Efecto de la Terapia de la Vitamina N (Inmersión Consciente en la Naturaleza) en Sujetos con Hipertensión Arterial Sistémica
Resumen
Objetivos: Evaluar las posibles asociaciones entre la exposición a la terapia de la vitamina N y los efectos sobre las cifras de PA, el estrés percibido y el bienestar mental de sujetos con hipertensión arterial sistémica (HTA). Métodos: Se escogió una población de sujetos con diagnóstico de HTA y en forma aleatoria se distribuyeron en dos grupos: grupo control y grupo de intervención. Ambos recibieron tratamiento siguiendo las guías clínicas de HTA y recomendaciones generales de estilo de vida; se les aplicaron las escalas de bienestar mental y estrés percibido; un seguimiento programado de PA mensual y evaluación mediante automonitoreo de presión sanguínea (AMPA) en casa. El grupo de intervención recibió adicionalmente un programa guiado de 16 semanas de inmersión consciente en la naturaleza con la terapia de Vitamina N en sitios experimentales. Resultados: El estudio demostró que cuando se adiciona la terapia de Vitamina N a pacientes con HTA se observa impacto positivo en disminución de presión sanguínea, incremento en la percepción de bienestar y disminución de estrés percibido. Conclusiones:La vitamina N puede ser un aporte terapéutico de utilidad como complemento a los tratamientos tradicionales para HTA porque es costo efectivo, seguro, sin efectos colaterales ni contraindicaciones y con beneficios sobre el estrés y el bienestar del individuo.
Descargas
Citas
Wu C-Y, Hu H-Y, Chou Y-J, Huang N, Chou Y-C, Li C-P. High blood pressure and all-cause and cardiovascular disease mortalities in community-dwelling older adults. Medicine (Baltimore) [Internet]. 2015;94(47):e2160. Available from: http://dx.doi.org/10.1097/MD.0000000000002160
Fuchs FD, Whelton PK. High blood pressure and cardiovascular disease. Hypertension [Internet]. 2020;75(2):285–92. Available from: http://dx.doi.org/10.1161/HYPERTENSIONAHA.119.14240
Ministerio de Salud y Protección Social. https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Conoce-tus-numeros-para-prevenir-la-hipertension-arterial.aspx Consultado en Internet el 3 de febrero de 2023.
M de S y. PS. “Conoce tus números” para prevenir la hipertensión arterial [Internet]. Gov.co. [citado el 28 de marzo de 2023]. Disponible en:
https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Conoce-tus-numeros-para-prevenir-la-hipertension-arterial.aspx
Organización Mundial de la Salud – OMS/Organización Panamericana de la Salud-OPS. Hipertensión [Internet]. Paho.org. [cited 2023 Mar 30]. Available from:
https://www.paho.org/es/temas/hipertension
Ministerio de Salud y Protección Social. Minsalud promueve día mundial de la hipertensión [Internet]. Gov.co. [cited 2023 Mar 30]. Available from:
Santacruz JC, Blandón L, Valenzuela D, Moreno J, Rozo J. 10 decisiones para tu presión [Internet]. Bogotá (Colombia): Fundación Colombiana del Corazón; 2023
[cited 2023 Mar 30]. Disponible en: https://heyzine.com/flip-book/10Decisiones.html
Santacruz JC, Blandón LJ. El cuidado como estilo de vida para corazones responsables. La Cultura de la Vitamina N. Bogotá, Colombia: Editorial Fundación Colombiana del Corazón. 2020. [cited 2023 Mar 30]. Disponible en: https://heyzine.com/flip-book/VitaminaN.html
Pasca L, Aragonés JI. Contacto con la naturaleza: favoreciendo la conectividad con la naturaleza y el bienestar. CES Psicol [Internet]. 2020 [cited 2023 Mar 28];14(1):100–11.
https://doi.org/10.21615/cesp.14.1.8
Garcia LP. Naturaleza, conectividad y bienestar. Universidad Complutense de Madrid; [Internet]. Ucm.es. [cited 2023 Mar 28]. https://eprints.ucm.es/id/eprint/55335/1/T41097.pdf
Benítez I. LA EVALUACIÓN DE LA CALIDAD DE VIDA: RETOS METODOLÓGICOS PRESENTES Y FUTUROS. Pap psicól [Internet]. 2016;37(1):69–73. Available from:
https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=77844204009
García-Alandete J. Psicología positiva, bienestar y calidad de vida. En-claves Pensam [Internet]. 2014 [cited 2023 Mar 30];8(16):13–29. Available from:
https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1870-879X2014000200013
Elba R, Bolaños D, Ibarra E. La psicología positiva: Un nuevo enfoque para el estudio de la felicidad Positive psychology: A new approach to the study of happiness Psicologia positiva: Uma nova abordagem para o estudo da felicidade [Internet]. 2014. Redalyc.org. [cited 2023 Mar 28]. https://www.redalyc.org/pdf/1995/199551160035.pdf
Diener E. Subjective well-being: The science of happiness and a proposal for a national index. Am Psychol [Internet]. 2000. [cited 2023 Mar 28];55(1):34–43. Available from:
http://dx.doi.org/10.1037/0003-066x.55.1.34
Ryan RM, Deci EL. On happiness and human potentials: a review of research on hedonic and eudaimonic well-being. Annu Rev Psychol [Internet]. 2001 [cited 2023 Mar 28] 52(1):141–66. Available from: http://dx.doi.org/10.1146/annurev.psych.52.1.141
Song C, Ikei H, Kobayashi M, Miura T, Li Q, Kagawa T, et al. Effects of viewing forest landscape on middle-aged hypertensive men. Urban For Urban Greening [Internet]. 2017 [cited 2023 Mar 28]; 21:247–52. Available from:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1618866716302485
Yau KK-Y, Loke AY. Effects of forest bathing on pre-hypertensive and hypertensive adults: a review of the literature. Environ Health Prev Med [Internet]. 2020 [cited 2023 Mar 28];25(1):23. Available from: http://dx.doi.org/10.1186/s12199-020-00856-7
Peterfalvi A, Meggyes M, Makszin L, Farkas N, Miko E, Miseta A, et al. Forest bathing always makes sense: Blood pressure-lowering and immune system-balancing effects in late spring and winter in central Europe. Int J Environ Res Public Health [Internet]. 2021 [cited 2023 Mar 28];18(4):2067. Available from: http://dx.doi.org/10.3390/ijerph18042067
Tsunetsugu Y, Park B-J, Miyazaki Y. Trends in research related to “Shinrin-yoku” (taking in the forest atmosphere or forest bathing) in Japan. Environ Health Prev Med [Internet]. 2010 [cited 2023 Mar 28];15(1):27–37. Available from: http://dx.doi.org/10.1007/s12199-009-0091-z
Wen Y, Yan Q, Pan Y, Gu X, Liu Y. Medical empirical research on forest bathing (Shinrin-yoku): a systematic review. Environ Health Prev Med [Internet]. 2019[cited 2023 Mar 28];24(1):70. Available from: http://dx.doi.org/10.1186/s12199-019-0822-8
Morita E, Fukuda S, Nagano J, Hamajima N, Yamamoto H, Iwai Y, et al. Psychological effects of forest environments on healthy adults: Shinrin-yoku (forest-air bathing, walking) as a possible method of stress reduction. Public Health [Internet]. 2007 [cited 2023 Mar 30];121(1):54–63. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.puhe.2006.05.024
Mao G-X, Cao Y-B, Lan X-G, He Z-H, Chen Z-M, Wang Y-Z, et al. Therapeutic effect of forest bathing on human hypertension in the elderly. J Cardiol [Internet]. 2012 [cited 2023 Mar 30];60(6):495–502. Available from:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0914508712001852
Horiuchi M, Endo J, Akatsuka S, Hasegawa T, Yamamoto E, Uno T, et al. An effective strategy to reduce blood pressure after forest walking in middle-aged and aged people. J Phys Ther Sci [Internet]. 2015 [cited 2023 Mar 30];27(12):3711–6. Available from:
http://dx.doi.org/10.1589/jpts.27.3711
Ochiai H, Ikei H, Song C, Kobayashi M, Takamatsu A, Miura T, et al. Physiological and psychological effects of forest therapy on middle-aged males with high-normal blood pressure. Int J Environ Res Public Health [Internet]. 2015 [cited 2023 Mar 30];12(3):2532–42. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25809507/
Tennant R, Hiller L, Fishwick R, Platt S, Joseph S, Weich S, et al. The Warwick-Edinburgh Mental Well-being Scale (WEMWBS): development and UK validation. Health Qual Life Outcomes [Internet]. 2007;5(1):63. Available from: http://dx.doi.org/10.1186/1477-7525-5-63
Levenstein S, Prantera C, Varvo V, Scribano ML, Berto E, Luzi C, et al. Development of the Perceived Stress Questionnaire: a new tool for psychosomatic research. J Psychosom Res [Internet]. 1993 [cited 2023 Mar 30];37(1):19–32. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8421257/
Fliege H, Rose M, Arck P, Levenstein S, Klapp BF. Validierung des “Perceived Stress Questionnaire“ (PSQ) an einer deutschen Stichprobe. Diagnostica [Internet]. 2001 [cited 2023 Mar 30];47(3):142–52. Available from: https://psycnet.apa.org/fulltext/2001-18569-004.pdf
Remor E, Carrobles JA. Versin española de la escala de estrés percibido (PSS-14): Estudio psicomotrico en una muestra VIH+. Ansiedad estrés [Internet]. 2001 [cited 2023 Mar 30];7(2/3):195–201. Available from:
2018 ESC/ESH Guidelines for the Management of Arterial Hypertension - Sociedad Española de Cardiología [Internet]. Secardiologia.es. 2018 [cited 2023 Mar 28]. Available from:
Caraballo C, Desai NR, Mulder H, Alhanti B, Wilson FP, Fiuzat M, et al. Clinical implications of the New York Heart Association classification. J Am Heart Assoc [Internet]. 2019 [cited 2023 Mar 30];8(23):e 014240. Available from: http://dx.doi.org/10.1161/JAHA.119.014240
Unger T, Borghi C, Charchar F, Khan NA, Poulter NR, Prabhakaran D, Ramirez A, Schlaich M, Stergiou GS, Tomaszewski M, Wainford RD, Williams B, Schutte AE. 2020 International Society of Hypertension Global Hypertension Practice Guidelines. Hypertension. 2020 Jun;75(6):1334-1357. doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.120.15026. Epub 2020 May 6. PMID: 32370572.
Hansen MM, Jones R, Tocchini K. Shinrin-yoku (Forest Bathing) and nature therapy: A state-of-the-art review. Int J Environ Res Public Health [Internet]. 2017 [cited 2023 Mar 30];14(8). Available from: http://dx.doi.org/10.3390/ijerph14080851
Song C, Ikei H, Kobayashi M, Miura T, Taue M, Kagawa T, et al. Effect of forest walking on autonomic nervous system activity in middle-aged hypertensive individuals: a pilot study. Int J Environ Res Public Health [Internet]. 2015 [cited 2023 Mar 30];12(3):2687–99. Available from: http://dx.doi.org/10.3390/ijerph120302687
Yau KK-Y, Loke AY. Effects of forest bathing on pre-hypertensive and hypertensive adults: a review of the literature. Environ Health Prev Med [Internet]. 2020 [cited 2023 Mar 30];25(1):23. Available from: http://dx.doi.org/10.1186/s12199-020-00856-7
Valenzuela PL, Carrera-Bastos P, Gálvez BG, et al. Lifestyle interventions for the prevention and treatment of hypertension. Nat Rev Cardiol. 2021;18(4):251-275.
doi:1 http://dx.doi.org/0.1038/s41569-020-00437-9
Song C, Ikei H, Kobayashi M, Miura T, Li Q, Kagawa T, et al. Effects of viewing forest landscape on middle-aged hypertensive men. Urban For Urban Greening [Internet]. 2017 [cited 2023 Mar 30]; 21:247–52. Available from:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1618866716302485
Nguyen PY, Astell-Burt T, Rahimi-Ardabili H, Feng X. Effect of nature prescriptions on cardiometabolic and mental health, and physical activity: a systematic review. Lancet Planet Health. 2023 Apr;7(4):e313-e328. doi: http://dx.doi.org/10.1016/S2542-5196(23)00025-6. PMID: 37019572
Torres Gómez , L. P., & Vargas Sánchez , A. F. (2021). Tendencias históricas en las tasas de condena: Un análisis de cambios legislativos y políticas criminales. Estudios Y Perspectivas Revista Científica Y Académica , 1(1), 25-40. https://doi.org/10.61384/r.c.a.v1i1.3
Da Silva Santos , F., & López Vargas , R. (2020). Efecto del Estrés en la Función Inmune en Pacientes con Enfermedades Autoinmunes: una Revisión de Estudios Latinoamericanos. Revista Científica De Salud Y Desarrollo Humano, 1(1), 46-59. https://doi.org/10.61368/r.s.d.h.v1i1.9
Garrido Quintanilla, C. A. (2021). Desarrollo humano, pedagogía y neurociencias en el modelo educativo actual. Emergentes - Revista Científica, 1(1), 23-32. Recuperado a partir de https://revistaemergentes.org/index.php/cts/article/view/2
Calderón Arroyo, C., & Castro Miranda, J. C. (2021). The Distance Education Strategy of Ministry of Public Education During the Covid-19 Pandemic and The Adaptations in The Pedagogical Mediation and Administrative Functions in The English Teaching Staff of San José De Alajuela High School During 2020. Sapiencia Revista Científica Y Académica , 1(1), 78-101. Recuperado a partir de https://revistasapiencia.org/index.php/Sapiencia/article/view/15
Derechos de autor 2024 María A. Ibáñez, Rafael A. Cañavera, Juan C. Santacruz, Leany Blandón, Adalberto Quintero, Javier Moreno, Mauricio Cárdenas, Carolina González, Diana M. Paredes, Miguel Urina Triana
Esta obra está bajo licencia internacional Creative Commons Reconocimiento 4.0.