Experiencias Iniciales de Participantes en un Taller de Mindfulness Sistémico: Un Análisis Cualitativo Exploratorio
Resumen
Este estudio exploratorio tuvo como objetivo analizar las experiencias iniciales de psicólogos sin formación previa en terapia sistémica que participaron en un taller virtual de mindfulness sistémico. Treinta profesionales de diversos estados de México (21 mujeres y 9 hombres, entre 23 y 47 años) asistieron a un taller en línea de tres horas de duración, diseñado para introducir los principios básicos del mindfulness integrados al enfoque sistémico. La sesión incluyó una breve exposición teórica, ejercicios prácticos que involucraron los cinco sentidos y dinámicas de reflexión grupal orientadas a vincular la experiencia individual con las interacciones y contextos relacionales. Se empleó un cuestionario abierto para recabar percepciones inmediatas al finalizar la sesión. El análisis cualitativo reveló cuatro categorías principales: aumento de la conciencia corporal, sensación de calma y regulación emocional, comprensión del enfoque sistémico y percepción de conexión interpersonal, incluso en modalidad virtual. Los resultados sugieren que una breve exposición al mindfulness sistémico puede generar cambios subjetivos positivos y despertar interés en integrar esta perspectiva en la práctica profesional. Se discuten implicaciones para la formación continua y el diseño de intervenciones breves en entornos presenciales y a distancia.
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