidado físico.
Durante las clases me siento somnoliento.
Propuesta: Fomentar en el alumnado un buen hábito del sueño. Ajustar horarios o variar metodologías
para evitar clases monótonas.
Creo que estudiar hace que me sienta agotado.
Propuesta: Enseñar técnicas de organización del tiempo y estudio. Equilibrar carga académica con
actividades recreativas o artísticas.
Cada vez me es más difícil concentrarme en las clases.
Propuesta: Aplicar ejercicios de atención y mindfulness. Minimizar distracciones en el aula y promover
participación mediante dinámicas grupales.
Me desilusionan mis estudios.
Propuesta: Motivar mediante metas alcanzables, reconocer logros individuales y reforzar la conexión
entre los estudios y proyectos de vida profesional.
Antes de terminar mi horario de clases ya me siento cansado.
Propuesta: Reorganizar la distribución de materias exigentes, integrar pausas o actividades físicas cortas
entre clases y cuidar la ventilación/iluminación del aula.
No me interesa asistir a clases.
Propuesta: Identificar causas de desmotivación. Hacer las clases más significativas mediante proyectos
reales, debates, aprendizaje basado en problemas o intereses del grupo.
Cada vez me cuesta más trabajo ponerle atención al maestro(a).
Propuesta: Capacitar a docentes en metodologías activas. Fomentar participación con juegos, TIC,
presentaciones dinámicas o trabajo colaborativo.
El asistir a clases se me hace aburrido.
Propuesta: Introducir metodologías innovadoras (gamificación, proyectos interdisciplinarios,
aprendizaje por retos). Vincular contenidos con la vida cotidiana.
Siento que estudiar me está desgastando físicamente.
Propuesta: Promover la educación para la salud: alimentación equilibrada, ejercicio regular, pausas de
movimiento, ergonomía y autocuidado físico.
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Cada vez me siento más frustrado por ir a la escuela.
Propuesta: Implementar espacios de expresión emocional (círculos de diálogo, tutorías, orientación).
Reforzar el sentido de pertenencia y acompañamiento docente.
No creo terminar con éxito mis estudios.
Propuesta: Desarrollar programas de orientación vocacional, mentorías entre pares y reconocimiento del
esfuerzo individual. Fomentar la autoeficacia académica.
Siento que tengo más problemas para recordar lo que estudio.
Propuesta: Enseñar técnicas de memorización (mapas mentales, resúmenes, fichas). Promover hábitos
de sueño, concentración y estudio activo.
Creo que estudiar me está desgastando emocionalmente.
Propuesta: Fomentar espacios de bienestar emocional, relajación y convivencia. Establecer programas
de prevención del burnout y manejo del estrés escolar.
CONCLUSIONES
La presente investigación permitió determinar la existencia de una prevalencia considerable del
síndrome de burnout estudiantil en los alumnos del Cecyten Emsad Sentispac. El 62.5 % de los
estudiantes encuestados mostró indicadores de desgaste emocional, físico y académico, lo que refleja la
necesidad urgente de intervención institucional. Entre las principales recomendaciones destacan la
implementación de talleres de manejo del estrés, la promoción de hábitos saludables, la creación de
espacios recreativos, y el fortalecimiento de la orientación psicológica. Asimismo, se propone que el
plantel establezca convenios con instituciones especializadas que brinden apoyo terapéutico y
capacitación docente para identificar señales tempranas del burnout estudiantil.
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Cada vez me siento más frustrado por ir a la escuela.
Propuesta: Implementar espacios de expresión emocional (círculos de diálogo, tutorías, orientación).
Reforzar el sentido de pertenencia y acompañamiento docente.
No creo terminar con éxito mis estudios.
Propuesta: Desarrollar programas de orientación vocacional, mentorías entre pares y reconocimiento del
esfuerzo individual. Fomentar la autoeficacia académica.
Siento que tengo más problemas para recordar lo que estudio.
Propuesta: Enseñar técnicas de memorización (mapas mentales, resúmenes, fichas). Promover hábitos
de sueño, concentración y estudio activo.
Creo que estudiar me está desgastando emocionalmente.
Propuesta: Fomentar espacios de bienestar emocional, relajación y convivencia. Establecer programas
de prevención del burnout y manejo del estrés escolar.
CONCLUSIONES
La presente investigación permitió determinar la existencia de una prevalencia considerable del
síndrome de burnout estudiantil en los alumnos del Cecyten Emsad Sentispac. El 62.5 % de los
estudiantes encuestados mostró indicadores de desgaste emocional, físico y académico, lo que refleja la
necesidad urgente de intervención institucional. Entre las principales recomendaciones destacan la
implementación de talleres de manejo del estrés, la promoción de hábitos saludables, la creación de
espacios recreativos, y el fortalecimiento de la orientación psicológica. Asimismo, se propone que el
plantel establezca convenios con instituciones especializadas que brinden apoyo terapéutico y
capacitación docente para identificar señales tempranas del burnout estudiantil.
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