Mindfulness en el Ámbito Laboral: Programa de Intervención para Docentes con Síndrome de Burnout
Resumen
Ser docente implica desarrollar actividades ligadas a la enseñanza, formación continua, planificación y/o actividades administrativas; sumado a ello el clima laboral y otros facctores psicosociales podrían ser considerados factores que predisponen el síndrome de burnout. El estudio tuvo como objetivo ejecutar un programa de intervención basado en técnicas mindfulness en docentes con síndrome de burnout. La metodología aplicada tuvo un enfoque de corte cuantitativo, correlacional, diseño cuasi-experimental con medidas pre test y post test; para ello se aplicó el cuestionario de Maslach Burnout Inventory, Escala de Valoración del Estado de Ánimo (EVEA) y Five Facet Mindfulness Questionnaire; al finalizar la intervención se utilizó una escala para medir satisfacción (CRES-4). La muestra corresponde a seis docentes de una institución educativa particular quienes contaron con puntuaciones elevadas en una de las dos áreas Agotamiento Emocional y Despersonalización o puntuación baja en Realización Personal. La intervención estuvo enfocada en prácticas desarrolladas en seis sesiones grupales y presenciales con una duración de dos horas semanales. Como resultados se observaron mejoras en el síndrome de burnout, específicamente en la dimensión de despersonalización (0,049), a nivel emocional se evidenció disminución de niveles de depresión, ansiedad y hostilidad; se observó desarrollo de habilidades mindfulness existiendo correlación negativa muy alta entre actuar con consciencia y cansancio emocional (-0,912); y una correlación positiva muy alta entre realización personal y la dimensión de no enjuiciamiento (0,848), se concluye que las prácticas en mindfulness fomentan la atención plena, disminuye el malestar psicológico y burnout.
Descargas
Citas
Aceves, G. A. (2006). Síndrome de burnout. Archivos de Neurociencias, 11, 4, 305-309
Acosta, P.(2014). Vivir en el Presente sin Juzgar. Editora Búho. ISBN: 978-9945-16-608-8
Aguado J, Luciano JV, Cebolla A, Serrano-Blanco A, Soler J y García-Campayo J (2015), Bifactor analysis and construct validity of the five facet mindfulness questionnaire (FFMQ) in non-clinical Spanish samples. Front. Psychol. 6:404. doi: 10.3389/fpsyg.2015.00404
Barsallo Z, Walter Manuel. (2024). Síndrome de burnout como factor de riesgo para el docente: Un plan de intervención. Revista Imaginario Social, 7(3). https://doi.org/10.59155/is.v7i3.205
Benavides Mayaute, L. D. C., & Benavides Mayaute, A. L. (2021). La aplicación del Mindfulness para mejorar las estrategias de enseñanza y aprendizaje en la educación superior. Horizontes Revista de Investigación en Ciencias de la Educación, 5(21), 207-215.
Brito, Rodrigo & Corthorn, Carolina. (2018). La presencia del profesor y su influencia para una educación significativa: hacia un enfoque mindfulness en educación. Estudios pedagógicos (Valdivia). 44. 241-258. 10.4067/S0718-07052018000100241.
Caimi M. (2003). DISCURSO DEL MÉTODO: Volúmen 39 of (Clásicos del pensamiento) Colihue Clásica. Argentina: Ediciones Colihue SRL.
Chong S., Kim Y. J., Lee H. W., Johnson R. E., Lin S. H. J. (2020). Mind your own break! The interactive effect of workday respite activities and mindfulness on employee outcomes via affective linkages. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 159, 64–77.
D’Adamo P, Lozada M. (2019). Una intervención centrada en prácticas de atención plena (mindfulness) promueve la regulación emocional y la reducción del estrés en profesores.
Damasio, A. R, Der Spinoza-Effekt. List, Berlin (2009). Ansiedad Estrés. 2019;25(2):66-71. https://doi.org/10.1016/j.anyes.2019.10.002
De Carvalho JS, Oliveira S, Roberto MS, Gonçalves C, Bárbara JM, de Castro AF, Pereira R, Franco M, Cadima J, Leal T, Lemos MS, Marques-Pinto A. Effects of a Mindfulness-Based Intervention for Teachers: a Study on Teacher and Student Outcomes. Mindfulness (N Y). 2021;12(7):1719-1732. doi: 10.1007/s12671-021-01635-3. Epub 2021 Apr 22. PMID: 33903804; PMCID: PMC8060685.
Dexing Zhang, Eric K P Lee, Eva C W Mak, C Y Ho, Samuel Y S Wong, Mindfulness-based interventions: an overall review, British Medical Bulletin, Volume 138, Issue 1, June 2021, Pages 41–57, https://doi.org/10.1093/bmb/ldab005
Diez GG, Castellanos N. (2022). Investigación de mindfulness en neurociencia cognitiva. Rev Neurol;74 (05):163-169
Emerson, L.-M., Leyland, A., Hudson, K., Rowse, G., Hanley, P., & Hugh-Jones, S. (2017). Teaching mindfulness to teachers: A systematic review and narrative synthesis. Mindfulness, 8(5), 1136–1149. https://doi.org/10.1007/s12671-017-0691-4
Feixas, G., Pucurull, Olga., Paz, C., García-Grau, E., Bados, A. (2012). Escala de Satisfacción con el tratamiento recibido (CRES-4): La versión en español. Revista de Psicoterapia. 23. 10.33898/rdp.v23i89.639
García Carmona, Marina & Marín, María & Aguayo, Raimundo. (2019). Burnout syndrome in secondary school teachers: a systematic review and meta-analysis. Social Psychology of Education. DOI:10.1007/s11218-018-9471-9
Gil-Monte P. (2005). El síndrome de quemarse por el trabajo (burnout). Una enfermedad
laboral en la sociedad del bienestar. Pirámide. Madrid, España; DOI:10.13140/2.1.4614.8806
Hidajat, T. J., Edwards, E. J., Wood, R., & Campbell, M. (2023). Mindfulness-based interventions for stress and burnout in teachers: A systematic review. Teaching and Teacher Education, 134, 104303.
Highly mindful employees have been found to benefit more from workday respites generating higher intrinsic motivation and work engagement, and lower work stress and emotional exhaustion (Chong et al., 2020.
Hofmann SG, Sawyer AT, Witt AA, Oh D. The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depression: A meta-analytic review. J Consult Clin Psychol. 2010 Apr;78(2):169-83. doi: 10.1037/a0018555. PMID: 20350028; PMCID: PMC284839
Jarrín - García, Gabriela Haidee; Patiño - Campoverde, Mirian Mercedes; Moya Lara, Ivonne Nataly Barandica - Macías, Ángela Elizabeth; Bravo – Zurita, Valeria Emperatriz. (2022). Prevalencia del Síndrome de Burnout en docentes ecuatorianos de educación superior en tiempos de pandemia Covid-19. Polo del conocimiento. Pol. Con. (Edición núm. 67) Vol. 7, No 2 Febrero 2022, pp. 183-197 ISSN: 2550 - 682X DOI: 10.23857/pc.v7i1.3579
Kabat - Zinn, Jon. (2013). Mindfulness para principiantes. Barcelona: Kairós.
Karunamuni, N. y Weerasekera, R. (2019). Theoretical foundations to guide mindfulness meditation: a path to wisdom. Current Psychology, 38(3), 627-646. doi: 10.1007/s12144-017-9631-7
Kyriacou, C. (1987). Teacher stress and burnout: An international review. Educational Research, 29, 146-152.
Kyriacou, C. (2003). Antiestrés para profesores. Barcelona: Ediciones Octaedro
Lehrhaupt, L. y Meibert, P. (2018). El programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Editorial Kairós, S.A
Loucks EB, Nardi WR, Gutman R, et al. (2019). Mindfulness-based blood pressure reduction (MB-BP): stage 1 single-arm clinical trial. PLoS One. ;14(11):e0223095.
Mañas, I., Franco, C., y Justo, E. (2011). Reducción de los Niveles de Estrés Docente y los Días de Baja Laboral por Enfermedad en Profesores de Educación Secundaria Obligatoria a través de un Programa de Entrenamiento en Mindfulness. Clínica y salud, 22(2),121-137.
Martínez Pérez, Anabella EL SÍNDROME DE BURNOUT. EVOLUCIÓN CONCEPTUAL Y ESTADO ACTUAL DE LA CUESTIÓN Vivat Academia, núm. 112, septiembre, 2010, pp. 42-80 Universidad Complutense de Madrid Madrid, España.
Maslach y Jackson (1981). Maslach Burnout Inventory (Human Service Survey). Palo Alto: Consulting Psychologist Press
Maslach C, Jackson SE. Leiter MP. 1996 Maslach burnout inventory manual. Palo Alto: California Consulting Psychological Press Inc. .
Modrego L., M, A., Borado R., García, J., (2016) Mindfulness en contextos educativos: profesores que aprenden y profesores que enseñan mindfulness. ISSN 0213-8646 | E-ISSN 2530-3791. Revista Interuniversitaria de Formación del Profesorado, 87 (30.3), 31-46
Moore A, Malinowski P. Meditation, mindfulness and cognitive flexibility. Conscious Cogn. 2009 Mar;18(1):176-86. doi: 10.1016/j.concog.2008.12.008. Epub 2009 Jan 31. PMID: 19181542.
Moriana, E. y Herruzo, J. (2004). Estrés y burnout en profesores. International Journal of clinical and health psychology, 4, 597-621.
Monsiváis, C. L. R., Vargas, M. C., Andrade, Y. A., & Vázquez, L. M. (2024). ¿ Puede el Mindfulness Reducir el Burnout en los Docentes?. Ciencia Latina Revista Científica Multidisciplinar, 8(1), 42-55.
Moulton-Perkins A, Moulton D, Cavanagh K, Jozavi A, Strauss C. 2020. Systematic review of mindfulness-based cognitive therapy and mindfulness-based stress reduction via group videoconferencing: Feasibility, acceptability, safety, and efficacy. J Psychother Integr. Advance online publication.
More Authentic Mindfulness Practice and Teaching. Mindfulness, 11(1), 1-4.
https://doi.org/10.1007/s12671-019-01252-1
Neff, K., & Germer, C. (2020). Cuaderno de trabajo de Mindfulness y Autocompasión. Un método seguro para aumentar la fortaleza y el desarrollo interior y para aceptarse a uno mismo. Bilbao: Desclée De Brouwer.
Organización Mundial de la Salud. (2009). Global Health Risks. Mortality and burden of disease attributable to selected major risks.
Organización Mundial de la Salud. (1 de abril del 2024). La Salud Mental en el Trabajo. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-at-work
Organización Mundial de la Salud. La salud mental en el trabajo. (28 de septiembre 2022). https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-at-work
Parsons CE, Crane C, Parsons LJ, Fjorback LO, Kuyken W. (2019): Home practice in Mindfulness-Based Cognitive Therapy and Mindfulness-Based Stress Reduction: A systematic review and meta-analysis of participants’ mindfulness practice and its association with outcomes. Behav Res Ther, 95:29–41
Respira, (2017). Mindfulness para la Convivencia Escolar. Bogotá, Colombia. Recuperado el 8 de febrero de 2018 desde Recuperado el 8 de febrero de 2018 desde
https://respira.co/respira_en_educacionco/respira_en_educacion
Roemer, L., Lee, J. K., Salters-Pedneault, K., Erisman, S. M., Orsillo, S. M., & Mennin, D. S. (2009). Mindfulness and emotion regulation difficulties in generalized anxiety disorder: preliminary evidence for independent and overlapping contributions. Behavior therapy, 40(2), 142–154. https://doi.org/10.1016/j.beth.2008.04.001
Rodríguez Ramírez, José Andrés; Guevara Araiza, Albertico; Viramontes Anaya, Efrén. (2017). Síndrome de burnout en docentes IE. Revista de Investigación Educativa de la REDIECH, vol. 8, núm. 14. Red de Investigadores Educativos Chihuahua A. C., México Disponible en: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=521653267015.
Sánchez-Narváez, F. (2020). Síndrome de burnout. Grupo Rodrigo Porrúa
Sanada K. Montero-Marin J, Diez MA et al. (2016). Effects of mindfulness-based interventions on salivary cortisol in healthy adults: a meta-analytical review Front Physiol. 7:12 .doi: 10.3359/fphys.2016.00/171
Schuman-Olivier, Zev MD; Trombka, Marcelo MD; Lovas, David A. MD; Brewer, Judson A. MD, PhD; Vago, David R. PhD; Gawande, Richa PhD; Dunne, Julie P. PhD, RN, PMHNP-BC; Lazar, Sara W. PhD; Loucks, Eric B. PhD; Fulwiler, Carl MD, PhD. (2020). Mindfulness and Behavior Change. Harvard Review of Psychiatry 28(6):p 371-394, 11/12 | DOI: 10.1097/HRP.0000000000000277
Thiermann, U. B., & Sheate, W. R. (2021). The way forward in mindfulness and sustainability: a critical review and research agenda. Journal of Cognitive Enhancement, 5, 118-139.
Van Gordon, W. yShonin, E. (2020). Second-Generation Mindfulness-Based Interventions: Toward
Wielgosz, J., Goldberg, S. B., Kral, T. R., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2019). Mindfulness meditation and psychopathology. Annual review of clinical psychology, 15(1), 285-316.
Derechos de autor 2025 Vanessa Romina Pineda Rojas
Esta obra está bajo licencia internacional Creative Commons Reconocimiento 4.0.
.png)
.png)
1.png)
