El Deporte como Factor que Disminuye la Ansiedad en los Jóvenes

Resumen

Introducción: Los Trastornos de Ansiedad (TA) son el grupo de patologías que más afecta a la población. Es la segunda patología psiquiátrica discapacitante en las Américas. Uno de los Tratamientos No Farmacológicos enfocados al estilo de vida es la práctica deportiva. Objetivo: Determinar si existe diferencia significativa en el grado de ansiedad en grupos de jóvenes universitarios que practican deporte y los que no lo hacen. Materiales y métodos: Esta investigación es de enfoque cuantitativo con diseño exploratorio-correlacional, en donde participaron 418 estudiantes de una Facultad en México. Se utilizó una batería de instrumentos, incluyendo el Inventario de Ansiedad de Beck (BAI), validado en población mexicana. Resultados: La muestra incluyó 73% mujeres y 27% hombres, con una media de edad de 20.36 años. El 67% de los estudiantes no practica deporte, mientras que el 32.3% sí lo hace. Los niveles de ansiedad promedio fueron moderados (19.48 puntos). Se halló una diferencia significativa (p = .007) entre ambos grupos, mostrando menor ansiedad quienes practican deporte. Conclusiones: El estudio revela que la práctica deportiva reduce significativamente los niveles de ansiedad, alineándose con investigaciones sobre hábitos saludables y bienestar. Se destaca la importancia de programas y estrategias gubernamentales para promover el deporte como tratamiento no farmacológico, mejorando tanto el bienestar emocional como la socialización.