Exigencia física en el kickboxing: cómo la deshidratación afecta al atleta
Resumen
La investigación titulada “Exigencia Física en el Kickboxing: Cómo la Deshidratación Afecta al Atleta" tuvo como propósito analizar los efectos de esta disciplina en la pérdida de líquidos en deportistas avanzados de la academia “Equinoccial Prite”. El ejercicio de alta intensidad se caracteriza por elevar la frecuencia cardíaca hasta un 75% por encima del ritmo habitual, lo que favorece la quema de calorías y activa diversos procesos metabólicos. Para diseñar una rutina eficaz, es esencial equilibrar la intensidad, frecuencia y duración de la actividad. Sin embargo, al aumentar la temperatura corporal durante el entrenamiento intenso, se genera una significativa pérdida de líquidos. El estudio adoptó un enfoque cuantitativo con un diseño experimental, de tipo crítico-propositivo y correlacional. La muestra fue seleccionada de manera probabilística a conveniencia de la investigadora e incluyó a 22 deportistas avanzados de la academia mencionada. Como instrumentos de medición, se emplearon el test de sudoración y el test de Karvonen, permitiendo evaluar la relación entre la frecuencia cardíaca y los efectos de la deshidratación en el rendimiento deportivo. Los resultados evidenciaron que todos los participantes alcanzaron la zona aeróbica 3 (70-80% de la frecuencia cardíaca máxima), confirmando que a mayor intensidad del ejercicio, mayor es la pérdida de líquidos corporales.
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Citas
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