Desafiando Lesiones: la Revolución de los Ejercicios Excéntricos en la Salvaguarda de Futbolistas contra Problemas Isquiotibiales
Resumen
Este estudio se llevó a cabo bajo un modelo de revisión bibliográfica titulada Ejercicios Excéntricos en la prevención de lesiones isquiotibiales en futbolistas, dentro de la Dirección de Investigación en Salud de Rehabilitación Física. Las lesiones del tendón de la corva generalmente son causadas por un estiramiento excesivo de la unión del tendón, siendo el bíceps femoral el más propenso a lesionarse. Estas lesiones suelen producirse por mecanismos de no contacto debido a las exigencias de alta intensidad del deporte, suelen ocurrir durante la fase oscilatoria final del sprint. Al ser el diagnóstico más común en el fútbol y caracterizado por una alta tasa de recurrencia, en esta área se requieren programas de prevención de lesiones como el entrenamiento excéntrico. Durante la investigación, la recopilación de información se basó en la demostración de atributos científicos, y para obtener diversas fuentes de información precisa, se utilizaron bases de datos científicas de referencia, como: PubMed, Google académico, Scielo, Elsevier, Science Direct y otros materiales de interés académico, mediante el enfoque analítico que evaluó cada artículo por la escala PEDro, filtrando los criterios de inclusión y exclusión, y gracias a ello, 35 artículos proporcionaron una base de evidencia sólida debido a su autenticidad. Finalmente, después de completar una recopilación de artículos científicos se demostró la efectividad del ejercicio excéntrico en la prevención de lesiones isquiotibiales en jugadores de fútbol, especialmente mediante el uso de ejercicios nórdicos para isquiotibiales. Los resultados obtenidos en cuanto a la resistencia y sus variables, para ejercicio excéntrico máximo y relación H/Q no son concluyentes.
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