Métodos contemporáneos para el desarrollo de la fuerza: una revisión sistemática
Resumen
Introducción: La fuerza es una capacidad física importante en el proceso de desarrollo del deportista, en ella se ha podido analizar los grandes beneficios que trae consigo esta capacidad. Sin embargo, se ha identificado que existen numerosos métodos para su incremento esto a su vez ha generado cuestionamiento entre los entrenadores sobre cuál es la metodología contemporánea más eficaz. Objetivo: Analizar los métodos contemporáneos para el desarrollo de la fuerza. Materiales y métodos: Se realizó una búsqueda en bases de datos Pubmed, Google académico, Dialent en los cuales fueron seleccionados y posteriormente revisado 28 estudios. Resultados y discusión: Los 28 estudios seleccionados expresaron que existe una gran relación positiva en los métodos contemporáneos utilizados y el aumento de la fuerza. Conclusiones: Las investigaciones evidencian que el método pliométrico es una de las metodologías contemporáneas más utilizados para el desarrollo de la fuerza en especial para deportes acíclicos. Se termina resaltando que el método cluster y el EMOM juegan un papel fundamental ya que mostraron ligeramente ganancias para esta capacidad.
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